王永
(江陰市華姿中等專業(yè)學校 江蘇江陰 214401)
試析亮劍精神在中職籃球隊訓練比賽中的運用
王永
(江陰市華姿中等專業(yè)學校 江蘇江陰 214401)
籃球在職業(yè)學校體育運動當中,是最受歡迎的一種運動?;@球運動能夠充分體現(xiàn)出學生的心理能力、體能等,運動員在練習籃球時,掌握要領之外還要有較高的心理素質(zhì)以及飽滿的精神狀態(tài)。這就要求教師在訓練運動員時,需要強化學生心理訓練,特別是“亮劍”精神的培養(yǎng),讓每位學生在面對困難時,勇于挑戰(zhàn),要求“亮劍”精神。在中職籃球隊訓練比賽中,運用“亮劍”精神,是值得研究的一項課題。該文以“亮劍”精神的內(nèi)容為出發(fā)點,探討了在心理訓練中“亮劍”精神的重要地位以及在中職籃球隊訓練比賽中的運用。
“亮劍”精神 中職籃球隊 運用 內(nèi)涵
1.1堅持不懈、鍥而不舍的意志
“亮劍”精神當中,充分體現(xiàn)出了“堅持不懈、鍥而不舍”的精神,正是這種精神激勵著我國籃球運動員在日常的籃球訓練當中,融入這種“亮劍”精神,才會在競賽當中,一次又一次地獲得成功。當然,并不是每一次都是成功的。近年來,由于我國籃球體制不健全原因,在比賽場上運動員那種不到最后一刻堅決不放棄的鍥而不舍的精神,是有所缺失的。從籃球運動技術層面而言,在籃球訓練課堂當中,籃球教練越來越重視自己的主導地位,雖然有提升技戰(zhàn)術,但是往往在比賽時,卻無法提升比賽結果,這主要是因為喪失了斗志精神。堅持不懈、鍥而不舍的意志,其目的就是到最后即使是一個人在戰(zhàn)斗,也不要輕言放棄。
1.2全力爭勝、不畏強手的精神
不管是面對實力強大、實力弱小亦或者是實力相當?shù)膶κ?,“亮劍”精神強調(diào)的是要重視戰(zhàn)略,要有全力爭勝的精神,即使今天面對的是頂級對手,也要有不畏強手的信念。比賽場上,如果心理不夠強大,害怕對手強大的實力,就相當于把勝利果實送給了對手。
1.3擅長交鋒、無所畏懼的魄力
體育比賽,通常而言,都會為運動員設立獎項,這對于運動員來說,這些獎項肯定有著自身的成績和努力,同時也給予了運動員榮耀感。在賽場上,運動員要有擅長交鋒、無所畏懼、敢于挑戰(zhàn)的魄力,如果運動賽場上,兩方實力均相當,決定比賽結果的不是戰(zhàn)術,而是面對比賽臨危不懼的一種魄力。如果在籃球比賽中,遇到了加時賽,在臨近結果時,接近賽點時,就會越來越緊張,在這樣的緊張狀況之下,要臨危不懼、勇于克服畏懼,保持積極的心態(tài),毫不畏懼地努力進攻,勝利的希望才會屬于我們。
1.4淡定從容、大膽的心理狀態(tài)
籃球比賽當中,最重要的還是運動員的心理狀態(tài),是否取得比賽獲勝的結果主要取決于運動員的心理狀態(tài)是否良好。在比賽時,運動員要全身心地投入,不能因為比賽的結果、比賽的分數(shù)以及其他事情影響到賽事,進而出現(xiàn)心理緊張、心理放松心態(tài),如果心理緊張過度或者是過度放松,對比賽場上的發(fā)揮有著不利影響。在比賽中,要抓住機會,不要患得患失。集心理素質(zhì)、集技站術于一體的籃球體育運動,在隊員之間傳遞沉著冷靜、果敢的心理狀態(tài),提高隊伍之間的士氣。
心理素質(zhì)在籃球隊訓練比賽中非常重要,心理素質(zhì)是籃球隊訓練中不可或缺的,挑戰(zhàn)著運動員的心理。不論是籃球運動還是其他項目的運動,在訓練比賽中,都著重強調(diào)了鍥而不舍、堅持不懈的精神以及過人的心理素質(zhì)。不管是平日訓練還是比賽,“亮劍”精神為運動員提供了良好的支持作用,這種“亮劍”精神的培養(yǎng),需要在比賽訓練中不斷積累。如果缺乏“亮劍”精神,在籃球比賽訓練中就會使得運動員表現(xiàn)出緊張的心理狀態(tài),注意力無法集中,容易產(chǎn)生焦慮等。無法對自己的心理狀態(tài)進行調(diào)整,進而在比賽訓練中,無法正常發(fā)揮技戰(zhàn)術水平。
