付洋

前段時(shí)間，我去采訪一位心理專家，隨手把手機(jī)放在了錄音筆附近。結(jié)果因?yàn)槭謾C(jī)信號(hào)干擾，采訪錄音全部報(bào)廢。在那一瞬間，我真是恨死了自己：在媒體工作了10多年，怎么還會(huì)犯這種低級(jí)錯(cuò)誤？還能再笨一點(diǎn)兒嗎？我氣得吃不下飯，睡不好覺，好幾天悶悶不樂。

直到截稿前，我才鼓起勇氣聯(lián)系這位專家補(bǔ)充采訪，連聲向她道歉：“對(duì)不起，對(duì)不起，我真是笨得無可救藥！”

沒想到，她卻輕聲對(duì)我說：“親愛的，我能感覺到你很自責(zé)，但這只是一次意外。沒有哪個(gè)人可以一生不犯錯(cuò)，你可以對(duì)自己好一點(diǎn)兒?！?/p>

我突然沉默了。

我很注意生活品質(zhì)，不會(huì)為了老公和孩子委屈自己；我富有生活情趣，喜歡讀書、畫畫、縫紉、DIY；我還有幾個(gè)閨蜜，沒事兒約飯約玩……但是，這些就是對(duì)自己好嗎？

還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。我表面愛自己，但是在攻擊自己時(shí)總是不遺余力：稿子沒過，是因?yàn)樽约禾苛耍换橐龀霈F(xiàn)問題，一定是因?yàn)樽约鹤龅锰睿缓⒆由?，是因?yàn)樽约翰皇且粋€(gè)好媽媽……一個(gè)看起來精明強(qiáng)干的人，總是分分鐘被沮喪和無力感擊得潰不成軍。

像我這樣對(duì)自己不好的人，在生活中并不少見。有一位丈夫，為了改善生活投資股市，賣掉了房子。股市越來越熊，房價(jià)卻節(jié)節(jié)高升，不僅沒有賺錢，房子也買不回來了。他不敢面對(duì)妻子，不敢面對(duì)雙方父母，更是無心工作，心情抑郁，婚姻也陷入危機(jī)。妻子不怪他賣房子，但是受不了他整天一副生無可戀的模樣，心太累。

自責(zé)是一種對(duì)自我的攻擊和戕害。習(xí)慣自責(zé)的人容易患上抑郁癥或癌癥，甚至死亡。舉個(gè)最典型的例子：山東臨沂女孩徐玉玉因?yàn)樵獾诫娦旁p騙，心臟驟停離開了人世。徐玉玉以前沒有心臟病，把她推向死亡的，是被騙走學(xué)費(fèi)后極度的自責(zé)。自責(zé)，有時(shí)真的能讓人痛不欲生。

習(xí)慣自責(zé)、不肯接納自己的人，也不會(huì)真正地原諒、接納別人。不允許自己犯錯(cuò)，怎么可能放過他？

忽然想起一個(gè)故事。有一對(duì)恩愛夫妻，盼了很多年才生了一個(gè)孩子。一天，丈夫著急上班，看見桌上有一瓶藥水沒有蓋好，叮囑妻子蓋上就走了；妻子正在廚房忙著做飯，把丈夫的叮囑忘了。結(jié)果，兩歲多的孩子喝下了整瓶藥水，搶救無效死亡。趕到醫(yī)院時(shí)，丈夫面對(duì)已經(jīng)幾近崩潰的妻子，只對(duì)她說了3個(gè)字：“我愛你！”

當(dāng)時(shí)，大家都為這位丈夫的深情和包容而感動(dòng)。但是，如果他陷入自責(zé)，腦子里滿是“如果我當(dāng)時(shí)把瓶蓋蓋好，孩子就不會(huì)出事了！我為什么要著急上班，是我害死孩子”的念頭，那么，他哪還有能力去關(guān)照妻子的情緒？妻子又會(huì)不會(huì)因?yàn)檫^度自責(zé)而跳樓自殺？

所以，我們真的要對(duì)自己好一點(diǎn)兒，放下自責(zé)，多一些允許。允許自己是一個(gè)會(huì)犯錯(cuò)、會(huì)上當(dāng)、會(huì)失敗的普通人，允許別人不喜歡你，允許生活不是一帆風(fēng)順，允許人會(huì)生老病死……允許過去，才能活在當(dāng)下；允許自己不完美，才有能力愛別人，給予對(duì)方最渴望的支持。