郝龍

在高樓旁幻想被墜下的廣告牌砸到、擔心頭頂的電風扇掉下來、洗澡時害怕熱水器漏電導致觸電……這種對死亡的過度幻想被形象地稱為“幻死癥”。專家表示，偶爾產生這種想法不必在意。但如果已經影響到工作、生活和身體健康，建議尋求心理醫(yī)生幫助。

中日友好醫(yī)院心理咨詢門診副主任醫(yī)師王彥玲介紹，醫(yī)學上并沒有“幻死癥”這個詞。但對死亡或某一類場景的過度恐懼應歸屬于神經癥中的恐怖癥范疇。這類人往往會在腦海中構想一個極致生動、頗具畫面感的死亡場景，然后讓自己“置身其中”。王彥玲解釋說，除了大腦內物質的改變，這類人在人格上過于追求完美，或從小缺乏安全感，極易受到外界壓力的影響。

醫(yī)學專家肖永柏介紹，一個人是否有心理疾病或心理是否異常的區(qū)分標準，有內省標準和社會適應標準。內省標準指的是自己感覺焦慮、抑郁、不安等痛苦癥狀，感覺自己處于痛苦不正常狀態(tài)。社會適應標準則是能夠維持穩(wěn)定的生理和心理活動狀態(tài)，依照社會生活的需要，適應和改造環(huán)境，過正常的生活。

專家表示，樂觀的心態(tài)有助消除“幻死癥”。平時要培養(yǎng)自己的正向思維，接收和傳遞正能量。這樣即使偶爾遇到一些負面事件的沖擊，也不會影響到正常生活。

此外，還應營造—個美好的生活環(huán)境。建議少看關于血腥或災難的畫面，看過后為受害的人祈禱和祝福，可以減輕事件對自己心理的沖擊。