應用各種手段,對運動員施加心理影響是讓學生明白如何去調(diào)節(jié)心理,為籃球比賽做好心理準備而應用的一種心理訓練。于籃球訓練來講,心理訓練是籃球訓練當中最重要的一個部分。當技戰(zhàn)術水平、身體素質(zhì)各方面相當?shù)那闆r下,影響比賽結果最大的一個因素就是心理因素。對運動員應用心理訓練,能夠促進運動員形成良好的心理狀態(tài),明白心理調(diào)節(jié)的方法,最終在賽場上充分發(fā)揮出自己的水平,表現(xiàn)出最優(yōu)的競技狀態(tài)。在訓練比賽中,在心理的參與下,智能、技戰(zhàn)術才能得到充分體現(xiàn),促進運動員意志品質(zhì)的提升,保證在訓練比賽中,充分發(fā)揮技戰(zhàn)術水平。
3.1在人格教育中應用“亮劍”精神
不管是籃球比賽,還是籃球訓練,要與人格教育相結合,應用“亮劍”精神。其目的是為了幫助完善學生人格,培養(yǎng)學生心理素質(zhì)。將“亮劍”精神以訓練或者比賽的方式,對運動員的人格進行教育,有利于完善運動員的心理品質(zhì)。首先,培育運動員良好的生活態(tài)度、團隊榮譽感。籃球運動展現(xiàn)著社會文化現(xiàn)象,在籃球比賽以及訓練中,要讓運動員深刻地認識到運動的本質(zhì),引導運動員學會合作、競爭。在籃球訓練比賽中這種健康的品質(zhì)十分重要;其次,培養(yǎng)運動員的個性,讓運動員學會尊重別人,處理好自己與他人的關系,養(yǎng)成良好的道德風尚,將這種優(yōu)異的品質(zhì)通過比賽訓練充分發(fā)揮出來;最后,還要培養(yǎng)運動員在比賽訓練中兢兢業(yè)業(yè)、勤勤懇懇的意志,全身心投入到籃球訓練當中,面對困難時不要輕言放棄。
3.2在內(nèi)容安排中運用“亮劍”精神
在籃球訓練比賽當中,內(nèi)容安排應當相適應,因材施教,充分展現(xiàn)出“亮劍”精神,有計劃地安排籃球訓練。中職學生在技戰(zhàn)術、經(jīng)驗方面存在著較大的差異性,個性色彩、綜合素質(zhì)方面具有較強的差別,籃球訓練比賽中,要重視因材施教,面對運動員,教練在內(nèi)容安排方面應當循序漸進,讓枯燥乏味的訓練變得有趣輕松。在比賽訓練中,讓學生的身心得到全面的發(fā)展。此外,還要不斷革新,將學生訓練的積極性充分調(diào)動起來,在訓練中展現(xiàn)出學生的自信樂觀優(yōu)異的品質(zhì),這種意志品質(zhì)充分體現(xiàn)出了“亮劍”精神,進而為比賽奠定良好的心理基礎。
3.3在比賽訓練中運用“亮劍”精神
在比賽訓練中運用“亮劍”精神,通過逆境法、鼓勵法、談話法、漸進法來展現(xiàn)“亮劍”精神。在訓練比賽中,最有效的訓練方法就是給予鼓勵,尤其是因為隊員心理狀態(tài)原因影響了訓練效果時,教練應當鼓勵隊員,應用“亮劍”精神鼓勵隊員。漸進法通過循序漸進的方式,增加訓練難度。合理正當?shù)匕才呕@球訓練內(nèi)容、訓練強度,訓練難度要有計劃地增加,避免盲目性,根據(jù)籃球運動員的實際情況,確定訓練強度和難度,培養(yǎng)運動員迎難而上的“亮劍”精神。談話法要求教練了解自己的學生,清楚隊員的各項情況,幫助隊員解決問題,讓隊員以良好的心理狀態(tài)投入到訓練比賽中。在訓練時,因為家庭、學習等原因?qū)е掠柧毭軙r,無法全身心投入到訓練中,教練應當通過談話法來消除對運動員的影響,鼓勵運動員走出陰影,積極面對訓練比賽。當籃球運動員遇到逆境、困難時,要采用逆境法,面對逆境每位運動員都有自己的反映,為了培育運動員百折不撓的意志品質(zhì),課堂通過逆境訓練,鍛煉隊員堅韌不拔的心理能力。
綜上,在中職籃球隊訓練比賽中,運用“亮劍”精神,讓隊員全身心投入到比賽訓練當中。在訓練比賽中運用“亮劍”精神,才不會輕易被外界干擾,能夠充分發(fā)揮技戰(zhàn)術水平。運用“亮劍”精神,對運動員進行系統(tǒng)、科學的心理訓練,才能在面對對手時,有“逢敵必亮劍”的精神。
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2095-2813(2016)09(b)-0051-02
10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.26.051