【摘要】本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法，對(duì)比分析法，及測(cè)試法，分析了大學(xué)生靈敏素質(zhì)鍛煉中的效果的研究，運(yùn)用此游戲方法可以提高大學(xué)生的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練成績(jī)，此方法同樣適用于大學(xué)生靈敏素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)以及訓(xùn)練的課程中等以上結(jié)論，同時(shí)要在運(yùn)用游戲進(jìn)行靈敏素質(zhì)鍛煉過(guò)程中，注意結(jié)合體育游戲的特點(diǎn)合理有效的安排鍛煉，真正的為提高大學(xué)生的靈敏素質(zhì)提供幫助。

【關(guān)鍵詞】體育游戲 靈敏素質(zhì)鍛煉

1 體育游戲以及學(xué)校體育游戲概念

體育游戲主要是指在體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)上，結(jié)合人體的基本生活和勞動(dòng)技能以及各種項(xiàng)目的體育運(yùn)動(dòng)的形式，進(jìn)行多種多樣的形體動(dòng)作的創(chuàng)編，并且還根據(jù)全民健身倡導(dǎo)的需要，學(xué)校體育素質(zhì)教育的需要，進(jìn)而有針對(duì)性的制定有教育意義的故事內(nèi)容和競(jìng)技性比較強(qiáng)的比賽規(guī)則而創(chuàng)編出來(lái)的游戲方法。體育游戲通?？梢苑譃榻∩硇杂螒蚝透?jìng)技性游戲兩種，健身性游戲是靠自己本身自覺(jué)的和創(chuàng)造性的而按照制定好的規(guī)則完成，不僅對(duì)身體的發(fā)展有著重要的作用，而且對(duì)人體智能的發(fā)展也有著重要的影響，可以使游戲的參與者熟悉周圍的環(huán)境，培養(yǎng)人們的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，發(fā)展擴(kuò)散性思維，不斷的提高集體主義的精神。競(jìng)技性游戲相對(duì)來(lái)說(shuō)就比較復(fù)雜，進(jìn)行游戲的人數(shù)和規(guī)則都有著嚴(yán)格的規(guī)定，游戲參與者要根據(jù)制定的規(guī)則進(jìn)行智能和體能的較量，在游戲參與的過(guò)程中，參與者能夠表現(xiàn)出愉快積極的情緒，培養(yǎng)人們勇敢，善于克服困難的集體主義精神。學(xué)校體育游戲主要是指在校的學(xué)生以個(gè)人或者集體為單位的一種體育游戲。創(chuàng)編出來(lái)的學(xué)校體育游戲可以讓大學(xué)生在比較愉快的氣氛中發(fā)展學(xué)生的身心素質(zhì)，同時(shí)提高學(xué)校體育教學(xué)中素質(zhì)教育的實(shí)踐性。

2 體育游戲的特點(diǎn)

體育游戲在大學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的過(guò)程中越來(lái)越受到喜愛(ài)，主要是具備了以下特點(diǎn)：第一，趣味性，游戲名稱，游戲方法，游戲規(guī)則以及獎(jiǎng)勵(lì)辦法不斷的調(diào)整，推出更加新穎的游戲。第二，群眾性，有個(gè)人體育游戲也有集體游戲，還有學(xué)校體育游戲，社會(huì)體育游戲以及家庭體育游戲，有廣泛的群眾基礎(chǔ)。第三，教育性，體育游戲本身具有一定的教育意義，能夠使游戲參與者的身心素質(zhì)更好的在體育游戲中得到體現(xiàn)發(fā)展。第四，競(jìng)爭(zhēng)性，在進(jìn)行游戲的過(guò)程中，根據(jù)規(guī)則的要求游戲的參與者能夠充分發(fā)揮自己的智能體能戰(zhàn)勝對(duì)方，勝利者可以感到成功的喜悅和不容易，同樣也可以培養(yǎng)失敗者敗不餒的精神。第五，公正性，體育游戲使游戲參與者在公平的環(huán)境下進(jìn)行游戲。第六，科學(xué)性，體育游戲要符合人體的自然生長(zhǎng)規(guī)律以及各個(gè)年齡段人群的身體的生理特點(diǎn)，健康狀況等，合理的設(shè)定游戲動(dòng)作以及游戲情節(jié)。第七，實(shí)用性，體育游戲可以全面的增強(qiáng)人們的身體素質(zhì)，提高游戲參與者積極向上的品質(zhì)，也有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育有著終身的興趣，還可以調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)和工作的緊張節(jié)奏與氣氛。第八，安全性，在進(jìn)行體育游戲的過(guò)程中，游戲的場(chǎng)地設(shè)置要合理，游戲的動(dòng)作要因人而異，運(yùn)動(dòng)量的安排要合理，保證游戲參與者在安全的條件下進(jìn)行體育游戲的活動(dòng)。

3 體育游戲的目的

在體育游戲運(yùn)動(dòng)到大學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)身體素質(zhì)鍛煉中，根據(jù)游戲的方法和內(nèi)容，重點(diǎn)發(fā)展某一項(xiàng)的身體素質(zhì)，或者是其他的提高生活技能，健身康復(fù)以及勞動(dòng)技能的效果。通過(guò)體育游戲，指出本次游戲的教育意義，培養(yǎng)游戲參與者較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，道德規(guī)范以及良好的心理素質(zhì)等方面。

4 游戲在大學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練中的注意事項(xiàng)

在大學(xué)生身體靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)發(fā)展的過(guò)程中，游戲法的設(shè)計(jì)與應(yīng)用時(shí)符合大學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展需要的，但是同時(shí)也有一些注意事項(xiàng)，比如提示游戲參與的大學(xué)生在游戲規(guī)則范圍內(nèi)的條件下，應(yīng)該適當(dāng)?shù)牟扇∫欢ǖ膽?zhàn)術(shù)與措施，例如游戲之前的準(zhǔn)備工作等。進(jìn)行游戲的方法以及內(nèi)容可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖兓梢愿鶕?jù)需要產(chǎn)生出來(lái)多個(gè)類似的體育游戲；在游戲的組織上方法上要采取一切有效的措施。

5 結(jié)論與建議

5.1結(jié)論

5.1.1游戲法本身就具有變化和創(chuàng)新的特點(diǎn)，此方法在大學(xué)生靈敏素質(zhì)的鍛煉中會(huì)給學(xué)生帶來(lái)輕松愉快的感覺(jué)，從而使學(xué)生在輕松環(huán)境中進(jìn)行靈敏素質(zhì)的鍛煉。

5.1.2創(chuàng)編設(shè)計(jì)的游戲在大學(xué)生靈敏素質(zhì)的提高中起到了一定性的積極作用，結(jié)合游戲法本身具有的特點(diǎn)再合理的安排學(xué)生靈敏素質(zhì)的練習(xí)，進(jìn)而有效的鍛煉了大學(xué)生迅速，準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)的做出了象限雙腳跳的動(dòng)作。

5.2建議

5.2.1在進(jìn)行創(chuàng)編游戲的實(shí)施中，應(yīng)該更加注重游戲在大學(xué)生身體素質(zhì)中的實(shí)用性。

5.2.2大學(xué)生在進(jìn)行靈敏素質(zhì)的鍛煉時(shí)，應(yīng)該學(xué)會(huì)利用創(chuàng)編的游戲消除自身的緊張心態(tài)，從而保證靈敏素質(zhì)鍛煉的順利進(jìn)行，取得良好的效果。

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作者簡(jiǎn)介：高帥，1987.10，職稱是研究實(shí)習(xí)員，單位：天津體育學(xué)院，