俞冠先湖北理工學(xué)院體育部，湖北 黃石 435003

武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)中預(yù)判能力及有效技擊研究

俞冠先
湖北理工學(xué)院體育部，湖北 黃石 435003

文章采用文獻(xiàn)資料法、邏輯分析法對武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)中雙方運(yùn)動員心理變化、技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)水平和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用進(jìn)行研究，結(jié)合武術(shù)散打比賽日趨激烈，運(yùn)動員的比賽能力越來越接近的實(shí)際情況，實(shí)戰(zhàn)中科學(xué)運(yùn)用預(yù)判能力來處理技術(shù)至關(guān)重要，這也是對運(yùn)動員有效使用散打的關(guān)鍵因素之一，并且運(yùn)動員在實(shí)戰(zhàn)中必須對對方的攻防技術(shù)做出準(zhǔn)確判斷、把握對方技術(shù)上的變化，才能有效地使對方在短時間內(nèi)很難發(fā)揮技術(shù)優(yōu)勢，文章重點(diǎn)突出運(yùn)動員在散打?qū)崙?zhàn)中對預(yù)判技術(shù)深刻理解與運(yùn)用。

武術(shù)散打 預(yù)判能力 心理變化 技術(shù)特點(diǎn) 身體素質(zhì) 戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用

在武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)中，場上情況瞬息萬變，但萬變不離雙方運(yùn)動員心理變化、技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用四個方面，唯有通過及時預(yù)判對手動作的產(chǎn)生和使用相關(guān)的技術(shù)動作克制對手即將發(fā)揮的技術(shù)動作，才能有效地打擊對手，占據(jù)賽場主動。根據(jù)自身多年的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、帶隊(duì)比賽和教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)預(yù)判能力的實(shí)質(zhì)是人體大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)行的條件反射過程，對任何一個動作的變化必須通過雙方心理變化、技術(shù)特點(diǎn)、身體素質(zhì)和戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用這四個方面突顯，因而運(yùn)動員應(yīng)合理利用時間差來預(yù)判對手即將使用的技術(shù)動作并及時進(jìn)行克制，從中也反映出預(yù)判能力在武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)中的重要性。

1 撲捉心理變化預(yù)判對手技術(shù)發(fā)揮

在武術(shù)散打比賽中運(yùn)動員的心理變化是貫穿整場實(shí)戰(zhàn)技術(shù)發(fā)揮的關(guān)鍵要素，那怕是一個自信心極強(qiáng)的運(yùn)動員都會因?qū)κ衷诒荣愔屑夹g(shù)有效發(fā)揮而導(dǎo)致情緒激動混亂，多次實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)已經(jīng)證明運(yùn)動員的情緒穩(wěn)定，精神集中和技術(shù)偽裝是整個比賽的致勝要素。而心理變化通過以下兩個方面來預(yù)判制止：

1.1 預(yù)判對手占技術(shù)優(yōu)勢而主動迎擊

在實(shí)戰(zhàn)中當(dāng)對手抓住我方空擋時，用肢體進(jìn)行有效得點(diǎn)后，其心理明顯自信，表情變化；面部的變化（特別是眼睛的變化）具有明顯的喜悅及驕傲表情。面對這一狀況，我方應(yīng)及時調(diào)整相應(yīng)技戰(zhàn)術(shù)脫離困局。對手使用直拳有效得點(diǎn)后，謹(jǐn)慎觀察對方情緒變化和技術(shù)特點(diǎn)，迅速撲捉情緒變化的技術(shù)時間差采取相應(yīng)技術(shù)有效重?fù)魧κ?，使之喪失自信心，同時采取偽裝技擊打亂對手的陣腳，方能控制整個局面進(jìn)而獲得主動權(quán)。

1.2 預(yù)判對手占技術(shù)劣勢的主動技擊

實(shí)戰(zhàn)中對手被我方抓住時間差有效得點(diǎn)后，其心理會出現(xiàn)一定的失落感，面部的憤怒與失落（特別是眼睛的變化）具有明顯的表露。面對這樣的狀況，我方應(yīng)進(jìn)一步預(yù)判對手的情緒變化，采取相應(yīng)技擊戰(zhàn)術(shù)乘勝追擊。

2 從技術(shù)特點(diǎn)預(yù)判肢體技擊

散打?qū)崙?zhàn)中預(yù)判對手屬于那種技術(shù)水平后，才能采取相應(yīng)的技術(shù)進(jìn)行有效進(jìn)攻。具體通過雙方距離的間隔，身體重心的變化、肩膀左右的高低和習(xí)慣動作的使用可以準(zhǔn)確預(yù)判對手即將出擊肢體動作后采取有利進(jìn)攻。

