唐艷華

(中山大學(xué)新華學(xué)院, 廣東 廣州 510520)

新時(shí)代背景下我國(guó)高校開展跆拳道選修課的實(shí)用性研究*

唐艷華

(中山大學(xué)新華學(xué)院, 廣東 廣州 510520)

為了讓跆拳道課程在大學(xué)體育教學(xué)中不斷的發(fā)展,對(duì)中山大學(xué)新華學(xué)院開展跆拳道運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查、分析，旨在全面了解中山大學(xué)新華學(xué)院的跆拳道運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)狀,進(jìn)一步明確高校跆拳道的教學(xué)目的和任務(wù)、規(guī)范教學(xué)內(nèi)容、改進(jìn)考試方法、突出跆拳道教學(xué)在素質(zhì)教育中的作用, 并提出有利于高校跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展建議。

跆拳道運(yùn)動(dòng)；大學(xué)生；素質(zhì)教育

跆拳道起源于朝鮮半島，是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)和身體能力進(jìn)行自身修煉、搏擊格斗以及防身自衛(wèi)的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。1992年跆拳道正式傳入中國(guó)，經(jīng)過廣大運(yùn)動(dòng)員、教練員以及科研人員的共同努力，中國(guó)的跆拳道代表隊(duì)在世界的各類競(jìng)技比賽中取得了優(yōu)異的成績(jī)[1]。隨著跆拳道事業(yè)的發(fā)展和全民健身運(yùn)動(dòng)的推廣，越來越多的跆拳道愛好者參與其中。近幾年跆拳道運(yùn)動(dòng)也成功地進(jìn)入高校，以各種形式出現(xiàn)在大學(xué)生的面前。而作為體育選修課堂中的一個(gè)項(xiàng)目，課程標(biāo)準(zhǔn)和跆拳道教學(xué)內(nèi)容的選擇必然要考慮到大學(xué)生的心理特點(diǎn)和實(shí)際需求，以及學(xué)校的師資情況。跆拳道教師該如何有選擇性、有針對(duì)性的開展跆拳道教學(xué)，將是本文研究的重點(diǎn)。

1 跆拳道運(yùn)動(dòng)的實(shí)用性分析

跆拳道是一項(xiàng)以腿部動(dòng)作為主、手腳并用的搏擊格斗項(xiàng)目。通過技術(shù)動(dòng)作和攻防意識(shí)的練習(xí)不僅能夠提高人在速度、力量、反應(yīng)等方面的能力，還能增強(qiáng)人體的抗擊打和防身自衛(wèi)能力。

1.1 動(dòng)作的防御性

跆拳道的每個(gè)動(dòng)作都有很強(qiáng)的實(shí)效性，教學(xué)過程中通過兩人一組的實(shí)踐配合，提升運(yùn)用動(dòng)作的能力以達(dá)到學(xué)以致用的效果。在現(xiàn)代社會(huì)中，由于各種突發(fā)事件都具有不可預(yù)見性。人們不可避免地會(huì)在自身遭到侵害時(shí)實(shí)施自我保護(hù)，也可以說，人人都需要自我保護(hù)，人人也都應(yīng)該擁有一門防身技能。因此，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)、安全系數(shù)比較高的跆拳道運(yùn)動(dòng)自然成為了高校大學(xué)生的首選運(yùn)動(dòng)。

1.2 動(dòng)作的簡(jiǎn)捷性和直觀性

在跆拳道的技術(shù)當(dāng)中，腿法占總技法的70%，腿部的擊打無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過拳法的攻擊，而拳法的招式，則偏重于防守和格擋。在跆拳道11個(gè)常用的腿法中，每一個(gè)腿法的攻擊路線和部位不同。而每一個(gè)腿法的動(dòng)作簡(jiǎn)單、直觀、易學(xué)，通過教學(xué)過程中的練習(xí)，很快就能達(dá)到攻擊的效果。

1.3 動(dòng)作的突發(fā)性

動(dòng)作的突發(fā)性是指練習(xí)者能以最快的初速度完成攻防動(dòng)作的啟動(dòng)，使動(dòng)作帶有很強(qiáng)的突然擊打效果。在實(shí)踐練習(xí)的過程中能夠快速的反應(yīng)，尋找最佳的進(jìn)攻動(dòng)作和距離，出其不意，最快的速度完成進(jìn)攻，增加擊打的力量，在對(duì)手沒有反應(yīng)的情況下被擊倒。

