彭文耀章璇

(1.武漢華夏理工學院 湖北武漢 430223;2.武漢商學院 湖北武漢 430056)

高校體育舞蹈教學對大學生心理健康的影響研究①
——以武漢華夏理工學院為個案

彭文耀1章璇2

(1.武漢華夏理工學院 湖北武漢 430223;2.武漢商學院 湖北武漢 430056)

大學生心理健康問題成為教育界高度關(guān)注的焦點,該文以高校體育舞蹈教學對大學生心理健康產(chǎn)生的影響以期提升大學生心理健康為出發(fā)點。筆者運用文獻資料研究法,通過實驗法,解析了高校體育舞蹈教學對大學生心理障礙(恐懼、敵對、抑郁、焦慮)、社交能力及心理素養(yǎng)等各個方面的影響,發(fā)現(xiàn)高校體育舞蹈教學有助于提升大學生的心理健康水平,故得出應大力推廣的結(jié)論,與此同時,對如何通過高校體育教學提升大學生心理健康水平提出了相關(guān)的建議。

高校 體育舞蹈教學 大學生心理健康 建議

據(jù)調(diào)查，在大學生這一特殊群體中，大學生退學、休學等中斷學業(yè)的重要原因其中10%～30%是因為其存在不同程度的心理健康問題，精神疾病和其他心理障礙。而這些心理問題甚至導致了更極端的結(jié)果—產(chǎn)生自殺傾向。大學生的心理健康問題不僅是現(xiàn)階段心理學界也是整個教育界關(guān)注的熱點問題。體育舞蹈是一項在世界都比較盛行的競技舞蹈項目。它能夠陶冶學生的情操，同時培養(yǎng)學生良好的體態(tài)，對提高高校學生的綜合素質(zhì)意義非凡。

1 研究對象及方法

1.1 研究對象

該研究選擇武漢華夏理工學院全日制非體育專業(yè)公共體育課教學中隨機的一個2015級班的全體學生，全班共36人，其中男生18人，女生18人，年齡為19～22歲。對這個班進行隨機分組。

1.2 研究方法——實驗法

(1)實驗教學內(nèi)容。

實驗組：進行體育舞蹈教學，其中包括從各個渠道對舞蹈進行欣賞，同時按舞蹈的不同舞種進行欣賞和教學，例如，拉丁舞的恰恰和倫巴、摩登舞的華爾茲舞步。

控制組：不進行舞蹈教學，只對其進行正常的公共體育課教學內(nèi)容：主要是進行一些身體素質(zhì)方面的練習。

(2)實驗教學方式。

授課時間：控制組與實驗組的訓練周期和時間保持一致，均為每周星期二上午10：10～11：40公共體育課的正常上課時間，每次90 min，共12次課。

運動強度：兩組的運動負荷均保持一樣，均在中等強度，心率在120～150次/min。

實驗要求：實驗期間，要嚴格控制訓練內(nèi)容，必須要求實驗組參加舞蹈、形體訓練方面相關(guān)的培訓課程；控制組不能參加與舞蹈、形體練習相關(guān)的身體活動，只能參加普通的公共體育課的身體訓練。

2 研究結(jié)果分析

2.1 兩組被試在實驗后測心理健康上的差異分析

(1)實驗組在15周實驗后在焦慮癥方面比控制組有明顯的改善。

在優(yōu)美的音樂伴奏下，進行體育舞蹈練習時，練習者的情緒能夠得到放松，同時練習者在完成優(yōu)雅、美麗的動作后會產(chǎn)生滿足感，因而提高學生學習舞蹈的信心，并將此信心延伸到生活的其他層面。在與他人交流溝通中，學生會自發(fā)、主動地與他人進行交流，增加了與他人交流的機會，故而能提高與人溝通的能力。并且在習慣于這種溝通后，學習者會在體育舞蹈學習過程中產(chǎn)生愉悅感，從而改善其焦慮、誘發(fā)其產(chǎn)生積極的思維和情感。

