【摘 要】隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，我國教育改革也在如火如荼地進行，近些年來普遍掀起了素質(zhì)教育的熱潮，我國民眾積極響應(yīng)，不僅強健的體魄，而且還為我國的體育賽事作出了巨大的貢獻。本篇文章針對陽光體育下的中學(xué)短跑人才的選拔和培養(yǎng)進行詳細地研究，希望能夠為社會培養(yǎng)出更多高素質(zhì)的體育人才。

【關(guān)鍵詞】陽光體育；中學(xué)；短跑；措施

當前形勢下，為了能夠更好地貫徹落實我國的教育方針，落實“健康第一”的指導(dǎo)思想，我國在大學(xué)生群體當中掀起了體育鍛煉的浪潮，得到了大學(xué)生們的積極響應(yīng)，也取得了一定的效果，并逐漸引起了相關(guān)人員的重視。在2006年，教育部聯(lián)合國家體育總局以及共青團中央頒布了《關(guān)于開展全國億萬學(xué)生陽光體育運動的決定》，也因此得到了廣大人群的關(guān)注，各大媒體對其的報道鋪天蓋地，也顯示了在陽光體育運動下推動體育事業(yè)發(fā)展的巨大意義。當前體育教育對我國中學(xué)短跑人員的培養(yǎng)提出了更高水平的要求，不僅要求他們掌握專業(yè)的訓(xùn)練技巧，同時還要了解運動員的特點，結(jié)合田徑運動項目的需要，為他們量身打造適合的訓(xùn)練方法，只有這樣才能培養(yǎng)出符合賽事需求的高素質(zhì)人才。

一、我國短跑運動的基本概述

短跑運動是一項非常具有挑戰(zhàn)性的體育項目，對運動員綜合素質(zhì)要求的非常嚴格，對短跑運動員的訓(xùn)練更是任重而道遠。一般情況下，中學(xué)短跑團隊是由一些具備短跑技能的學(xué)生組成的，同時這些隊員接受專業(yè)水平的教師指導(dǎo)，在業(yè)余的時間完成專項運動訓(xùn)練，增長自身技能的一個訓(xùn)練團隊 ，在我國，中學(xué)體育教學(xué)中占據(jù)了很大的內(nèi)容，在豐富校園生活，增強學(xué)生們體魄方面起到了非常重要的作用，在很大程度上擴大了與外界的體育交流，增強了學(xué)校的名氣，所以，加強中學(xué)短跑運動隊的建設(shè)具有非常重要的意義。

二、培養(yǎng)中學(xué)短跑遠動員需要考慮的因素

在培養(yǎng)運動員的過程中，選材是非常重要的一環(huán)。所謂的選材就是要充分運用各種各樣的方法，把優(yōu)秀的、富有天賦的運動員挑選出來，然后按照一定的指標進行測試，選擇滿足運動項目條件的后備力量，然后對他們進行專業(yè)、嚴格的訓(xùn)練，從而提高他們的運動技能。和很多項目的選材一樣，短跑運動的選材也要綜合各種因素來進行，比如生理學(xué)、解剖學(xué)、遺傳學(xué)以及心理學(xué)等重要因素。

1.生理學(xué)因素

在中學(xué)階段，青少年正處在生長發(fā)育期，生理發(fā)育還沒有完成，運動對骨骼的要求很高，處在這一時期的學(xué)生們骨骼中所含的膠質(zhì)成分多，鈣的含量較少，因此，使骨骼的彈性增大，大肌肉群的發(fā)育程度明顯優(yōu)于小肌肉群的發(fā)育，心臟的容積很小，加快了日常的新陳代謝的速度，血液循環(huán)加快，使脈搏跳動的頻率加快，造成大腦皮層的興奮和抑制出現(xiàn)失衡，興奮感增強。

