何 牧

(揚(yáng)州市職業(yè)大學(xué)體育學(xué)院,江蘇 揚(yáng)州 225009)

青少年籃球教學(xué)中存在的問(wèn)題與對(duì)策

何 牧

(揚(yáng)州市職業(yè)大學(xué)體育學(xué)院,江蘇 揚(yáng)州 225009)

籃球已經(jīng)成為很多人喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng),籃球運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)健體魄,提高自身的心理素質(zhì),也具有極佳的視覺(jué)效果。但是,從籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀可以看出,籃球在大賽舞臺(tái)上并不受到重視,主要的原因就是籃球后備力量不足。對(duì)此,籃球教師必須有針對(duì)性地開(kāi)展青少年籃球教學(xué),為國(guó)家培養(yǎng)籃球后備力量。

1 青少年籃球教學(xué)對(duì)青少年的影響分析

1.1 有利于改善青少年肥胖現(xiàn)狀

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)地快速發(fā)展,人們的生活質(zhì)量不斷提高,導(dǎo)致青少年肥胖問(wèn)題愈發(fā)嚴(yán)重。肥胖不僅會(huì)導(dǎo)致青少年行動(dòng)不便,對(duì)于青少年的身心健康也有很大的影響。肥胖的同學(xué)容易出現(xiàn)自卑心理,不愿意和其他同學(xué)一起交流,阻礙了自身的成長(zhǎng)和發(fā)展。另外,調(diào)查顯示,肥胖問(wèn)題也會(huì)影響青少年的智力發(fā)育。改善青少年肥胖問(wèn)題已經(jīng)成為體育教師和家長(zhǎng)共同面對(duì)的一大問(wèn)題。而青少年籃球教學(xué)的開(kāi)展有利于改善青少年肥胖現(xiàn)狀。青少年籃球訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大,而且籃球運(yùn)動(dòng)可以讓青少年參與其中,提高青少年運(yùn)動(dòng)的熱情和積極性,消耗青少年身體內(nèi)的脂肪,讓青少年排除體內(nèi)毒素,改善青少年的體型,增強(qiáng)青少年的自信心,讓青少年能夠更好地融入集體?？梢?jiàn),籃球是青少年教學(xué)中必不可少的課程。

1.2 增強(qiáng)青少年的體質(zhì)水平

目前電子產(chǎn)品可以豐富青少年的生活,給青少年帶來(lái)很多樂(lè)趣,但是電子產(chǎn)品的負(fù)面影響也愈發(fā)凸顯出來(lái)。在電子產(chǎn)品未進(jìn)入青少年的生活之前,青少年會(huì)在課余時(shí)間與其他同學(xué)進(jìn)行溝通交流,或者進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。如今,青少年多利用課余時(shí)間玩電子產(chǎn)品,不再愿意與其他同學(xué)進(jìn)行溝通交流,而且學(xué)生也不再愿意參加體育活動(dòng),學(xué)生鍛煉的時(shí)間不斷減少,青少年的身體素質(zhì)不斷降低,這也是困擾教師和家長(zhǎng)的主要問(wèn)題。而合理地開(kāi)展青少年籃球教學(xué)可以提高青少年的體質(zhì)水平,促進(jìn)青少年的成長(zhǎng)。

1.3 促進(jìn)青少年身高的增長(zhǎng)

青少年的身高問(wèn)題一直是家長(zhǎng)比較關(guān)注的問(wèn)題。調(diào)查顯示,影響青少年身高的因素有以下3個(gè)∶(1)遺傳因素;(2)運(yùn)動(dòng);(3)飲食。據(jù)統(tǒng)計(jì),經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)的青少年的身高要比不參加籃球運(yùn)動(dòng)的青少年的身高高出3～6cm。相比其他運(yùn)動(dòng)而言,籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的拉伸比較多,這樣能夠促進(jìn)青少年的身高的增長(zhǎng),這也是籃球運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)之一。但是,青少年的籃球教學(xué)一定不能是盲目的,教師在開(kāi)展青少年籃球教學(xué)之前必須充分了解每一位青少年的特點(diǎn)和身體狀況,并結(jié)合青少年的特點(diǎn)和身體狀況合理制訂籃球教學(xué)計(jì)劃和方案,明確籃球教學(xué)的目標(biāo),這樣才能實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)。

