趙敬娥 關(guān)敏

（中國海洋大學(xué) 山東青島 261000）

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體育運動與視力的研究熱點與展望①

趙敬娥 關(guān)敏

（中國海洋大學(xué) 山東青島 261000）

摘 要：在探討如何提高青少年體質(zhì)狀況的背景下，越來越多研究者發(fā)現(xiàn)體育運動對視力的改善也有良好的作用。該文通過對現(xiàn)有體育運動對視力干預(yù)的出現(xiàn)、不同運動項目的影響、眼保健操的發(fā)展3個方面對視力干預(yù)效果相關(guān)論文的分析與整理，結(jié)果表明體育運動可以有效的預(yù)防和改善近視程度，乒乓球運動對近視的干預(yù)效果最佳。眼保健操結(jié)合臨床醫(yī)學(xué)、現(xiàn)代保健學(xué)等學(xué)科進行整體研究是將來的發(fā)展趨勢。

關(guān)鍵詞：運動 視力 眼保健操 發(fā)展

關(guān)敏（1974—），女，漢，吉林人，研究生，副教授，研究方向：體育教育的理論與方法、大眾健身，殘疾人體育運動等。

相關(guān)調(diào)查顯示：我國學(xué)生近視率居世界第二。越來越多研究者發(fā)現(xiàn)，我國在推行應(yīng)試教育改革實踐中，舊體制存在的弊端，尤其是對學(xué)生體質(zhì)的改善存在很大隱患，近視就是其中一個方面。我國把眼保健操作為預(yù)防青少年近視的一項重要舉措一直沿用到現(xiàn)在，其實際效果是否達到人們所期待的程度，值得考證。越來越多研究者試圖把運動作為預(yù)防和改善近視的切入點，并著手此方面的研究。到目前為止，有關(guān)研究已形成了一個獨特的運動醫(yī)學(xué)的分支研究方向。

1　文獻資料綜合提煉

1.1 方法

筆者檢索中國知網(wǎng)和萬方期刊全文數(shù)據(jù)庫，檢索詞分別為“大學(xué)生、青少年、近視、近視綜述、運動、眼保健操、預(yù)防、改善”，分別設(shè)置為中文和英文，對所獲得的文獻資料采用對比、邏輯分析法進行總結(jié)。本著論點論據(jù)可靠、觀點明確和文章主題內(nèi)容與探討運動對視力變化的影響聯(lián)系緊密的原則，共檢索到89篇文章。

1.2 納入證據(jù)基本情況

該文引用的10篇文章闡述了假性近視的發(fā)病機理，介紹了近年來通過不同體育運動項目對近視的研究進展，評價其學(xué)術(shù)價值，同時指出該研究的未來前景。

1.3 納入證據(jù)的結(jié)果特征

（1）根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會眼科分會年制定真假近視分類標準，即患者遠視力低于正常水平，近視力正常；使用阿托品麻痹睫狀肌后，近視消失，呈現(xiàn)正視或輕度遠視為假性近視［1］。睫狀肌由于長期高度緊張狀態(tài)，造成痙攣，而使晶狀體凸度增加，這樣，遠處物體在眼內(nèi)所形成的形象，是落在視網(wǎng)膜的前面，而不是正落在視網(wǎng)膜上。造成視力模糊狀態(tài)叫做“假性近視”。

（2）運動矯正假性近視的出現(xiàn)。20世紀80年代初，古玉成等［2］運用慢跑（5～6 min心率控制在130次/分以下）“治本”小球運動（課間開展5～6 min輕量的乓乒球、羽毛球等）“治標”的體育療法對128名假性近視受試者進行試驗，同時進行效果評估。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：體育療法對假性近視有明顯的治療效果，同時近視程度越輕治療效果越明顯。這次研究首先對機體參與運動對假性近視的治療進行初證，運用有規(guī)律有意識的小球等小強度運動，消除睫狀肌過度緊張狀態(tài)起到其他藥物不能達到的治療作用。該試驗中眼保健操也作為“體育療法”一因素。文章還根據(jù)哈爾濱醫(yī)科大學(xué)1964年體弱學(xué)生中患近視較多的調(diào)查，通過“治本”的體育鍛煉，以促進學(xué)生體質(zhì)水平的提高，輔助矯治“假性”近視。該研究尚待研究問題是：①假性近視得到明顯治療效果究竟是單純性運動的干預(yù)效果還是眼保健操的影響？②視力和體質(zhì)因素究竟是怎樣的關(guān)系？

（3）乒乓球?qū)傩越暤脑囼炑芯课墨I中宋紹興等［3］在多年從事乒乓球少兒業(yè)余訓(xùn)練發(fā)現(xiàn)，長期堅持乒乓球訓(xùn)練的少年視力比未經(jīng)過訓(xùn)練的少兒普遍要好，其近視率較低。2002年選取石家莊市2所學(xué)校進行干預(yù)研究，研究發(fā)現(xiàn)：長期參加乒乓球訓(xùn)練的5年級學(xué)生左眼和右眼視力均明顯高于對照組（P＜0.05）。另外，已發(fā)生近視的兒童，經(jīng)過1～3年乒乓球訓(xùn)練后，左眼及右眼視力均明顯高于對照組（P＜0.01）。 2014年，張澤宇［4］則以7～8歲近視兒童作為實驗對象進行研究，進一步佐證了上述觀點。同時對實驗對象結(jié)束后3個月再測，也指出矯正效果會隨著干預(yù)的消失而逐漸弱化甚至反彈。因此，要引導(dǎo)、激勵青少年養(yǎng)成終身鍛煉的習慣。

