胡 琴

（拉薩師范高等?？茖W(xué)校，西藏 拉薩 850007）

新時(shí)期高校乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展問(wèn)題探討

胡 琴

（拉薩師范高等專科學(xué)校，西藏 拉薩 850007）

乒乓球是我國(guó)的國(guó)球，有著較為廣泛且堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)，倍受人們的喜愛(ài)。自2009年國(guó)務(wù)院頒布《全民健身?xiàng)l例》之日起，一股全民健身的熱潮就席卷而來(lái)，尤其以高校為主要陣地，掀起了全民健身的大浪潮。高校是年輕人聚集的主要地方，在高校乒乓球運(yùn)動(dòng)推展得如何直接決定條例的實(shí)施情況。因此乒乓球運(yùn)動(dòng)在高校的推廣和發(fā)展具有重要的意義。

1　乒乓球的發(fā)展歷史

乒乓球是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目，雖然我國(guó)乒乓球運(yùn)動(dòng)在奧運(yùn)賽場(chǎng)上取人驕人的成績(jī)，但從事乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并不是我國(guó)土生土長(zhǎng)的原生態(tài)運(yùn)動(dòng)，它是在20世紀(jì)初期才引入中國(guó)，并在中國(guó)發(fā)展壯大。在20世紀(jì)70年代，隨著中美關(guān)系的逐漸緩和，乒乓球作為形象大使和連接兩國(guó)關(guān)系的紐帶，給兩國(guó)外交關(guān)系帶來(lái)的巨大的緩和，由此引發(fā)了“乒乓外交”。

乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展至今，隨著我國(guó)一項(xiàng)項(xiàng)輝煌的成績(jī)的取得，乒乓球逐漸成為我國(guó)的國(guó)球。如今在世界上只要提到乒乓球，無(wú)論是世界上的哪里人都會(huì)不自覺(jué)地把它和中國(guó)聯(lián)系在一起，乒乓球已經(jīng)完全打上了中國(guó)的烙印，就連著名的影片《阿甘正傳》中的傻人阿甘也知道中國(guó)有這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)而且高手如云，要想在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)上有所成就，不來(lái)中國(guó)會(huì)會(huì)這些高手，是絕對(duì)說(shuō)不過(guò)去的。

乒乓球自身頗具特點(diǎn)，它是整個(gè)球系中最小的球類，對(duì)運(yùn)動(dòng)員手腕和腳步的要求極高，在所有體育項(xiàng)目中，乒乓球被稱為“魔法球”，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。由于運(yùn)動(dòng)員的手法和球拍的不同，可產(chǎn)生11種不同的打法。然而就是這樣一項(xiàng)神奇的運(yùn)動(dòng)，所需要的器材和場(chǎng)地卻非常的簡(jiǎn)單。2個(gè)球拍，1張平展的4m2左右的桌子，再加上1個(gè)小小的乒乓球，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就可以開(kāi)展了。乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)隨處可見(jiàn)，在公園里、學(xué)校里，甚至馬路邊上，只要具備了上述器材，任意2個(gè)人都可以進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)，上到90歲的老人，下至剛會(huì)走的娃娃，乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)參與者的要求很寬泛。這種特點(diǎn)為它的廣泛流傳奠定了基礎(chǔ)。

2　乒乓球在高校推廣上遇到的問(wèn)題

2.1乒乓球課不受重視

即使大部分學(xué)生都很喜愛(ài)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但乒乓球課一般作為選修課，有些同學(xué)在開(kāi)始入門(mén)階段稍稍有些落后，加之這門(mén)課程學(xué)分比例不高，便不再重視該門(mén)課，甚至完全放棄。使得乒乓球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展受到了不小的阻礙。

2.2高校設(shè)備差

由于傳統(tǒng)思想的影響，大部分學(xué)校還是把骨干學(xué)科，如語(yǔ)文、數(shù)學(xué)和英語(yǔ)等作為重點(diǎn)目標(biāo)來(lái)建設(shè)，從而忽視了體育教學(xué)的作用。即使條例上倡導(dǎo)全民健身，大部分高校并沒(méi)有配備較好的乒乓球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，沒(méi)有完善相關(guān)配套的設(shè)施，這對(duì)學(xué)生開(kāi)展乒乓球教育帶來(lái)了很大的影響。隨著高校的擴(kuò)建，以及學(xué)生人數(shù)的不斷增多，學(xué)校的主干課目涉及到的設(shè)備等都隨之?dāng)U張，但唯獨(dú)體育方面，尤其乒乓球方面的設(shè)施和器材并沒(méi)有相應(yīng)的完善。很多學(xué)校不僅乒乓球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地小，而且設(shè)施簡(jiǎn)陋，甚至連球臺(tái)都是臨時(shí)隨意搭建的，這為乒乓球教學(xué)來(lái)了極大的不方便，教師的水平再高，也無(wú)法在惡劣的條件下發(fā)揮出應(yīng)有的水平，更無(wú)法正確教導(dǎo)學(xué)生，嚴(yán)重影響了學(xué)生的積極性。