1.4 籃球教學(xué)對(duì)于青少年心理方面的影響

青少年要想在激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)中謀求生存就必須具備較好的心理素質(zhì)。青少年的自信心對(duì)于青少年的成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展有很大影響。在新課標(biāo)下,青少年籃球教學(xué)更加關(guān)注青少年的情感變化和個(gè)人發(fā)展,充分發(fā)揮青少年學(xué)習(xí)的主體性,讓每一位青少年都能積極參與到籃球教學(xué)中。教師在籃球教學(xué)中應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生,減少批評(píng)性的語(yǔ)言,并讓學(xué)生對(duì)于籃球教學(xué)提出自己的想法和意見(jiàn),增強(qiáng)學(xué)生的自信心,提高學(xué)生學(xué)習(xí)籃球技能的熱情和積極性。通常情況下,青少年的自信心受考試成績(jī)、家庭環(huán)境、自身的外在條件及掌握的特殊技能等因素的影響。相比這些因素,籃球教學(xué)對(duì)青少年的智力要求并不高,只要青少年有參與到籃球運(yùn)動(dòng)中的熱情,愿意主動(dòng)學(xué)習(xí)就可以掌握籃球技能。受到傳統(tǒng)教學(xué)理念的影響,很多青少年的學(xué)習(xí)壓力都比較大,而且青少年的壓力無(wú)處釋放。如果青少年長(zhǎng)期在重壓下成長(zhǎng),不僅會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心理問(wèn)題,也會(huì)阻礙其成長(zhǎng)和發(fā)展。籃球教學(xué)的開(kāi)展則可以幫助青少年緩解學(xué)習(xí)和生活壓力。籃球的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大,青少年可以在籃球運(yùn)動(dòng)中揮汗如雨,把內(nèi)心的情緒和壓力全部釋放出來(lái)。在新課標(biāo)下,對(duì)于青少年的能力培養(yǎng)包括以下4點(diǎn)∶(1)交際能力;(2)合作能力;(3)自主學(xué)習(xí)能力;(4)自信心?；@球運(yùn)動(dòng)不可能依靠一個(gè)人來(lái)完成,籃球運(yùn)動(dòng)本身就屬于團(tuán)隊(duì)型運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)師生之間以及學(xué)生之間的溝通交流,縮短師生和學(xué)生之間的距離,增強(qiáng)青少年的合作意識(shí)。

2 青少年籃球教學(xué)的特點(diǎn)

2.1 重視心理訓(xùn)練

籃球一直是一項(xiàng)團(tuán)體型運(yùn)動(dòng),必須是團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)才能完成目標(biāo)。在青少年籃球教學(xué)中,教師不僅要提高青少年的籃球技能,還要提高青少年的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),突出青少年的特點(diǎn)。在籃球教學(xué)中,不僅需要專(zhuān)業(yè)性的籃球教師,也需要專(zhuān)業(yè)的心理專(zhuān)家。心理專(zhuān)家需要定期對(duì)青少年的心理狀況進(jìn)行檢測(cè),如果心理專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)青少年存在心理問(wèn)題,需要有針對(duì)性地對(duì)青少年的心理問(wèn)題進(jìn)行疏導(dǎo)。很多青少年在籃球比賽中很容易出現(xiàn)緊張的情緒,影響能力的發(fā)揮。可見(jiàn)在籃球教學(xué)過(guò)程中,心理訓(xùn)練也是必不可少的,通過(guò)心理訓(xùn)練可讓青少年在籃球比賽中正常發(fā)揮,取得理想的比賽成績(jī)。

2.2 合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

青少年的日常運(yùn)動(dòng)負(fù)荷直接關(guān)系到青少年的訓(xùn)練成效,合理地安排籃球運(yùn)動(dòng)負(fù)荷可以提高籃球訓(xùn)練質(zhì)量。因此,籃球教師必須結(jié)合青少年的身體狀況來(lái)安排籃球運(yùn)動(dòng)負(fù)荷,如果籃球運(yùn)動(dòng)負(fù)荷超過(guò)了青少年身體承受范圍,籃球教師必須組織青少年進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練,這樣才能避免訓(xùn)練損傷的出現(xiàn)。恢復(fù)訓(xùn)練實(shí)際上就是在青少年訓(xùn)練后開(kāi)展的,不僅可以預(yù)防青少年運(yùn)動(dòng)損傷,也可以起到損傷恢復(fù)的作用。

3 影響青少年籃球教學(xué)質(zhì)量的主要因素分析

3.1 社會(huì)環(huán)境

如今,人們對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的關(guān)注程度逐漸提高,籃球具有其獨(dú)特的魅力,吸引著越來(lái)越多的喜愛(ài)者。很多青少年心中都有自己比較崇拜的籃球明星,并希望自己能夠通過(guò)努力受到更多人的關(guān)注。但是,從青少年籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展現(xiàn)狀可以看出,國(guó)家和社會(huì)對(duì)于青少年籃球訓(xùn)練的關(guān)注程度較低,這在一定程度上阻礙了青少年籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和壯大,而且各個(gè)地區(qū)對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)的宣傳力度較小,各個(gè)地區(qū)青少年籃球隊(duì)之間的溝通交流也比較少。

