葉陽(yáng)明

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推進(jìn)全民體育運(yùn)動(dòng)

葉陽(yáng)明

【摘 要】為了讓人們提高鍛煉身體的意識(shí)，增強(qiáng)全民的體質(zhì)，使每個(gè)人都健健康康的生活，國(guó)家有必要推進(jìn)全民體育運(yùn)動(dòng)，我們有必要接受并推廣全民體育運(yùn)動(dòng)。

【關(guān)鍵詞】全民 體育運(yùn)動(dòng) 健康生活

一、推進(jìn)全民體育運(yùn)動(dòng)的必要性

（一）目前人們的健康狀況

目前我國(guó)國(guó)民的身體健康狀況不容樂觀。據(jù)2015年國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委發(fā)布的國(guó)民營(yíng)養(yǎng)健康報(bào)告顯示，我國(guó)居民慢性病狀況令人憂慮，18歲及以上成人中約每4人中就有一個(gè)患高血壓，每10人中有一人患糖尿病，超重肥胖問(wèn)題凸顯，高血壓、癌癥發(fā)病率10年來(lái)呈上升趨勢(shì)，慢性病正成為我國(guó)居民健康的重要?dú)⑹?。肥胖?wèn)題也值得關(guān)注，報(bào)告指出，全國(guó)18歲及以上成年男性和女性的平均體重分別為66.2kg和57.3kg。全國(guó)18歲及以上成人超重率為30.1%，肥胖率為11.9%，比2002年上升了7.3和4.8個(gè)百分點(diǎn)，6至17歲兒童青少年超重率為9.6%，肥胖率為6.4%，比2002年上升了5.1和4.3個(gè)百分點(diǎn)。不論成人還是青少年，超重肥胖增長(zhǎng)幅度都高于發(fā)達(dá)國(guó)家。在學(xué)生群體中，非常值得注意的是視力不良問(wèn)題，視力不良的檢出率最高的大學(xué)生群體達(dá)到86.36%，而小學(xué)生及初中生群體的視力不良檢出率增幅最快，視力不良呈現(xiàn)低齡化傾向［1］?？傊?，我國(guó)國(guó)民目前的身體健康狀況還有很大提升空間。

（二）體育運(yùn)動(dòng)的益處

對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)有助于身體健康。就不同的群體而言，學(xué)生會(huì)有早操、課間操、晚操等活動(dòng)，這都有利于青少年骨骼和身體的發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生；社會(huì)各行各業(yè)的勞動(dòng)者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)放松疲憊的身體，呼吸新鮮的空氣，提高身體素質(zhì)，更好的進(jìn)行自己的工作；對(duì)于中老年人，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增加生活的樂趣，提高身體健康狀況。體育運(yùn)動(dòng)在任何時(shí)候?qū)τ诮^大多數(shù)人都有有益的作用，當(dāng)然我們要做到適當(dāng)有度。

（三）身體是工作生活的本錢

我們目前在一個(gè)筑夢(mèng)階段，筑中華民族偉大復(fù)興的夢(mèng)。習(xí)主席講，這是中國(guó)各民族所有國(guó)人的夢(mèng)，需要各行各業(yè)每一個(gè)人的努力。我們的生活賴以進(jìn)行的基礎(chǔ)是社會(huì)各行各業(yè)的付出，我們一輩子最多的時(shí)間也是在工作，為科學(xué)事業(yè)，為公司發(fā)展，為社會(huì)發(fā)展等等。我們要想每天都以清醒的活躍的健康的身體狀況來(lái)投入到工作當(dāng)中，體育運(yùn)動(dòng)必不可少。每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以使我們放松身體，呼吸新鮮空氣，使頭腦清醒、思維活躍，還能保持身體健康，非常有益。

