老人冬季洗澡“七不宜”
老人因為體質(zhì)虛弱,洗澡時不可大意,尤其是在寒冷的冬天,更要注意以下七不宜:
1.飯后不宜立即洗澡。有些老年人喜歡在吃過晚飯后洗澡,進食后胃腸黏膜小血管擴張,血液分布集中在內(nèi)臟胃腸,而腦組織血流則相對減少,老年人此時往往都有倦欲睡感。如果此時立即洗澡,加上表皮血管擴張,使腦組織的血液循環(huán)更加減少,從而有可能導(dǎo)致暈厥?;加行哪X血管疾病的老年人,還有可能誘發(fā)腦血管意外或心臟病的發(fā)生。所以老年人應(yīng)在飯后1小時后洗澡為宜,并應(yīng)在洗熱水澡前渴1杯溫開水。
2.洗澡時間不宜過長。不少老年人洗澡時都喜歡在熱水池中泡洗,這樣長時間浸泡在熱水中,會引起身體表皮血管廣泛擴張,皮膚血流量增多,使血液集中體表,而腦組織的血流量則相對減少,老年人大多都有動脈血管硬化、血管彈性減弱現(xiàn)象,自身調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功能差,長時間泡熱水澡輕者引起頭暈眼花,嚴重者導(dǎo)致暈厥,從而引起顱腦損傷、骨折及其他意外的發(fā)生。
3.不宜用尼龍巾搓背。老年人皮膚比較干燥,表皮大多萎縮變薄,用尼龍巾搓背容易損傷表皮,使皮膚的屏障作用減弱,容易使病毒、細菌趁機感染,從而誘發(fā)傳染性軟疣、毛囊炎、癤腫等感染性皮膚病。
4.洗澡水不宜過熱。有些老年人因為皮膚癢,往往用過熱的水燙洗皮膚來止癢,這樣雖然能止一時之癢,但會加重皮膚干燥,甚至誘發(fā)老年紅皮病的發(fā)生。老年人如用溫水洗澡,洗澡后則感到全身輕松。
5.家中洗澡不宜鎖浴室門。老年人手腳不靈活,行動笨拙,在浴室洗澡時容易摔倒或暈厥,若鎖住浴室門,發(fā)生意外時往往影響及時救助。
6.患慢性病的老人不宜單獨洗澡。患高血壓、冠心病、高血脂、高血糖、頸椎病及糖尿病的老年人,洗澡時容易發(fā)生意外,最好由專人陪護。
7.不宜空腹洗澡。用浴池洗澡時,由于全身浸泡在熱水中,體表血管擴張,血液循環(huán)加速,體內(nèi)新陳代謝增加,老年人空腹在浴池洗澡,就會因為出汗過多等原因,引起血糖及血壓降低,出現(xiàn)頭暈、心慌、四肢軟弱無力癥狀。
歐金鳳湖南省郴州市北湖區(qū)下湄橋街道小金明幼兒園423000