劉晴

摘 要：隨著我國老齡化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，空巢老人的數(shù)量急劇上升，空巢老人的身心健康問題應(yīng)該引起社會的重視。本文分析了空巢老人參與體育對個人和社會的重要意義，發(fā)現(xiàn)了我國空巢老人參與體育活動存在的問題，針對問題提出了相應(yīng)建議與對策。并對我國空巢老人體育的未來發(fā)展趨勢進(jìn)行展望。以期能為我國空巢老人體育事業(yè)的建設(shè)起到一點(diǎn)促進(jìn)作用。

關(guān)鍵詞：空巢老人；體育；發(fā)展對策

空巢本意是指隨著小鳥的成長，有了展翅翱翔的能力，去尋找屬于自己的天空，巢中只留下孤獨(dú)的老鳥。自2000年始我國開始進(jìn)入老年化社會，截止至2014年底我國60歲以上的老人達(dá)到了2.12億，占到總?cè)丝诘?5.5%。2012年9月來自全國老齡辦的數(shù)據(jù)源顯示我國城市老年人“空巢家庭”比例已達(dá)49.7%。隨著空巢老人數(shù)量的不斷增多，空巢老人問題已經(jīng)上升到國家戰(zhàn)略層面，他影響著小康社會的建成。影響著偉大中國夢的實(shí)現(xiàn)。體育運(yùn)動作為提升空巢老人身心健康的有效手段之一，因此國家和社會把空巢老人體育拉入到一個前所未有的高度，無論是政府的宏觀政策還是普通民眾的思想觀念，都認(rèn)識到了空巢老人參與體育的重要性。本文通過分析空巢老人參與體育的意義，發(fā)現(xiàn)空巢老人參與體育存在的問題，并提出發(fā)展對策和發(fā)展趨勢。以期能為我國空巢老人體育事業(yè)的建設(shè)起到一點(diǎn)促進(jìn)作用。

一、空巢老人參與體育的意義

（一）空巢老人參與體育對自身的意義

進(jìn)入老年期后，隨著年齡的不斷增加身體的機(jī)能也在不斷下降，患病率也在隨之上升。子女的外出工作，子女的離家，“空巢”的現(xiàn)狀，給留守空巢老人的心理環(huán)境帶來了挑戰(zhàn)和沖擊，各種因“留守空巢”所帶來的心理問題浮出水面。空巢老人面臨的問題不僅僅是物質(zhì)的缺乏更多的精神上缺乏關(guān)愛帶來的心理問題和體質(zhì)健康問題。

1、體育對空巢老人心理方面的影響

眾多研究表明，參與體育活動能使空巢老人提升辛福感、明顯的提高生活質(zhì)量、擴(kuò)大空巢老人的社會交往面。對空巢老人常見的焦慮、抑郁、負(fù)性情緒等心理疾病有著良好的治愈效果。李玉華就認(rèn)為，體育鍛煉對空巢老人心理具有積極的保健作用，可在樹立自我概念，消除生理疲勞、協(xié)調(diào)人際關(guān)系等方面發(fā)揮正面作用[1]。

2、體育運(yùn)動對空巢老人體質(zhì)健康的影響

通過一系列文獻(xiàn)資料的研究我們可以得發(fā)現(xiàn)，老年人通過在選擇以有氧運(yùn)動為主的運(yùn)動項(xiàng)目；比如說太極拳、太極柔力球、秧歌、健步走等運(yùn)動項(xiàng)目。能夠提高老年人的關(guān)節(jié)靈活性、控制體重、降低血脂血壓、改善心肺功能。因此參與適當(dāng)強(qiáng)度的體育活動對空巢老人的身體健康有著良好的促進(jìn)作用。