2.1 從雙方距離的變化預(yù)判對手使用動作進(jìn)行有效技擊

距離是決定競技實(shí)戰(zhàn)中雙方運(yùn)動員使用技術(shù)動作標(biāo)準(zhǔn)，也可以說什么樣的距離使用什么樣的技術(shù)動作。在武術(shù)散打競技實(shí)戰(zhàn)對抗中共分為四種距離，遠(yuǎn)距離，中等距離，近距離，貼身距離。在這四種距離中，根據(jù)常規(guī)情況，技術(shù)動作結(jié)合距離才能精確使用，分別使用情況：（1）遠(yuǎn)距離（雙方運(yùn)動員間距約1.3米左右）是雙方運(yùn)動員觀察和調(diào)整距離階段，正好雙方運(yùn)動員使用任何肢體動作都有一定差距，如果運(yùn)動員使用技術(shù)動作，進(jìn)攻的一方必須先利用步法縮短間距才能使用有效技術(shù)進(jìn)行擊打。這也說明了在遠(yuǎn)距離直接使用有效得分技術(shù)是沒有實(shí)際意義的。如果進(jìn)攻一方必須要在遠(yuǎn)距離使用腿法，防守方可根據(jù)對手在使用步法時，預(yù)判對手即將進(jìn)攻，即可立即采取正蹬腿、側(cè)踹腿進(jìn)行截?fù)?。?）近距離（雙方運(yùn)動員間距約61厘米左右）是雙方最為警戒的距離，雙方都可以直接使用進(jìn)攻技術(shù)，在近距離中預(yù)判對方的肢體動作最關(guān)鍵，首先可以肯定的是在近距離雙方使用拳法為主進(jìn)攻技術(shù)，對這樣的間距預(yù)判后，我方可根據(jù)自身單個專長技術(shù)采取技擊。

2.2 從對手身體變化預(yù)判即將運(yùn)用的相應(yīng)動作

身體的變化主要觀察對手肩膀左右高低之間的變化和身體重心的變化，這兩種預(yù)判至關(guān)重要：（1）肩膀左右高低之間的變化；在實(shí)戰(zhàn)對抗過程中，對手使用任何一個肢體動作必須通過肩膀的變化來實(shí)現(xiàn)，否則其動作力度無法達(dá)到。具體預(yù)判肢體動作使用情況，以左勢為例；對手左肩膀平行前移肯定是前手直拳，左肩膀前移同時旁邊上移可以肯定是腿法，右手平行前移自然是后手拳，右手前移有所抬高肯定是右腿技術(shù)。根據(jù)肩膀的實(shí)際變化，我方預(yù)判后可采取截?fù)艏夹g(shù)。（2）實(shí)戰(zhàn)中身體重心的變化是準(zhǔn)確預(yù)判對手使用那邊技術(shù)的直接信號，比如：對手身體重心過于偏前，也就是說對手的前腳進(jìn)攻技術(shù)可能性很小，運(yùn)動員是無法做出前腿的腿法技術(shù)，只有將重心轉(zhuǎn)移到后腿才能發(fā)出前腿的動作。

2.3 預(yù)判對手主要習(xí)慣動作

實(shí)戰(zhàn)中有些運(yùn)動員在做前腳側(cè)踹技術(shù)時，會習(xí)慣性的將身體軀干部位向右后方傾斜過大以此來加大擊打力度，這種腿法技術(shù)雖然擊打力度大，但預(yù)兆也很大，很容易使自己處于被動狀態(tài)；同樣，有些運(yùn)動員在進(jìn)攻起初，先是把前腳移動后，為了借力快速使用肢體動作，由于及早地暴露了進(jìn)攻意圖，降低了進(jìn)攻的成功率；根據(jù)這一規(guī)律，我方可以通過觀察對手的習(xí)慣性動作或錯誤動作及時作出預(yù)判后隨機(jī)做好防守反擊。

3 由身體素質(zhì)高低預(yù)判對手技術(shù)質(zhì)量

在散打?qū)崙?zhàn)中尤其對速度、力量、耐力三大身體素質(zhì)的需求較高，對三大專項(xiàng)素質(zhì)的準(zhǔn)確預(yù)判，也將決定散打?qū)崙?zhàn)成敗的關(guān)鍵要素。

