按摩雙足百病消

別看我們的雙腳離心臟最遠(yuǎn)，但中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)認(rèn)為，人的雙足有涌泉、大敦等多個(gè)穴位，號(hào)稱人的“第二心臟”。所以，雙腳對(duì)身體健康至關(guān)重要。

足部最重要的穴位是涌泉穴。涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的井穴，位于足掌心，在第二跖骨間隙的中點(diǎn)凹陷處，是中醫(yī)臨床治療休克、昏厥、小兒驚風(fēng)、高血壓、癲癇、頭痛、眩暈的常用穴位。中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，腳是足三陰經(jīng)和足三陽經(jīng)的交會(huì)之處，人體有10條經(jīng)脈起止于雙足與臟腑連屬，經(jīng)氣的活動(dòng)與周身的經(jīng)脈之氣相貫通。所以，經(jīng)常按摩涌泉穴具有疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、祛寒溫陽的功能。

其實(shí)，在很多古代文人的筆記中都有按摩涌泉穴養(yǎng)生保健的記載。明代養(yǎng)生學(xué)家高濂在他的《遵生八箋》中，曾經(jīng)這樣說過：“其穴在足心上，濕氣皆從此入。日夕之間，常以兩足赤肉，更次用一手握指，一手摩擦。數(shù)目多時(shí)，覺足心熱，即將腳趾略轉(zhuǎn)動(dòng)，倦則少歇?！痹谶@部書中，高濂還給大家介紹了一種自動(dòng)按摩足部的滾凳，不僅極大地提高了當(dāng)時(shí)自我按摩的工作效率，還讓后人受到啟發(fā)，為后人制作按摩工具提供了幫助。

按摩涌泉穴，還有安神催眠的功效。明代著名戲曲作家張大復(fù)在《梅花草堂記》中說，自己身體虛弱，患了失眠之癥，在道人的指教下，他每日睡前焚香，赤足坐帳中，左右按摩涌泉穴百十次，每晚都是“神血清穩(wěn)，夢(mèng)亦無異”，失眠癥從此一去不復(fù)返。

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