（二）空巢老人參與體育對社會的意義

截止至2014年底我國60歲以上的老人達(dá)到了2.12億，占到總?cè)丝诘?5.5%。2050年更是達(dá)到峰值4.83億。2012年9月來自全國老齡辦的數(shù)據(jù)源顯示我國城市老年人“空巢家庭”比例已達(dá)49.7%。隨著老齡化時代的到來，老年人問題日益凸顯。國家和社會把老年人體育拉入到一個前所未有的高度，無論是政府的宏觀政策還是社會的思想觀念都認(rèn)識到了老年人參與體育的重要性。因此空巢老人參與體育活動對整個社會有著重要意義。

1、空巢老人參與體育活動對我國政治的影響

隨著我國老年人和空巢老人數(shù)量的增加，帶來的社會影響也越來越大。其中就有很多負(fù)面的影響，比如說老年人“碰瓷”現(xiàn)象、“上訪”現(xiàn)象空巢老人自殺現(xiàn)象，空巢老人由于長期獨(dú)處在心理方面有著抑郁、孤獨(dú)等負(fù)面情緒，如果得不到及時有效的解決將會演變成復(fù)雜的家庭問題和社會問題，這些現(xiàn)象的出現(xiàn)給社會的穩(wěn)定帶來了隱患，是社會中的不穩(wěn)定因素。許多研究表明參與體育活動能夠有效的緩解空巢老人的心理問題，對治療老年人、空巢老人心理疾病有著較好的效果。因此正確的引導(dǎo)空巢老人參與體育活動關(guān)系著我國和諧社會的建成，和偉大“中國夢”的實(shí)現(xiàn)。對整個社會的和諧穩(wěn)定有著重要意義。

2、空巢老人參與體育活動對我國經(jīng)濟(jì)的影響

人口老齡化的發(fā)展態(tài)勢，使得老年人口的數(shù)量與日俱增，從而也造就了一個龐大的老年體育消費(fèi)群體[2]。截止到2014年我國老年人人口已經(jīng)達(dá)到2.12億，這是體育產(chǎn)業(yè)巨大的一個潛在消費(fèi)市場。隨著經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，空巢老人在體育方面的消費(fèi)也在不斷增加，不管是空巢老人自身的主動購買運(yùn)動器材還是子女們的贈送都在促進(jìn)者體育產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。在我國傳統(tǒng)行業(yè)經(jīng)濟(jì)不景氣、整體增速下滑的今天，體育產(chǎn)業(yè)的異軍突起將會給我國的經(jīng)濟(jì)發(fā)展帶來意想不到的驚喜。

二、空巢老人的現(xiàn)狀和開展體育活動面臨的問題

（一）空巢老人體育健身意識不足，不愿參加體育活動

空巢老人由于子女長期不在身邊，往往存在抑郁、焦慮。不愿與人交往等心理問題，而且受“主靜不主動，尚補(bǔ)不傷力”的傳統(tǒng)養(yǎng)生文化影響，健身意識嚴(yán)重不足。形成了越抑郁越不想運(yùn)動，越不運(yùn)動越抑郁的惡性循環(huán)，進(jìn)而對家庭和社會帶來不良的影響。

（二）公共體育設(shè)施不足，導(dǎo)致空巢老人體育活動單一

廣大人民群眾日益增長的體育健身需求與場地設(shè)施不足的矛盾是制約群眾體育發(fā)展的主要矛盾[3]。這種矛盾在老年人體育中更為凸顯，老年人參與體育對體育設(shè)施的要求更高。我國目前不僅存在公眾體育設(shè)施不足的情況，而且針對老年人體育配備的體育設(shè)施更是寥寥無幾。數(shù)據(jù)調(diào)查顯示在江浙地區(qū)，居住環(huán)境中有籃球場的占47.2%；有乒乓球臺、游泳池的分別占49.3%、6%，2.1%；老人們較喜愛的運(yùn)動是步行，對應(yīng)的有田徑場的區(qū)域僅占15.1%；61.2%的老人會在廣場上借助健身路徑鍛煉，而只有17.8%的社區(qū)有健身路徑。江浙地區(qū)作為沿海經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)區(qū)域尚且存在場地不足的問題，其他區(qū)域的問題更是可想而知，空巢老人作為老年人中特殊的群體，這個問題也是空巢老人在參與體育過程中存在的主要矛盾。