3.1 預(yù)判耐力水平進(jìn)行技擊

耐力是人體長時間肌肉活動的有氧供能。目前，散打比賽采用3局2勝制，每局比賽三分鐘，比賽中技術(shù)變化性大，對攻防技擊要求極高，整場比賽所消耗的體力很大，身體逐步疲勞，對運(yùn)動員的技術(shù)正常發(fā)揮造成一定的影響。由此可見，整個比賽對運(yùn)動員的耐力預(yù)判至關(guān)重要；耐力預(yù)判主要體現(xiàn)在兩個方面：

3.1.1 技術(shù)連擊預(yù)判原則

在實(shí)戰(zhàn)中，雙方運(yùn)動員進(jìn)行搏斗時，我方應(yīng)利用偽裝技術(shù)，給對手一個有利的技術(shù)發(fā)揮空間，試探對手的技術(shù)連擊耐力，如果對手在一定空間能夠連續(xù)4次以上的重力擊打，可以判斷該選手具有一定的耐力基礎(chǔ)，應(yīng)及時采取預(yù)判對手第一次擊打進(jìn)行有效截?fù)?。相反對手在一定空間只能夠連續(xù)2次以內(nèi)的連續(xù)重?fù)?，可以采用對手在第二次進(jìn)攻后進(jìn)行有力反擊。

3.1.2 局?jǐn)?shù)控制預(yù)判原則

在眾多的散打比賽中，運(yùn)動員在比賽的前兩局耐力相對不會下降，但到了決勝局時，由于前兩局運(yùn)動員體力透支過大，技擊耐力明顯下降，在對手體力不支的情況下，及時采取連續(xù)重創(chuàng)技術(shù)，方能有利得點(diǎn)。

3.2 預(yù)判速度型調(diào)整攻防節(jié)奏

速度是人體快速運(yùn)動能力，是人體在某一個單位時間內(nèi)某一部位作出快速運(yùn)動反應(yīng)，快速完成動作和快速移動的能力。散打?qū)崙?zhàn)中對速度的要求尤為重要，雙方運(yùn)動員之間的對抗誰快誰慢也將決定誰得點(diǎn)的為先的機(jī)會。速度的預(yù)判運(yùn)動員必須慎重。從實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，速度快的這類運(yùn)動員，力量和抗擊打能力并不強(qiáng)，但由于速度快，拳腿殺傷力也很強(qiáng)。這類對手一般不會采用硬拼的打法，而會利用速度優(yōu)勢進(jìn)行拳腿快攻。那么對抗中，不輕易主動進(jìn)攻，時刻預(yù)判距離與速度的變化，要采用連擊逼打，不給對手距離和反擊的機(jī)會，對抗過程中一到抓住對手預(yù)判時機(jī)時要全力重?fù)簦唤o對手任何反擊機(jī)會，才能在實(shí)戰(zhàn)中占據(jù)有利局面。

3.3 預(yù)判力量型進(jìn)行有利技擊

力量素質(zhì)是指人的機(jī)體或機(jī)體的某一部分肌肉工作(收縮和舒張)時克服內(nèi)外阻力的能力。整場散打?qū)崙?zhàn)過程中，如運(yùn)動員遇到對手一次強(qiáng)有力地有效攻擊導(dǎo)致KO，那么整場比賽勝負(fù)已定。預(yù)判力量的重要性由此可見，當(dāng)面臨力量大這類對手時，其抗擊打能力強(qiáng)，速度相對慢，善于用拳腿組合對抗。對付這類對手要以打點(diǎn)得分為主，有機(jī)會再給子重?fù)簦朴诶盟俣葍?yōu)勢打游擊戰(zhàn)，盡量避免硬碰硬，才能保障整場比賽的水平發(fā)揮。

4 預(yù)判戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力進(jìn)行相應(yīng)戰(zhàn)術(shù)打法

武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)中戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是對勝負(fù)起著關(guān)鍵作用。散打的戰(zhàn)術(shù)有散打的戰(zhàn)術(shù)形式，分為直攻戰(zhàn)術(shù)、強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)、佯攻戰(zhàn)術(shù)、迂回戰(zhàn)術(shù)等類型不同技術(shù)動作的組成方案，表達(dá)了不同的戰(zhàn)術(shù)思想。比賽中對運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用的準(zhǔn)確預(yù)判是貫穿整個比賽的切入點(diǎn)，是我方采取相應(yīng)的戰(zhàn)術(shù)打法目的。

4.1 基于預(yù)判反應(yīng)速度采取直攻戰(zhàn)術(shù)

