高 康

高校體育課引進(jìn)拓展訓(xùn)練初探

高 康

拓展訓(xùn)練是一種體驗式學(xué)習(xí)方式，把拓展訓(xùn)練引進(jìn)到高校體育課中，符合我國高校體育教學(xué)改革的方向，它既豐富了教學(xué)的內(nèi)容又達(dá)到拓展訓(xùn)練的目的，是素質(zhì)培養(yǎng)行之有效的方法。

高校 體育課 拓展訓(xùn)練

高校體育培養(yǎng)目標(biāo)是以“育人”為宗旨，引導(dǎo)和教育大學(xué)生主動﹑積極的鍛煉身體，掌握現(xiàn)代體育科學(xué)的基本知識﹑技能﹑技術(shù)和鍛煉身體的方法，有效地增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心和諧發(fā)展，同時建立正確的體育意識和健康觀念，培養(yǎng)“終身體育”的興趣和習(xí)慣，為了自身的全面發(fā)展打下良好的基礎(chǔ)。多年來，高校體育教學(xué)過多的注重向?qū)W生傳授體育運(yùn)動技術(shù)﹑技能﹑知識，忽視了對學(xué)生素質(zhì)的全面教育。拓展訓(xùn)練是一種體驗式學(xué)習(xí)方式，它利用種種典型的場景和活動方式，讓團(tuán)隊和個人經(jīng)歷一系列的考驗，磨練克服困難的毅力﹑培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，增強(qiáng)團(tuán)隊合作的團(tuán)隊意識。由于拓展訓(xùn)練順應(yīng)了時代完善人格﹑提高心理素質(zhì)和回歸自然的需要，因此成為素質(zhì)教育的新時尚。拓展訓(xùn)練在培養(yǎng)人的團(tuán)隊精神和戰(zhàn)勝自我方面有獨(dú)特的優(yōu)勢，而在體育教學(xué)中融入拓展訓(xùn)練內(nèi)容，既豐富了教學(xué)的內(nèi)容又達(dá)到拓展訓(xùn)練的目的，是素質(zhì)培養(yǎng)行之有效的方法。

一、拓展訓(xùn)練介紹

（一）拓展訓(xùn)練的由來和發(fā)展

拓展訓(xùn)練是德國哈恩博士于20 世紀(jì)第二次世界大戰(zhàn)前，建立的一種心理訓(xùn)練方法，其目的是給兒童在學(xué)校體育課程之外一個自由表現(xiàn)自己的場所。第二次世界大戰(zhàn)開始后，拓展訓(xùn)練在軍隊訓(xùn)練方面得到重視并產(chǎn)生了良好的效果。20 世紀(jì)70 年代美國馬薩諸塞州哈密爾頓韋恩哈姆高中校長皮赫將拓展訓(xùn)練引進(jìn)了學(xué)校教育，并制定了拓展訓(xùn)練計劃。皮赫的計劃得到了美國聯(lián)邦教育局的支持，并且發(fā)展為課程大綱而在學(xué)校實施。新的課程大綱的制定和教學(xué)實踐是以體育課為中心來進(jìn)行的?，F(xiàn)在已經(jīng)成為美國學(xué)校教育的一個重要組成部分。目前，經(jīng)濟(jì)和教育先進(jìn)的國家，在體育課程教育實踐中都設(shè)置了拓展訓(xùn)練的內(nèi)容，并收到了較為理想的教育效果。同時，拓展訓(xùn)練也被作為商務(wù)公司的團(tuán)隊精神及個人能力提升訓(xùn)練的重要手段而被廣泛使用。

拓展訓(xùn)練于20 世紀(jì)90 年代中期被引入我國，目前只是作為商務(wù)公司提高團(tuán)隊精神的一種手段而存在，是由一些專門的人力資源培訓(xùn)公司在運(yùn)作。雖然拓展訓(xùn)練作為高校體育教學(xué)的內(nèi)容和學(xué)生心理發(fā)展的手段在高校得到認(rèn)同和應(yīng)用，但將它真正引進(jìn)到高校體育課程實踐教學(xué)中，還處于剛剛起步階段。

（二）拓展訓(xùn)練的基本內(nèi)容、方法及特點(diǎn)

拓展訓(xùn)練的內(nèi)容是為解決參訓(xùn)者的心理問題而設(shè)定的各種練習(xí)項目。主要包括個人項目（空中單杠﹑斷橋﹑獨(dú)木橋﹑緬甸橋﹑死亡滑翔等）﹑融冰項目（面對面的介紹﹑代號接龍﹑大樹與松鼠﹑盲人防陣﹑風(fēng)中勁草﹑信息傳遞﹑猜猜我是誰等）和集體項目（眾志成城﹑天梯﹑求生﹑袋鼠跳﹑渡河﹑翻葉子﹑雷陣﹑信任背摔﹑快速傳球﹑好鄰居等）。通過這些項目的練習(xí)，達(dá)到相互溝通﹑共同面對問題﹑尋找解決問題的方法，體驗成功的喜悅，認(rèn)同團(tuán)隊精神的重要性，聯(lián)系生活中的問題，從而產(chǎn)生遷移，達(dá)到提升心理健康水平和適應(yīng)社會生活和競爭的能力。

拓展訓(xùn)練的基本方法是從活動中進(jìn)行體驗和感悟，這是為了突出行為的要素；而信賴關(guān)系﹑挑戰(zhàn)或共同感受等則是體驗感情的方法；目標(biāo)設(shè)定或解決問題是認(rèn)識的方法。拓展訓(xùn)練就是要讓參訓(xùn)者在各種活動中，遇到困難和問題。在面對困難和問題時，體驗和感悟自己的心理狀態(tài)，學(xué)會解決問題的方法，增強(qiáng)克服困難的信心和勇氣。