二、全民體育運(yùn)動(dòng)的推廣與實(shí)施

（一）國(guó)家相關(guān)政策的切實(shí)執(zhí)行

2009年8月，國(guó)務(wù)院頒布《全民健身?xiàng)l例》，對(duì)制定與實(shí)施《全民健身計(jì)劃》做出了專門規(guī)定。國(guó)家為全民體育運(yùn)動(dòng)制定條例，正是看到了我國(guó)國(guó)民身體素質(zhì)下降的情況。國(guó)民身體素質(zhì)的普遍下降是一種危險(xiǎn)的信號(hào)，因?yàn)樯眢w素質(zhì)下降會(huì)導(dǎo)致患病概率上升，影響個(gè)人的生活與工作，如果這些人占多數(shù)，影響就更大了。所以制定這樣的全民體育運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓每個(gè)人參與到體育運(yùn)動(dòng)中以提高身體素質(zhì)，也讓我國(guó)的現(xiàn)代化建設(shè)和小康社會(huì)的全面建成有著切實(shí)的保障。所以，對(duì)于國(guó)家的殷切倡導(dǎo)和期望，我們應(yīng)該作出自己的回應(yīng)，在日常生活與工作中培養(yǎng)體育運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，提高身體素質(zhì)［2］。總之，在國(guó)家總的指導(dǎo)下，我們每個(gè)人應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況切實(shí)執(zhí)行，提高我們的身體素質(zhì)，提高全民身體素質(zhì)。

（二）在學(xué)校、社區(qū)等場(chǎng)所進(jìn)行有關(guān)教育

通常學(xué)校和社區(qū)是進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的重要場(chǎng)所。我們應(yīng)該多鼓勵(lì)人們進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，在這些場(chǎng)所可以進(jìn)行適當(dāng)宣傳。而且很重要的是，學(xué)校和社區(qū)的體育設(shè)施較為正規(guī)，人們?cè)谶M(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)有良好的安全保障，可以降低運(yùn)動(dòng)時(shí)意外的發(fā)生率。在這些場(chǎng)所進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)很安全，也相對(duì)方便，當(dāng)然我們自己也應(yīng)提高自我保護(hù)意識(shí)和處理突發(fā)情況的能力。

（三）提高人們的參與性

顯而易見，體育運(yùn)動(dòng)有諸多益處，可人們養(yǎng)成的懶惰習(xí)慣一時(shí)也難以改掉，我們?cè)趯?shí)施運(yùn)動(dòng)計(jì)劃時(shí)一定要有堅(jiān)持不懈的決心，將懶惰的習(xí)慣舍棄，讓運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣伴隨我們的一生。我們?cè)谏钪薪?jīng)?？吹今R拉松比賽的舉行，這種或類似的活動(dòng)可以帶動(dòng)一部分人參與體育運(yùn)動(dòng)，其實(shí)體育運(yùn)動(dòng)并不是看起來(lái)那么難實(shí)施，很多人心理上有點(diǎn)畏懼，這是很容易克服的。你可以先嘗試，重要的還是堅(jiān)持，我覺得最困難的也是堅(jiān)持。當(dāng)然對(duì)于那些已經(jīng)愛上體育運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，這都不是問(wèn)題。

三、結(jié)語(yǔ)

在我們的日常生活也能發(fā)現(xiàn)身邊的人有著肥胖、高血壓、近視等問(wèn)題，有些嚴(yán)重影響到了他們的正常生活。我們?cè)谟鋹偟亟邮芨魇礁鳂拥拿牢妒澄锖途扑嬃蠒r(shí)，怎么會(huì)注意它們帶給我們的健康問(wèn)題？而當(dāng)身體狀況變差時(shí)，才后悔莫及。如果平時(shí)我們有體育運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，就能減少這些糟糕情況的發(fā)生。保持良好的身體素質(zhì)，在面臨疾病時(shí)我們的身體就能做出有利的抵抗和調(diào)節(jié)，在一定程度上保證我們的身體健康。與此同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以給我們的學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)有益的影響，使我們性格開朗，樂觀積極，遇事勇于挑戰(zhàn)，不怕困難。最后我想說(shuō)的是雖然體育運(yùn)動(dòng)有很多好處，希望大家都能夠養(yǎng)成一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但是我們更應(yīng)該防患于未然。與其事后彌補(bǔ)，不如事前預(yù)防，我們可以通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)提高自己的身體素質(zhì)，我們更可以有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，保持身體健康。

參考文獻(xiàn)：

［1］嚴(yán)睿.全民體育健身運(yùn)動(dòng)中的誤區(qū)分析［J］.浙江紡織服裝職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2014.

［2］田雨普.小康社會(huì)市民體育的觀察與比較［J］.體育科學(xué)，2015.

作者單位：（龍川縣技工學(xué)校）