2 高校練習(xí)跆拳道學(xué)生的基本情況

2.1 學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的動(dòng)機(jī)

由于跆拳道運(yùn)動(dòng)廣泛地運(yùn)用了商業(yè)運(yùn)營(yíng)模式，在年輕人的生活理念中成功地植入了跆拳道運(yùn)動(dòng)是時(shí)尚運(yùn)動(dòng)的概念，巧妙地運(yùn)用段位制提高了練習(xí)者的興趣。而跆拳道運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)身健體、防身自衛(wèi)等鍛煉功效和精彩的競(jìng)技實(shí)戰(zhàn)表演經(jīng)媒體的廣泛宣傳，使越來越多的年輕人迷戀這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)[2]。

據(jù)走訪了解大多數(shù)高校每周只有1-2次課，課時(shí)90分鐘，大部分選擇跆拳道課的學(xué)生想體驗(yàn)一下新鮮運(yùn)動(dòng)帶來的沖擊感，而其中女生占多數(shù)。女性大學(xué)生學(xué)習(xí)跆拳道的動(dòng)機(jī)則多是從自身的安全角度出發(fā)，希望通過跆拳道課程的學(xué)習(xí)增強(qiáng)自我保護(hù)的能力和意識(shí)。

2.2 學(xué)生的自身素質(zhì)

高校開設(shè)的跆拳道選修課多面向非體育專業(yè)的學(xué)生，他們各方面的身體素質(zhì)不及體育專業(yè)的學(xué)生，他們沒有進(jìn)行過專業(yè)地、系統(tǒng)地跆拳道技術(shù)培訓(xùn)；個(gè)別班級(jí)可能會(huì)有一兩個(gè)曾練習(xí)過跆拳道的學(xué)生，但他們接觸的時(shí)間大多在中小學(xué)的時(shí)候。在高中期間，他們大部分的時(shí)間放在學(xué)習(xí)上，體育課被其他課程占用的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。他們的身體機(jī)能處于安靜或是存封期的狀態(tài)。因此，教師在課程標(biāo)準(zhǔn)的制定、課程內(nèi)容的選擇上應(yīng)充分的考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)等方面的因素。

2.3 學(xué)生上跆拳道課的學(xué)習(xí)情況

學(xué)生只有對(duì)學(xué)習(xí)感興趣，才能把心理活動(dòng)指向和集中在學(xué)習(xí)的對(duì)象上，使感知覺活躍、注意力集中、觀察敏銳、記憶持久而準(zhǔn)確、思維敏銳而豐富，同時(shí)能激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)力，從而調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的積極性[3]。學(xué)生初次選擇跆拳道選修課前大多數(shù)沒有接觸過該項(xiàng)目，也很少有人進(jìn)行過專門的訓(xùn)練。對(duì)其多是充滿好奇心，理解也只是停留在表面上，并沒有相對(duì)明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)。而跆拳道運(yùn)動(dòng)有嚴(yán)格的等級(jí)考核制度，每個(gè)等級(jí)的內(nèi)容相對(duì)來說是固定的。在教學(xué)的過程中，必然會(huì)有一定的運(yùn)動(dòng)量，要充分考慮班級(jí)學(xué)生的實(shí)際情況，遵循簡(jiǎn)單、易學(xué)、實(shí)用的原則，制定不同的教學(xué)方案。

3 提升高校跆拳道運(yùn)動(dòng)實(shí)用性的建議

3.1 運(yùn)用以近身防御為主，腿法為輔的教學(xué)模式

跆拳道選修課所面向的多是除體育專業(yè)之外其他系部的大學(xué)生，他們各方面的身體素質(zhì)不及體育專業(yè)的學(xué)生，他們沒有時(shí)間和精力進(jìn)行專業(yè)地、系統(tǒng)的培訓(xùn)，因此，在課程標(biāo)準(zhǔn)的制定、課程內(nèi)容的選擇上應(yīng)充分的考慮到學(xué)生的身體素質(zhì)和實(shí)用性的需求，可運(yùn)用以近身防御為主、腿法為輔的教學(xué)模式。雖然跆拳道主要是以腿法攻擊對(duì)方為主，在競(jìng)技跆拳道比賽中，進(jìn)攻時(shí)則主要運(yùn)用腿法攻擊對(duì)方頭部（以面部為主，不允許攻擊后腦）和被護(hù)具保護(hù)的胸腹部。腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占四分之三[4]。但是從腿法動(dòng)作的學(xué)習(xí)到運(yùn)用這個(gè)過程，則需要很多的時(shí)間和精力才能完成，對(duì)身體的力量也會(huì)有一定的要求。因此，以腿法技術(shù)為主的教學(xué)模式并不適用于體育選修課時(shí)只有 36個(gè)學(xué)時(shí)左右的教學(xué)安排。