(2)體育舞蹈明顯改變學生的敵對和恐懼狀態(tài)。

教師在體育舞蹈教學中慢慢引導學生去關(guān)注心理和形態(tài)的變化，強調(diào)自我觀念的表達，讓學生學會在學習過程中體驗到愉快的感覺。讓學生感受學會理解和關(guān)心他人、協(xié)助他人、欣賞他人。在體育舞蹈練習過程中會讓學生學會自我肯定，能在學習的過程中體會以前未能感受到的成就感、安全感和幸福感，從而改善其恐懼與敵對心理。

2.2 實驗組實驗前后心理健康水平的差異分析

實驗組在15周實驗教學后，在心理健康水平方面具有非常顯著差異，因而能夠說明體育舞蹈能夠改善大學生的心理健康水平。原因可能有以下幾點：

(1)在課堂教學過程中，教師關(guān)注每個學生的進步，從技術(shù)到情緒的轉(zhuǎn)變，對各個方面給予積極的肯定，并且努力營造一個良好的學習氛圍，使學生不會產(chǎn)生較大的壓力感。

(2)在分小組合作學習過程中，不但合作學習減少了每人工作的分量，相互合作可以減輕學生獨立完成學習任務的壓力；而且小組成員擁有一個共同的任務目標，在此任務目標下會相互鼓勵、相互學習，從而能夠提高學生的心理健康水平。

3 研究結(jié)論

(1)體育舞蹈教學能夠改善大學生的不良心理癥狀。

通過體育舞蹈專項課的學習，使學習者在美妙的音樂和輕松的舞蹈中，放松自己的心情，抒發(fā)內(nèi)心的情感，而使舞者在優(yōu)美的旋律中達到最佳的心理狀態(tài)。

(2)提高大學生的心理素養(yǎng)。

學生在學習體育舞蹈的過程中，可以體會到團隊之間的協(xié)作、互幫互助和集體榮譽感，這些感受有助于大學生人格的完善，部分學生可能在學業(yè)成績上缺乏優(yōu)勢，且信心不足，而對體育舞蹈頗有興趣，能發(fā)掘大學生的潛在才華，增強大學生的自信心，完善大學生的世界觀、人生觀和價值觀。

(3)體育舞蹈教學能夠提高大學生的人際交往能力。

體育舞蹈讓人能夠感受到相互交往的魅力，成為一種快速融入團體的方式，提高了人們的社會交往能力。該文的研究結(jié)果也表明，實驗前后，兩組在處理“人際關(guān)系敏感”問題上明顯存在差異。這表明體育舞蹈能夠促進大學生的人際交往能力。

(4)體育舞蹈能夠有效抵制大學生的心理障礙。

該研究結(jié)果顯示，實驗組被試在體育舞蹈訓練之后，實驗組和控制組在“抑郁”與“焦慮”因子得分方面存在顯著差異，因為體育舞蹈可以提高人緩解精神壓力的能力和對較大刺激的承受能力。

4 研究建議

在高校中，體育舞蹈教師更應該提升自身的舞蹈素質(zhì)和其他相關(guān)素質(zhì)，同時要熟練掌握相關(guān)心理學知識，接受新的體育舞蹈理念，結(jié)合體育舞蹈教學和心理教育，發(fā)揮體育舞蹈的積極優(yōu)勢，提升教師對學生心理健康的指導作用。

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G8

A

2095-2813(2016)11(b)-0085-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.32.085

武漢華夏理工學院一般項目“高校體育舞蹈教學對大學生心理健康的影響研究”(項目編號：16027)。

彭文耀(1985，6—)，男，漢，湖北仙桃人，碩士，講師，研究方向：體育舞蹈方向。

章璇(1988，2—)，女，漢，湖北宜昌人，碩士，助教，研究方向：英語語言文學。