幸福的“走班族”

時下，有不少終日坐在辦公桌前的都市人，在上下班時不擠公交、不騎車、不開車，而是通過走路緩解工作壓力以及鍛煉身體，這類人群就叫作“走班族”。

長期堅持步行上下班不僅能使心臟得到鍛煉，增強(qiáng)心肌功能，改善血液循環(huán)，而且還可以預(yù)防心血管疾病、骨質(zhì)疏松等，對健康很有好處。另外，走路上下班還可以節(jié)省公交費(fèi)或汽油費(fèi)。

“走班族”應(yīng)該準(zhǔn)備一些必需的裝備，如寬松的運(yùn)動裝和舒適的運(yùn)動鞋，穿上這一身走路上班，才能達(dá)到鍛煉身體的目的。

上班族每天早上可以在走的過程中享受清新的空氣，觀賞清晨的風(fēng)景，愉悅自己的心情；晚上可以在走的過程中把一天的勞累和煩躁丟掉，還可以順路買菜，回家做上一頓豐盛的晚餐。這是我們上班族多么愜意的事情呀！

走路上下班，不僅僅是一種上下班方式，更是一種生活態(tài)度。

余平湖北省武漢市青山區(qū)鋼花新村430081