田野

當(dāng)伴侶因?yàn)楦鞣N原因失去工作時(shí)，毫無(wú)疑問(wèn)，你們的關(guān)系會(huì)因此受到巨大影響。

這時(shí)候，你應(yīng)該怎么做才能和他一起度過(guò)危機(jī)呢？

失業(yè)，無(wú)論是主動(dòng)的，還是被動(dòng)的，都會(huì)給一個(gè)人造成巨大的心理壓力。因此，當(dāng)你得知在一段時(shí)間內(nèi)，家里沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源，或者要靠你一個(gè)人養(yǎng)家時(shí)，切記不要情緒激動(dòng)、過(guò)度反應(yīng)，說(shuō)出傷害感情的話來(lái)。你需要做的，是安撫他的情緒，表達(dá)你對(duì)他的支持和信心，鼓勵(lì)他重整旗鼓。你有10種表達(dá)鼓勵(lì)的方式，能幫助他盡快從失業(yè)的困境中走出來(lái)。

◆ 1.用安撫代替發(fā)火

責(zé)備、埋怨都不能解決問(wèn)題，在問(wèn)題的最初，最重要的就是穩(wěn)定彼此的情緒。你可以這樣說(shuō)：“很抱歉發(fā)生了這種事，你心里肯定很難過(guò)?！边@種有溫度、有情感的話，能撫慰他因失業(yè)而受傷的情感，同時(shí)也能給自己這樣一個(gè)心理暗示：他已經(jīng)很難受了，再指責(zé)他也無(wú)濟(jì)于事。這能幫助你們平靜下來(lái)，冷靜地思考如何解決問(wèn)題。

◆ 2.不要到處宣揚(yáng)

男人都是好面子的，失業(yè)這種事，他肯定不希望更多的人知道。你可以問(wèn)他，他失業(yè)這件事可以和哪些人說(shuō)，又有哪些人是他不希望告知的。這是他的隱私，你如果能尊重并保護(hù)他的隱私，他會(huì)很感激你能這樣做。

◆ 3.不要一再?gòu)?qiáng)調(diào)“他沒(méi)用”

你或許需要每天都更加努力地工作，來(lái)彌補(bǔ)他失業(yè)帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)缺口，但是向伴侶抱怨，你每天工作有多辛苦、他賦閑在家有多沒(méi)用，甚至強(qiáng)迫他包攬全部的家務(wù)作為補(bǔ)償，或許會(huì)降低他的自我價(jià)值感，變得更有壓力。

◆ 4.表?yè)P(yáng)他做得好的地方

他或許在工作中失去了一部分價(jià)值，但是這并不意味著，他在家里就是個(gè)“無(wú)用”的人；相反，他需要更多的肯定和鼓勵(lì)，來(lái)彌補(bǔ)在工作中喪失的價(jià)值感。表?yè)P(yáng)他并沒(méi)有那么困難，你可以從一些小事說(shuō)起：“今天的晚餐，你做得很好吃?！边@種積極、正面的肯定，會(huì)讓他盡快走出失業(yè)的焦慮和沮喪。

◆ 5.和他討論找工作的計(jì)劃

伴侶失業(yè)之后，最錯(cuò)誤的做法，就是每天都抱怨他沒(méi)有工作，并詢問(wèn)他有沒(méi)有出去找工作，工作找得怎么樣，這會(huì)讓他倍感壓力并心情煩躁。最好的做法是，每周詢問(wèn)一次，而且盡量用平靜客觀的語(yǔ)氣和他探討工作的事。

◆ 6.告訴他，你一直在他身邊

當(dāng)一個(gè)人被動(dòng)失業(yè)的時(shí)候，他肯定會(huì)質(zhì)疑自己是否哪里有問(wèn)題。你要讓他知道，失業(yè)并不是他的錯(cuò)，現(xiàn)在就業(yè)形勢(shì)變化很快，因此換工作是再正常不過(guò)的事，他不必有過(guò)重的心理壓力。而且你還要讓他知道，你不會(huì)因?yàn)樗I(yè)而離開他，你一直都在他身邊。

◆ 7.鼓勵(lì)他學(xué)習(xí)更多的技能

失業(yè)有一個(gè)好處就是，他現(xiàn)在有大塊完整的時(shí)間，去實(shí)現(xiàn)他之前因?yàn)楣ぷ魑茨軐?shí)現(xiàn)的事，比如學(xué)習(xí)、強(qiáng)化自己在工作方面的技能。他可以報(bào)班學(xué)習(xí)他一直想要習(xí)得的某項(xiàng)手藝，或者更新自己在某方面的技能，甚至考一項(xiàng)資格證書，這對(duì)他將來(lái)就業(yè)有好處。

◆ 8.不要強(qiáng)迫他從事一項(xiàng)陌生的行業(yè)

他是否滿意自己之前從事的行業(yè)？如果是，那么就不要強(qiáng)迫他進(jìn)入一個(gè)陌生的行業(yè)，這種不安、不確定性會(huì)加深他對(duì)工作的恐懼。建議你先詢問(wèn)他本人的意愿，如果他愿意嘗試一項(xiàng)之前沒(méi)有做過(guò)的工作，他就會(huì)充分發(fā)揮他的主觀能動(dòng)性，而不是被迫接受，否則可能會(huì)導(dǎo)致他再次失業(yè)。

◆ 9.必要時(shí)給予幫助

你會(huì)幫他修改簡(jiǎn)歷嗎？你會(huì)在網(wǎng)上篩選適合他的工作嗎？你會(huì)動(dòng)用你的人脈關(guān)系，幫他找一份適合他的工作嗎？找工作是一件很繁瑣的事，如果你能夠幫他分擔(dān)一些，減輕他的壓力，對(duì)他而言，這是一件值得感激的事。當(dāng)然，你做這一切最重要的前提是，他主動(dòng)尋求你的幫助，不然，他會(huì)很反感你過(guò)度干預(yù)他的工作問(wèn)題。

◆ 10.如果激烈的討論不可避免，盡量多說(shuō)“我們”

如果他失業(yè)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還沒(méi)有想做出任何改變的跡象，你可能會(huì)對(duì)此感到焦慮，這時(shí)候，也許一場(chǎng)激烈的討論不可避免。說(shuō)出你的想法是必要的，但是要盡量避開讓他覺(jué)得羞恥、低自尊的詞匯，并且盡可能地用“我們” 來(lái)代替“你” “我”作為主語(yǔ)。這會(huì)讓他明白，你并不是在攻擊他，而是作為他的家人，和他探討一個(gè)重要的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題關(guān)乎你們的未來(lái)。