越來越多研究顯示：乒乓球運動獨特的運動特點，對矯正學(xué)生視力具有很強實效性。適合各年齡段普遍推廣。特別是當前，我國學(xué)生近視率日趨嚴重的狀況下，可在學(xué)校值得推廣。而且乒乓球運動，對學(xué)生的協(xié)調(diào)性、反應(yīng)能力提高具有現(xiàn)實意義。

（4）不同項目對假性近視的總結(jié)研究隨著對乒乓球?qū)傩越曆芯康纳钊?，有關(guān)學(xué)者開始探討其他運動項目訓(xùn)練實踐，并取得了一定研究成果。李欣等［5］于1998年9月-2003年5月分別對2所高校體育系籃球、田徑、武術(shù)及健美操 4個專業(yè)學(xué)生入學(xué)及畢業(yè)視力檢查發(fā)現(xiàn)，各專業(yè)畢業(yè)時視力都有所恢復(fù)，健美操改善率最低；同時提出，要注意學(xué)生在戶外運動與在教室的時間關(guān)系。眾多的體育運動項目中，特別是球類運動項目，給參加者眼睛的晶狀休、睫狀肌以及調(diào)節(jié)眼睛運動的肌肉群和韌帶予很好的鍛煉［6］。戶外活動保護作用機制中已有更多研究者傾向光——多巴胺假說的積極作用。暫未同一運動項目在室內(nèi)和戶外開展的干預(yù)效果對比，各運動項目對假性近視的量化對比。建議鼓勵學(xué)生多參加戶外體育活動。

（5）現(xiàn)在眼保健操的客觀評定中，支持和質(zhì)疑聲并存。但更多研究現(xiàn)傾向于如何改進從而出現(xiàn)補充干預(yù)措施：學(xué)校配合教授規(guī)范的眼保健操—家長接受并掌握耳穴貼壓的方法—學(xué)生堅持認真做眼保健操和貼耳穴”的三位一體的結(jié)合［7］；通過振法作用于大椎穴，局部加遠端取穴相結(jié)合，持續(xù)刺激改善椎一基底動脈的血液動力學(xué)變化情況，從而改善眼底血液循環(huán)的大椎振法配合穴位按摩［8］。矯正歪頭、前傾等不良生活習慣的坐姿矯正儀對預(yù)防近視有較好的效果，試想是否通過頸部肌肉練習來改善視力，值得探討。探究眼保健操的改進方案已取得一定的成果，不僅是局部關(guān)注點，結(jié)合現(xiàn)代保健學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)等整體研究是趨勢。

2　討論

體育運動對假性近視的影響效果已經(jīng)成為一門特色的運動科學(xué)研究方向。該研究方向發(fā)現(xiàn)經(jīng)過系統(tǒng)、有規(guī)律訓(xùn)練對假性近視改善的事實。用實驗證明了不同運動項目對視力的干預(yù)效果不同，其中乒乓球運動對矯正假性近視效果最佳。眼保健操在爭議中會傾向結(jié)合現(xiàn)在保健學(xué)、臨床醫(yī)學(xué)進行整體性研究。從學(xué)校層面，尤其是5～16歲階段，是青少年假性近視爆發(fā)期，體育課程資源的的開發(fā)應(yīng)多鼓勵學(xué)生室外運動，尤其是室外球類運動。可考慮把降低學(xué)生近視率作為一項評價學(xué)校教學(xué)工作指標。隨著足球進校園的開展和網(wǎng)球運動的風靡，倆項球類項目對視力的影響效果尚待進一步研究。

參考文獻

［1］楊積文.青少年假性近視臨床研究［D］.中國醫(yī)科大學(xué)，2004.

［2］古玉成，楊承忠.用體育療法矯治少年兒童假性近視眼初探［J］.四川體育科學(xué)學(xué)報，1982（Z1）：92-96.

［3］宋紹興，王鳳陽，李穎.乒乓球運動對少兒視力影響的研究［J］.中國臨床康復(fù)，2002，6（7）：1013.

［4］張澤宇.乒乓球練習對改善近視兒童視力影響的實驗研究［D］.山西師范大學(xué)，2014.

［5］李欣，韓曉東，喻祝仙.運動類型與體育專業(yè)大學(xué)生視力康復(fù)［J］.中國臨床康復(fù)，2005，9（28）：196-197.

［6］雋秀.球類運動也能改善和提高視力［J］.體育教學(xué)與訓(xùn)練，1987 （2）：39.

［7］薛堃，馬昭，沈思佳，等.耳穴貼壓與眼保健操對于青少年輕度近視的干預(yù)［J］.上海針灸雜志，2013，32（12）：1022-1024.

［8］吳麗云.大椎振法配合穴位按摩治療青少年近視效果的臨床觀察［D］.福建中醫(yī)藥大學(xué)，2013.

中圖分類號：G80-32

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）04（b）-0136-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.11.136

作者簡介：①趙敬鵝（1988—），女，山東聊城人，在讀研究生，研究方向：體育教育與訓(xùn)練學(xué)。

Research Focus and Prospect of Sports and Vision

Zhao Jinge Guan Min
（Ocean University of China，Qingdao Shandong，261000，China）

Abstract：Under the background of discusses how to improve the physical conditions of teenagers， more and more researchers have found that sports also have good effect on the improvement of the vision. This article through to the emergence of the existing sports intervention for your eyesight， the influence of different sports and the development of the eye exercises intervention effect to eyesight related papers on three aspects： analysis and sorting， the results showed that sports can effectively prevent and improve the degree of myopia， table tennis best intervention effect of myopia.Eye exercises combined with clinical medical science， modern health care is the overall research on the subjects such as the development trend of the future.

Key Words：Sports；Vision；Eye Exercises；Development