（三）地方性老年人體育組織協(xié)會發(fā)展“不給力”

2014年學(xué)者王凱珍通過問卷調(diào)查的形式對全國各省市近五百個地方性老年人體育協(xié)會進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，目前我國地方性老年人體育協(xié)會存在著定位不明確、人力物力條件短缺的情況[4]。老年人體育協(xié)會的種種問題的出現(xiàn)，使得各級老年人體育協(xié)會在應(yīng)對日益復(fù)雜的空巢老人問題顯得心有余而力不足。

三、空巢老人體育的發(fā)展趨勢

（一）城市空巢老人體育社區(qū)化、農(nóng)村空巢老人體育全民化

在城市中社區(qū)是一個個小小的模塊，通過加大社區(qū)運(yùn)動器材、場地的建設(shè)能夠?yàn)槌鞘锌粘怖先藚⑴c體育提供平臺。通過公共服務(wù)支撐體系的不斷完善和強(qiáng)化，逐步形成專業(yè)化、組織化、一體化的社區(qū)公共服務(wù)體系是我國城市空巢老人體育發(fā)展的一個趨勢[5]。而在農(nóng)村由于受基礎(chǔ)條件的限制，不具備專門為空巢老人提供運(yùn)動器材的能力。所以空巢老人們參與到較為年輕的中年人體育活動中去是一種更好的選擇，比如廣場舞、太極等全民性質(zhì)的體育活動。

（二）空巢老人體育活動參與普及化

隨著時代的不斷發(fā)展，體育日益成為人們生活中不可或缺的一部分，老年人在思想觀念上也在接受體育給自身和社會帶來的益處，參與體育將會成為空巢老人的一種生活方式。2015年9月國家體育總局等十二部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新形勢下老年人體育工作的意見》明確指出要建立健全有中國特色的老年人體育工作理論體系和政策法規(guī)體系，定期制定并實(shí)施老年人體育發(fā)展規(guī)劃，并納入全民健身計劃[6]?？粘怖先藚⑴c體育活動的普及化是今后老年人體育發(fā)展的必然趨勢。

（三）空巢老人體育活動參與信息化、科技化。

21世界是信息爆炸的時代，無數(shù)的電子產(chǎn)品高科技產(chǎn)品正在顛覆我們以往的認(rèn)識。隨著一系列高科技運(yùn)動產(chǎn)品的出現(xiàn)，大大減少了體育傷害對老年人的影響。各種智能設(shè)備會告訴你今天的天氣適合做什么樣的運(yùn)動、私人訂制的運(yùn)動處方會根據(jù)你的體質(zhì)來決定你的訓(xùn)練量、極具趣味的運(yùn)動項(xiàng)目的出現(xiàn)讓你一個人體育鍛煉也不會枯燥無聊。這一切的一切都讓空巢老人參與體育活動的熱情在不斷升高，也讓空巢老人參與體育變得更加安全。這個高度信息化、科技化的時代，也讓空巢老人參與體育活動變得信息化、科技化。

四、建議與對策

（一）國家高度重視空巢老人的發(fā)展趨勢

在步入人口老齡化以后，空巢老人家庭逐步增多，這對社會養(yǎng)老保障、醫(yī)療保障、生活照料保障等提出了新的要求[7]。國家要根據(jù)我國老年人口、空巢老人數(shù)量的變化制定相對應(yīng)的政策法規(guī)。各級政府應(yīng)不斷提高思想認(rèn)識，切實(shí)加強(qiáng)對空巢老人體育工作的領(lǐng)導(dǎo)。，把老齡工作作為構(gòu)建社會主義和諧社會、全面建成小康社會，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢的重要組成部分。