直攻戰(zhàn)術(shù)是指在沒有假動作的掩護(hù)下，使用方法直接進(jìn)攻對手。在實(shí)戰(zhàn)對抗中預(yù)判對手防守動作出現(xiàn)破綻，通過根據(jù)對手的反應(yīng)速度、動作速度、移動速度弱于自己，對手技術(shù)水平低，動作不熟練、耐力較差、近戰(zhàn)能力較差的情況下。運(yùn)動員迅速有效使用進(jìn)攻連擊技術(shù)。

4.2 基于預(yù)判動作對手身體素質(zhì)發(fā)動強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)

強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)是指硬性突破對方防守后發(fā)出的攻擊。使用強(qiáng)攻戰(zhàn)術(shù)；必須準(zhǔn)確預(yù)判對手耐力比較差，心理素質(zhì)比較差，我方采取強(qiáng)力攻擊對手防御較差一面，使之心理沮喪無法防御。

4.3 基于預(yù)判技術(shù)判斷采用佯攻戰(zhàn)術(shù)

佯攻戰(zhàn)術(shù)也稱為假動作戰(zhàn)術(shù)，即比賽中有目的地利用假動作造成對方錯覺，把對方引入歧途，實(shí)現(xiàn)真實(shí)進(jìn)攻。佯攻戰(zhàn)術(shù)也是散打比賽中最常見的戰(zhàn)術(shù)之一。運(yùn)用佯攻戰(zhàn)術(shù)準(zhǔn)確預(yù)判對手反應(yīng)快、防守能力強(qiáng)，直接進(jìn)攻技術(shù)受到阻礙。面對實(shí)戰(zhàn)中所出現(xiàn)的情況運(yùn)動員應(yīng)該及時利用假動作聲東擊西，分散對方的注意力，趁機(jī)攻擊其防守空當(dāng)部位，獲得有利戰(zhàn)機(jī)。

4.4 基于預(yù)判直攻采取迂回戰(zhàn)術(shù)

迂回戰(zhàn)術(shù)是指利用步法移動從側(cè)面進(jìn)攻。運(yùn)用此戰(zhàn)術(shù)首先預(yù)判對手正面直攻技術(shù)強(qiáng)，步法側(cè)面移動較慢的前提下使用。對抗中，運(yùn)用迂回戰(zhàn)術(shù)時，要注意移動的方向、角度、距離和進(jìn)攻時機(jī)，還要注意步法的靈活性。

5 結(jié)論

通過對以上分析得出，在武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)對抗中，要戰(zhàn)勝對手要抓住四個方面；

（1）必須準(zhǔn)確預(yù)判對手占技術(shù)優(yōu)勢和占技術(shù)劣勢心理變化，我方樹立信心，采取圍而不隨攻，攻而必得點(diǎn)的隨機(jī)應(yīng)變技術(shù)，進(jìn)一步摧垮對手的自信心和判斷力。

（2）要準(zhǔn)確預(yù)判雙方距離的間隔，身體重心的變化、肩膀左右的高低和習(xí)慣動作，對對手即將出擊肢體動作后，抓住時間差采取有利進(jìn)攻。

（3）對對手速度、力量、耐力三大身體素質(zhì)水平高低的準(zhǔn)確預(yù)判，采取相應(yīng)打法。

（4）根據(jù)對手的打法，準(zhǔn)確預(yù)判對手戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力，采取有利戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行克制。準(zhǔn)確預(yù)判能力是整個武術(shù)散打?qū)崙?zhàn)的關(guān)鍵點(diǎn)、切入點(diǎn)和致勝點(diǎn)。

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On the Pre-Judgment Ability and Effective Attack and Defense of Sanda in Actual Combat

Yu Guanxian
(Physical Education Department of Hubei Polytechnic University, Huangshi Hubei 435003, China)

With the methods of literature and logical analysis, the paper does research on athletes’ psychological changes, technical characteristics, physical fitness, and tactics used in Sanda actual combat. This paper can show some different concepts behind athlete’s abilities to achieve high levels in Sanda. The competition of Sanda is becoming increasingly fierce, so the athlete's ability to compete in the actual situation must meet high standards. It is essential to use pre-judgment skills dealing specifically with techniques during competition. This is also one of the key factors for athletes to use Sanda effectively. Athletes competing in Sanda must make accurate judgments for both sides of the offensive and defensive techniques, grasping the opponent’s changes in techniques so that the athlete can effectively make use of the other’s ability and taking advantages of their skills. This paper is focused on the deep understanding and usage of the athlete’s skills of anticipation in actual combat.

Sanda pre-judgment skills psychological changes technical characteristics physical fitness Tactics usage

G85

A

2096—1839（2016）08—0039—03

俞冠先(1981~),男,碩士,講師。研究方向:體育教學(xué)。