湯芳

“以小人之心，度君子之腹”典出《左傳》，指用卑劣的想法去推測(cè)正派人的心思。

這種現(xiàn)象在心理學(xué)上叫“投射”，是指一個(gè)人將自己的想法歸納到他人身上，尤其是那些存在于潛意識(shí)中不被自己接納的情感與思想。例如，有人做了某件自私的事，但是意識(shí)到自私不好，會(huì)阻礙一個(gè)人的發(fā)展，做人應(yīng)該多替人著想，為了緩解這種內(nèi)心沖突，他就將自私投射到他人身上，覺得對(duì)方才是自私自利的，從而厭惡和反感他。“投射”的本質(zhì)是我們潛意識(shí)中的防御機(jī)制，我們常常用它來防止或減輕焦慮或愧疚的精神壓力，以維護(hù)心理安寧。投射心理就像一塊布一樣，蒙蔽了我們的眼睛，讓我們不能客觀地看待周邊的人，以至于我們心中對(duì)他人的印象并非是真實(shí)的。更為厲害的是，這塊布還是隱性的，當(dāng)事人多數(shù)并不知道有這么一塊布存在，故常常堅(jiān)信自己心中關(guān)于他人的印象就是真實(shí)的。帶著這樣的偏見與他人相處，必然就會(huì)產(chǎn)生各種誤解與矛盾。

那么如何化解投射心理對(duì)我們?nèi)穗H關(guān)系的不良影響呢？關(guān)鍵是要對(duì)這種投射心理有所覺察，意識(shí)到自己在與人相處時(shí)，有可能會(huì)受到“投射”的影響，尤其在自己對(duì)某個(gè)人有比較強(qiáng)烈的負(fù)面情緒時(shí)，不妨多問問自己：“為什么自己對(duì)他有如此強(qiáng)烈的情緒，這些情緒真的是全部來源于對(duì)方嗎？還是有部分是自己的原因？”