（二）加強(qiáng)各級老年人體育組織建設(shè)，引導(dǎo)空巢老人參與體育活動

各級老年人體育協(xié)會是為老年人體育健身提供服務(wù)的社會團(tuán)體，是黨和政府聯(lián)系老年人的橋梁和紐帶，是實(shí)現(xiàn)老年人公共體育服務(wù)職能的得力助手。因此加強(qiáng)各級老年人體育組織建設(shè)，對引導(dǎo)空巢老人參與體育有著十分重要的作用。開展形式新穎的全國性老年人競賽、針對空巢老人組織開展理論性科學(xué)研究、加強(qiáng)體育指導(dǎo)員隊伍建設(shè)、積極與國際相關(guān)組織交流。這些都是老年人體育協(xié)會應(yīng)該做好的本職工作。

（三）加大財政投入，完善體育設(shè)施

數(shù)據(jù)顯示我國人均體育場地面積僅為1.46平方米，遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于歐美等體育發(fā)達(dá)國家的水平。適宜空巢老人鍛煉的場所就更加少了，甚至不少地方把計劃用于修建全民健身場館的彩票公益金，卻用來修建并不適用于全民健身的大型場館。因此既要加大財政投入也要把錢花到適用于全民健身場館的鋼刃上。更要針對空巢老人的特點(diǎn)，設(shè)計、配備個性化、個體化、針對性的體育設(shè)施器材，特別是健身路徑的全方位、整體化設(shè)計，以適應(yīng)空巢老人群體的個體化需求。

（四）擴(kuò)大宣傳力度、改變老年人傳統(tǒng)思想

廣播、電視等媒體要加大對空巢老人參與體育的宣傳力度，鼓勵和動員更多的民眾來關(guān)心和幫助空巢老人參與體育活動。在全社會形成關(guān)注空巢老人參與體育活動的氛圍。通過對老年人采訪大力宣傳體育對老年人身心健康的影響。傳播多去運(yùn)動、少去醫(yī)院的思想觀念。大力推行老年人體育文化。讓空巢老人主觀上愿意參加體育活動、樂于參加體育活動。

五、結(jié)語

體育活動雖然能促進(jìn)空巢的身心健康，但并不能解決空巢老人的所有問題，更多的還是需要我們年輕人在努力奮斗之余繁忙的工作過后能夠多抽出時間去關(guān)心他們、陪伴他們。即使不能陪伴左右也要多打電話溝通交流，他們的“巢”已經(jīng)空了不要讓他們的精神世界也變得空了。老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。（作者單位：湖南工業(yè)大學(xué)體育學(xué)院）

基金項(xiàng)目：湖南省研究生科研創(chuàng)新項(xiàng)目（CX2016B653）

參考文獻(xiàn)：

[1] 李玉華.體育鍛煉對空巢老人心理健康的影響[J].浙江體育科學(xué)，2009，31（3）：120-122.

[2] 金再活，王淑霞，孫斌.21世紀(jì)中國老年人體育消費(fèi)的現(xiàn)狀調(diào)查及對策分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2006（12）：1639-1641.

[3] 彭艷芳，王占坤.浙江省農(nóng)村空巢老人體育健身現(xiàn)狀及體育需求研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2013（08）：31-34.

[4] 王凱珍，汪流.我國地方性老年人體育協(xié)會建設(shè)現(xiàn)狀、問題與促進(jìn)對策[J].北京體育大學(xué)學(xué)報，2014（06）：1-7.

[5] 劉青.江蘇省城市空巢老人體育健身調(diào)查研究[J].體育文化導(dǎo)刊，2012（6）：43-45.

[6] 國務(wù)院發(fā)展研究中心課題組，侯云春，韓俊，等.農(nóng)民工市民化進(jìn)程的總體態(tài)勢與戰(zhàn)略取向[J].

[5] 國家體育總局、教育部等.關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新形勢下老年人體育工作的意見[Z]，2015-10-19.

[7] 黃潤龍.我國空巢老人家庭狀態(tài)[J].人口與經(jīng)濟(jì)，2005（2）：57-62.