我們在選擇短跑運動員的時候，一定要充分考慮到運動員們的生理因素。由于短跑運動是一項具有爆發(fā)力的運動，因此應(yīng)該選擇那些安靜時心率比較低，極限負荷上升得高，運動過后恢復(fù)得快的人進行短跑訓(xùn)練。由于短跑運動員需要具備超強的糖酵解能力、抗乳酸能力以及耐乳酸能力，因此在進行體育選材的過程中要重視無氧做功水平的測試。無氧做功能力一定程度反映了機體在無氧代謝的前提下的做功能力。它通常包含著兩個方面的內(nèi)容：一個是ATP-CP系統(tǒng)，這個系統(tǒng)的運作是通過提供6至8秒的高強度能量供給，運動員爆發(fā)力的大小要依靠ATP-CP系統(tǒng)的貯存來獲??；另外一個是無氧糖酵解系統(tǒng)，在這個系統(tǒng)下，可以提供兩分鐘高強度的能量供給，也反映出機體對氧的利用能力。此外還要加強對激素的掌握，了解激素的現(xiàn)有水平和抗練水平。一名優(yōu)秀運動員的激素水平在運動前和運動后能夠保持得相當平衡。

2.解剖學(xué)因素

短跑運動需要運動員具有超高的身體素質(zhì)，對身體形態(tài)、軀干以及上肢等部位都有嚴格的要求。我們從短跑項目特點上來看，軀干在身體當中所占比例不大，只有那些腿長而且小腿比例小的運動員才會有更快的蹬擺速度。除此之外，還應(yīng)該綜合解剖學(xué)上的胸圍、下肢以及足關(guān)節(jié)等因素，力圖選出身體素質(zhì)更優(yōu)質(zhì)的運動員，為我國的體育事業(yè)做貢獻。

3.遺傳因素

人生來有很多東西都是遺傳自父母，比如和運動相關(guān)的身體形態(tài)、身體素質(zhì)以及生理、智力等都會遺傳。一般情況下，運動能力受遺傳的可能性更大。因此在選擇短跑運動員的時候，需要我們充分考慮到遺傳因素，對遺傳度、皮紋和遺傳疾病等要素進行調(diào)查，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，神經(jīng)系統(tǒng)功能的遺傳度高達90%，人體形態(tài)遺傳度在77%至92%之間，運動能力的遺傳度為50%。所以，中學(xué)短跑運動員的選材過程中一定要了解父母的身體狀況，以方便我們做出更加正確的選擇。

4.心理學(xué)因素

心理因素對從事任何一項工作和運動都具有非常重要的意義。尤其短跑運動是一項對抗性比較強的體育項目，因此不僅要求運動員身體素質(zhì)好、還要具備頑強的毅力，敏捷的反應(yīng)能力和積極向上的情緒等心理因素。這一點已經(jīng)受到了很多專家的肯定，一些調(diào)查測試結(jié)果表明，一些短跑運動員普遍具有一些共性的特點，比如：反應(yīng)快、準確，思維敏捷以及擁有穩(wěn)定的心性等。現(xiàn)在很多的比賽顯示，參賽人員的身體素質(zhì)和技巧不相上下，取勝的關(guān)鍵是誰具備更好的心理狀態(tài)。

培養(yǎng)優(yōu)秀的短跑運動員，是一項艱巨而又需要長期堅持的任務(wù)，不僅需要滿足以上條件，同時還要具備較高的智商和心理素質(zhì)，當訓(xùn)練達到一定程度的時候就要接受進一步的訓(xùn)練，加強對應(yīng)變能力的訓(xùn)練，只有那些心理素質(zhì)好的運動員才有更大的可能性獲得成功。

三、結(jié)語

綜上所述，中學(xué)階段培養(yǎng)短跑運動員是一個最佳的時機，同時要在選材方面關(guān)注項目的發(fā)展趨勢，還要重視機能無氧做功能力以及激素水平的測試。解剖學(xué)中需要注意的是運動員的身體構(gòu)造，遺傳學(xué)則需要了解其遺傳因素發(fā)揮的作用，其最主要的還是心理素質(zhì)，要對運動員們的心理狀態(tài)進行測試，選擇那些積極樂觀的運動員，好的心態(tài)是成功的一半，只有具備了這些條件，才會為成功積累更多的可能性，需要引起相關(guān)人員的重視。

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作者簡介：

徐景（1983～），男，湖南常德人，職稱：中二，學(xué)歷：本科，研究方向：體育教育與訓(xùn)練。