王敏

我們知道，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式，有利于經(jīng)絡(luò)平衡和免疫系統(tǒng)的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，皮膚呼吸不暢，就會造成人體代謝系統(tǒng)的紊亂，會將皮膚的排毒功能都轉(zhuǎn)到腎和肝上，增加肝腎的負擔(dān)。但是，并不是所有部位出汗都是好的。通常認為，出汗是一個信號，排汗的部位與眾不同，有時可能意味著你的健康出了問題。

異常出汗警示健康問題

1.額頭出汗=肝陽上亢

如果額頭常常出很多汗，中醫(yī)認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫(yī)院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。

若暴飲暴食后出現(xiàn)頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；若伴隨肢體沉重?zé)o力，胃脹不適，想嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚而黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn)，應(yīng)注意清淡飲食。孩子睡眠時出現(xiàn)輕微頭汗屬正?，F(xiàn)象；但若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭發(fā)稀少等表現(xiàn)，要及時診治。此外，老人和產(chǎn)后身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬于氣虛。

2.鼻子出汗=肺氣不足

如果平時鼻子愛出汗，說明你肺氣不足，需要調(diào)理補氣。從西醫(yī)理論看，你的免疫力多半也很低，需要提升免疫力。

3.頸部出汗=內(nèi)分泌失調(diào)

頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

4.胸口出汗=脾胃失和

如果胸口常出汗，中醫(yī)認為是你的體內(nèi)脾胃失和。西醫(yī)覺得這種情況下，你體內(nèi)的血液循環(huán)多半很慢，氧氣運輸不順暢。心窩、胸口多汗，多見于一些腦力工作者。

5.腋下出汗=汗腺過大或飲食過重

腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。但如果汗液分泌太過旺盛，多半是你的汗腺直徑過大。如果汗液氣味很大，是因為你的飲食過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等刺激性食品。

6.手心、腳心出汗=脾失運化、脾胃濕熱、血虛

如果你情緒緊張、激動或害怕時，手心或腳心容易出汗，中醫(yī)覺得你多半是脾失運化、脾胃濕熱，而且血虛。手足心多汗伴有手腳心熱、口咽干燥等，多屬于陰虛有熱；若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬于腸道內(nèi)有積糞，可服用通便藥；若有手足心多汗伴隨口干、牙齦腫痛等，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。

7.背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞

背部汗腺分布很少，如果背部愛出汗說明你的身體陰陽虛弱，已經(jīng)極度疲勞。

8.私處出汗=濕熱下注、腎陽虛弱

如果你的私處愛出汗，中醫(yī)認為你的體內(nèi)濕熱下注，腎陽虛弱。西醫(yī)覺得，這種情況下，患細菌性炎癥的可能性會增大，甚至讓私處氣味變重。

不過，中醫(yī)講究望聞問切、辨證施治。望是指看患者臉色、形態(tài)、神色、排泄物；聞是聽患者的氣息，嗅口氣、汗味、大便臭氣；問是問診環(huán)節(jié)；最后是切，即切脈、看舌苔。明代醫(yī)學(xué)家張景岳在總結(jié)前人問診要點的基礎(chǔ)上寫成《十問歌》，清代陳修園又將其略作修改，補充為：“一問寒熱二問汗，三問頭身四問便，五問飲食六胸腹，七聾八渴俱當(dāng)辨，九問舊病十問因，再兼服藥參機變。”出汗情況，僅占十問中的一席。

對中醫(yī)來說，望聞問切缺一不可，四癥合參，才能辨癥。不難看出，出汗只是其中一個環(huán)節(jié)中的一個點而已，不能作為獨立的判斷因素。也就是說，只抓住一個癥狀就來確定某個疾病，有失偏頗。

出汗太少不利于健康

關(guān)于出汗，還有個問題，就是現(xiàn)代人體力活動少，又缺乏運動，即便夏季進出也是空調(diào)間，導(dǎo)致出汗不夠，也是不利于健康的。中醫(yī)認為，從順應(yīng)四季節(jié)律和生命規(guī)律出發(fā)，該出汗時就應(yīng)該出汗，出汗也是幫助人體排毒的最好方法。

幫助出汗，最值得推薦的還是多做運動，并不一定是健身、打羽毛球等消耗量較大的運動，走路、上樓梯、在辦公室里原地跑都可以。運動中微微出汗，有利于調(diào)節(jié)體溫，排除體內(nèi)廢物，調(diào)節(jié)人體陰陽平衡。大蔥、大蒜、韭菜、洋蔥等食物都有利于排汗，平時可以多攝入。當(dāng)然，出汗后須及時補充水分。