而近身防御多運(yùn)用手法動(dòng)作，容易掌握，對(duì)身體素質(zhì)的要求不高。正確掌握手法動(dòng)作之后，很快就可以自如地控制身體完成防守與進(jìn)攻的動(dòng)作，達(dá)到自我保護(hù)的效果。

3.2 運(yùn)用危險(xiǎn)情景假設(shè)法教學(xué)

危險(xiǎn)情景假設(shè)法教學(xué)，是指在教學(xué)的過程中想象著當(dāng)自己置身于某一種危險(xiǎn)的情況下，運(yùn)用適當(dāng)防御動(dòng)作讓自己擺脫危險(xiǎn)情況的一種教學(xué)方法。跆拳道作為一項(xiàng)以手腳技術(shù)為主進(jìn)行自身鍛煉和搏擊格斗的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，它的一個(gè)重要作用就是通過攻防訓(xùn)練和技術(shù)動(dòng)作的練習(xí)提高人在力量、速度、靈敏性、警惕性等方面的能力，從而達(dá)到防身和自衛(wèi)的功效。

有理論知識(shí)與實(shí)踐運(yùn)用結(jié)合時(shí)，才能達(dá)到學(xué)以致用的效果。例如前踢腿動(dòng)作，實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)站立后，身體重心移至左腳；右腳向正方屈膝上提，右小腿夾緊，以膝關(guān)節(jié)為軸，小腿快速向前踢出力達(dá)腳背或腳前掌，這個(gè)動(dòng)作主要攻擊襠部、胸部、下顎。想象當(dāng)自己在一個(gè)比較偏僻的地方遇到前方突然的抓腕搶劫，這時(shí)可以運(yùn)用前抓腕解脫法，之后用前踢腿動(dòng)作快速擊打壞人的襠部，趁機(jī)逃脫。

3.3 增強(qiáng)安全意識(shí)教育

人身安全，是每一個(gè)人最基本的需要。由于各種案件發(fā)生的不可預(yù)見性，突發(fā)事件不可避免。我們應(yīng)該加強(qiáng)安全知識(shí)的教育、保持警惕意識(shí)，任何事情做到防范于未然。作為一名跆拳道教師在教授學(xué)生動(dòng)作和技能的同時(shí)還應(yīng)該教授他們一些必要的安全常識(shí)以及處理突發(fā)事件的方法，注意培養(yǎng)學(xué)生的安全防范意識(shí)和良好的應(yīng)急心態(tài)。

[1]高誼，陳立人.跆拳道[M].北京體育大學(xué)出版社，1998：19.

[2]張書軍.安徽省普通高校跆拳道開展的現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究[D].安徽工程大學(xué),2010,06.

[3]黎莉.北京體育大學(xué)教育學(xué)院新生入選跆拳道專項(xiàng)的動(dòng)機(jī)調(diào)查分析[J].文體用品與科技,2014,07.

[4]譚志剛，雷智勇，吳潤(rùn)平.大學(xué)體育與健康[M].西安交通大學(xué)出版社，2014：280.

The Practicability of Carrying out Elective Course of Taekwondo in Colleges and Universities under the Background of New Era

TANGYan-hua
(Xinhua College of Zhongshan University, Guangzhou 510520, Guangdong, China)

To make a Taekwondo class at school PE in continuous development, this paper investigates and analyzes the status quo of Taekwondo carr ying out in Xinhua co llege of Sun Y at-sen university, aimes to furth er clar ify the purpose of th e task o f teaching college taekwondo , norms teaching content,improves testing methods , teaching taekwondo prominent role in the quality of education, provide a valuable basis for the conduct of college Taekwondo.

Taekwondo; college student；quality of education

唐艷華(1989-)，湖南永州人，碩士，助教，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。