安軍明

很多女性月經(jīng)來前心情會特別煩悶，有的還很暴躁，容易跟人吵架爭執(zhí)，鬧脾氣，這是經(jīng)前綜合征的典型癥狀。原因無非是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致氣滯血瘀。這個“氣”是什么，很多時候就是女人窩在心里的悶火，各種羨慕嫉妒恨，各種窩囊氣，情緒緊張、恐懼、驚嚇等。有什么辦法可以解除這種煩悶?zāi)?？我建議大家不妨在心情郁悶時按按行間穴。

行間穴位于雙腳足大趾與二趾之間，靠近足背的紅白肉相交處，能幫助打通肝經(jīng)，有助于解除肝氣郁滯。操作方法很簡單，找到行間穴，按壓到有酸脹感后，休息5秒鐘再按，一共20次。

行間穴顧名思義，“行”是行走、流動、離開的意思，“間”指二者當(dāng)中。意思是指肝經(jīng)的水濕風(fēng)氣由此順傳而上，氣血物質(zhì)遵循其應(yīng)有的道路而行，因此叫作“行間”。行間穴是肝經(jīng)滎穴，由肝氣郁滯引起的心情煩悶、抑郁、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等，都可以刺激行間穴，長期堅持，會有意想不到的效果。

此外，還可以揉揉太沖穴，它位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處，離行間穴約兩指的距離，按下去能感覺到脈動就是了。按摩方法和按行間穴一樣。最好在每晚看電視時，坐著沒事干，就揉揉，可讓壞脾氣改善不少。