二、高校體育課引進(jìn)拓展訓(xùn)練的意義

（一）拓展訓(xùn)練是一種新的教學(xué)理念

21世紀(jì)是全球一體化和文化大融合的世紀(jì)，每個人都面臨著與“異文化”相接觸﹑相理解﹑相學(xué)習(xí)的客觀要求。為了與身邊的社會﹑身邊的團(tuán)隊﹑身邊的同伴共同愉快地生活和開展有效率的工作，人們必須學(xué)會適應(yīng)，必須不斷地增強(qiáng)社會的適應(yīng)能力，必須學(xué)會理解﹑體察和原諒。 拓展訓(xùn)練就是通過一定的動態(tài)活動，讓學(xué)生經(jīng)過自身的實踐和體驗過程，使其學(xué)會適應(yīng)社會﹑克服困難﹑團(tuán)結(jié)協(xié)作﹑磨煉意志﹑理解﹑體察和原諒，以此來促進(jìn)心理品質(zhì)和綜合素質(zhì)的完善與發(fā)展。所以，拓展訓(xùn)練是符合當(dāng)前體育教學(xué)改革和素質(zhì)教育指導(dǎo)思想的一種新的教學(xué)理念。

（二）拓展訓(xùn)練符合高校體育教學(xué)改革的需要

新的體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)要求在繼承優(yōu)良傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上，大膽改革，與時俱進(jìn)，開拓創(chuàng)新，體現(xiàn)課程的時代性。在課程內(nèi)容方面，重視改造傳統(tǒng)項目和引進(jìn)新興的體育項目，選擇適應(yīng)時代要求的﹑有利于為學(xué)生終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)的體育與健康知識﹑基本技能和方法作為學(xué)習(xí)的內(nèi)容；在體育教材方面，大多數(shù)應(yīng)為活動類任選教材，提倡更靈活﹑更符合實際地去選擇有效的教材，這些教材應(yīng)該讓學(xué)生更廣泛地接觸體育文化，并能陶冶和娛樂其身心，從而使高校的體育教學(xué)內(nèi)容更具有彈性。然而隨著當(dāng)前許多高校招生人數(shù)的不斷擴(kuò)大，體育場地受到很大限制，許多學(xué)校也由于經(jīng)費(fèi)的制約在體育器材方面還有困難，因而可以把相對樸素和簡單的拓展訓(xùn)練內(nèi)容因地制宜和因陋就簡地融入體育教學(xué)中去。在教學(xué)方式方面，力求改變單一的灌輸式教學(xué)方法，改變過去僅強(qiáng)調(diào)講解﹑示范的教學(xué)形式，創(chuàng)造有利于學(xué)生主動參與﹑樂于探究﹑勇于實踐的良好教學(xué)氛圍。

（三）拓展訓(xùn)練有利于培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)

第一，培養(yǎng)大學(xué)生的團(tuán)隊協(xié)作意識和適應(yīng)能力?，F(xiàn)在的高校學(xué)生大部分是獨(dú)生子，從小受到家長的嬌慣﹑縱容，孩子養(yǎng)成任性﹑孤立﹑自私﹑沒有愛心等不良習(xí)慣。而在社會中每個人都面臨著與“異文化”相接觸﹑相理解﹑相學(xué)習(xí)的客觀要求，靠一個人打天下的時代早已過去，成功需要合作，需要團(tuán)隊中每一個成員積極默契的相互配合。為了與身邊的社會﹑身邊的團(tuán)隊﹑身邊的同伴共同愉快地生活和開展有效率的學(xué)習(xí)，學(xué)生們必須學(xué)會適應(yīng)，必須不斷增強(qiáng)自己的社會適應(yīng)能力，必須去理解﹑體察和原諒。拓展訓(xùn)練中有很多需要團(tuán)隊協(xié)作才能完成的項目，它以“團(tuán)隊合作學(xué)習(xí)”的方式打破了傳統(tǒng)教育中的以“獨(dú)善”為主的教育模式，讓學(xué)生在集體中﹑在合作中﹑在矛盾中﹑在解決問題的過程中提高適應(yīng)社會的知識﹑領(lǐng)悟做人的道理，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的集體精神。

第二，培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)。心理健康教育的目的在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志品質(zhì)，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會的能力。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，它的提高將有利于人才素質(zhì)的全面提高。拓展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)的是“不是你不能，只是你不敢，不是你的能力問題，而是你的心理問題，積極的心態(tài)將是你獲得成功的原動力”。在拓展訓(xùn)練的特定環(huán)境中要面臨各種各樣的困難，挑戰(zhàn)極度的心理恐懼，能否及時調(diào)整心態(tài)，控制自己的情緒，果斷﹑勇敢地跨出一步，將是能否成功的關(guān)鍵。拓展訓(xùn)練能讓人懂得自己擁有了果斷﹑自信﹑敢為的良好心理素質(zhì)，而對任何困難和危機(jī)都會迎刃而解；它就像一個安全的﹑充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的心理實驗場，要求學(xué)生不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，勇于挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，培養(yǎng)冷靜﹑果斷﹑堅韌不拔的良好品質(zhì)。因此，參加拓展訓(xùn)練能對學(xué)生的心理健康起到積極的促進(jìn)作用。

（作者單位為湖北財稅職業(yè)學(xué)院）

［1］ 毛振明，王長權(quán).學(xué)校心理拓展訓(xùn)練［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2004.

［2］ 黃海.拓展訓(xùn)練——高校體育課教學(xué)發(fā)展新方向［J］.體育科技，2004（1）：7-11.

［3］ 任景巖，等．中國高校體育改革回顧與展望［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2003.