3.2 家庭因素

青少年的成長(zhǎng)和發(fā)展受到家庭因素的影響比較大,青少年籃球運(yùn)動(dòng)受到家庭因素的影響也比較大。受到傳統(tǒng)教育理念的影響,很多家長(zhǎng)認(rèn)為青少年到學(xué)校的主要任務(wù)就是學(xué)習(xí)文化知識(shí),取得優(yōu)異的成績(jī)。因此,很多家長(zhǎng)對(duì)于青少年籃球運(yùn)動(dòng)的關(guān)注程度較低,甚至不支持青少年參加籃球運(yùn)動(dòng),認(rèn)為青少年參加籃球運(yùn)動(dòng)就是在浪費(fèi)時(shí)間,不能把全部的精力投入到學(xué)習(xí)中。

4 青少年籃球教學(xué)問(wèn)題的解決對(duì)策

4.1 提高教練員的綜合素質(zhì)

學(xué)校必須認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)籃球教練員培訓(xùn)的重要性,并不斷聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的籃球教練員,壯大籃球教練員隊(duì)伍,提升籃球教練員的整體素質(zhì)。除此之外,籃球教練員不僅要掌握專(zhuān)業(yè)的籃球技能,還需要學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí),分析青少年的心理特點(diǎn),這樣才能有針對(duì)性地開(kāi)展籃球教學(xué)。

4.2 注重體能訓(xùn)練

體能訓(xùn)練一直是我國(guó)青少年籃球訓(xùn)練的難點(diǎn)和重點(diǎn),籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)于青少年的體能要求比較高,籃球運(yùn)動(dòng)比較激烈,如果青少年的體能較低就很容易在籃球運(yùn)動(dòng)中受到損傷。對(duì)此,籃球教練員必須加強(qiáng)青少年的體能訓(xùn)練,合理制訂青少年的體能訓(xùn)練計(jì)劃,并為青少年制訂飲食方案,保證青少年的營(yíng)養(yǎng)能夠跟上,避免損傷的出現(xiàn)。

4.3 轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的籃球訓(xùn)練觀(guān)念

一個(gè)人的行為必定會(huì)受到自身思想的影響。要想提高青少年籃球教學(xué)質(zhì)量,籃球教練員必須改變傳統(tǒng)的青少年籃球教學(xué)理念和教學(xué)模式?；@球教練員不僅要把籃球技能傳授給青少年,還需要把籃球訓(xùn)練方法傳授給青少年,幫助青少年養(yǎng)成良好的訓(xùn)練習(xí)慣,以實(shí)現(xiàn)青少年籃球教學(xué)的目標(biāo),提高青少年的心理素質(zhì)和身體素質(zhì),促進(jìn)青少年的成長(zhǎng)和發(fā)展。

5 結(jié) 語(yǔ)

籃球運(yùn)動(dòng)可以讓學(xué)生的肌肉得到拉伸,合理地開(kāi)展青少年籃球教學(xué)可以提高青少年的體質(zhì)水平,促進(jìn)青少年的成長(zhǎng)。青少年的籃球教學(xué)一定不能是盲目的,教師在開(kāi)展青少年籃球教學(xué)之前必須充分了解每一位青少年的特點(diǎn)和身體狀況,并結(jié)合青少年的特點(diǎn)和身體狀況合理制定籃球教學(xué)計(jì)劃和方案,明確籃球教學(xué)的目標(biāo),這樣才能實(shí)現(xiàn)有效教學(xué)。在青少年籃球教學(xué)中,教師不僅要提高青少年的籃球技能,還要提高青少年的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),突出青少年的特點(diǎn)。在籃球教學(xué)過(guò)程中,心理訓(xùn)練也是必不可少的,這樣才能讓青少年在籃球比賽中正常發(fā)揮,取得理想的比賽成績(jī)?；謴?fù)訓(xùn)練實(shí)際上就是在青少年訓(xùn)練后開(kāi)展的,不僅可以預(yù)防青少年運(yùn)動(dòng)損傷,也可以起到損傷恢復(fù)的作用。除此之外,籃球教練員還必須加強(qiáng)青少年的體能訓(xùn)練,合理制訂體能訓(xùn)練計(jì)劃,并為青少年制訂飲食方案。

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[ 2 ]霍朋.河南省青少年體校籃球項(xiàng)目發(fā)展現(xiàn)狀與對(duì)策研究[ D ].開(kāi)封：河南大學(xué)，2009.

[ 3 ]常健魁.山西省開(kāi)辦民辦籃球?qū)W校的必要性和可行性及發(fā)展對(duì)策研究[ D ].武漢：武漢體育學(xué)院，2009.

[ 4 ]甘花艷，龔小平.簡(jiǎn)談中學(xué)籃球教學(xué)中的問(wèn)題與對(duì)策[ J ].青少年體育，2014（10）.

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1674-151X（2016）11-083-03

2016-09-04

何牧(1985～),助教,本科。研究方向∶籃球教學(xué)、訓(xùn)練及裁判。