這些簡(jiǎn)陋的設(shè)備在實(shí)際使用中根本無(wú)法滿足教學(xué)的需求，更談不上傳達(dá)體育精神和貫徹全民健身的條例了。

3　乒乓球的意義

乒乓球運(yùn)動(dòng)在身體和精神上對(duì)高校學(xué)生來(lái)說(shuō)是雙重的享受。不僅對(duì)學(xué)生反應(yīng)靈敏度、靈活性和智力方面都有積極的影響，作為一種文化載體，更被賦予了豐富的校園文化意義。

跳數(shù)是指候選父節(jié)點(diǎn)到根節(jié)點(diǎn)之間的跳數(shù)。如式(1)所示,HCmax表示所有候選父節(jié)點(diǎn)中到根節(jié)點(diǎn)的最大跳數(shù);HC(i)表示候選父節(jié)點(diǎn)i到根節(jié)點(diǎn)所需的跳數(shù)。到根節(jié)點(diǎn)所需最小跳數(shù)的候選父節(jié)點(diǎn)將被選為偏好父節(jié)點(diǎn)。

3.1乒乓球的健身意義

3.1.1促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育 高校的學(xué)生年齡基本在18～22歲之間，正是骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育最重要也是最敏感的時(shí)期，有效的運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)其生長(zhǎng)。乒乓球涉及到的動(dòng)作，會(huì)刺刺激到骨骼從而使其生長(zhǎng)。一些調(diào)查顯示，雖然乒乓球運(yùn)動(dòng)中骨骼負(fù)載較大，但這完全在人體能承受的范圍內(nèi)，這些負(fù)荷量對(duì)骨骼來(lái)說(shuō)反而成了積極的刺激，致使骨骼中的生長(zhǎng)代謝加快，并促進(jìn)生長(zhǎng)因子的合成，使得骨骼變得更堅(jiān)韌。

3.1.2對(duì)心血管系統(tǒng)的影響 調(diào)查顯示，中國(guó)的大學(xué)生身體素質(zhì)在所有亞洲國(guó)家的大學(xué)生中最低。由于長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)，大學(xué)生們普遍存在運(yùn)動(dòng)能力不足，即使參加負(fù)荷能力稍低的運(yùn)動(dòng)（如跑步）時(shí)也會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、呼吸困難的狀況，嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生昏厥。

乒乓球作為一項(xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，具有很強(qiáng)的間歇性，經(jīng)常打乒乓球的人心血管系統(tǒng)對(duì)比不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人心血管系統(tǒng)有明顯的改善。在進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，心率每分鐘可達(dá)到145～156次，如此高的心率跳動(dòng)會(huì)加強(qiáng)心臟的供血能力，使得肌肉和血管可輸送大量的血液。同時(shí)還可以保障人體的呼吸肌時(shí)刻保持興奮的狀態(tài)，增加其耐久力，從而提高整個(gè)呼吸系統(tǒng)的機(jī)能。心臟的大量運(yùn)動(dòng)使得心臟的潛力發(fā)揮到最大，為大學(xué)生完成以后的學(xué)習(xí)和生活提供了最現(xiàn)實(shí)和最重要的保障。

3.1.3提高免疫力 除了上述的對(duì)心腦血管系統(tǒng)的明顯改善外，乒乓球運(yùn)動(dòng)還能有效提高大學(xué)生的免疫能力。研究顯示，由于大學(xué)生的生活習(xí)慣和方式的變化，有一部分大學(xué)生花費(fèi)大量的時(shí)間呆在宿舍，每天打游戲?yàn)榘?，三餐不?guī)律，作息也不正常，更別提參加體育活動(dòng)了。這種生活方式嚴(yán)重影響了他們的免疫力，使得他們很容易受到病毒的侵害，通過(guò)乒乓運(yùn)動(dòng)來(lái)提高他們的免疫力十分重要。

研究表明，稍低強(qiáng)度和中等強(qiáng)度的乒乓球運(yùn)動(dòng)可有效增大影響免疫力的CD4+T細(xì)胞的活性。而該細(xì)胞的活性越大，免疫力系統(tǒng)越完善。乒乓球運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大，CDT+4在細(xì)胞中的比值越大，免疫能力就越強(qiáng)大。

3.2.1使校園文化多彩 大學(xué)期間是學(xué)生們最陽(yáng)光、最富激情的時(shí)光，在這個(gè)期間里，每個(gè)人對(duì)生活都抱以無(wú)盡美好的想象和感受，精神生活急需更多方面的滿足，課本的新奇和獲得知識(shí)的愉悅不再是生活的全部重點(diǎn)，只是一味地學(xué)習(xí)會(huì)使學(xué)生們喪失生活情趣，會(huì)慢慢剝奪學(xué)生對(duì)校園生活的興趣和熱情，這對(duì)學(xué)校和學(xué)生本身來(lái)說(shuō)是一種災(zāi)難。廣泛開(kāi)展的乒乓運(yùn)動(dòng)，把學(xué)生從枯燥呆板的校園課業(yè)中解脫出來(lái)。該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身的娛樂(lè)性、技巧性和競(jìng)技性可以激發(fā)學(xué)生們的激情和潛力，使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)、競(jìng)爭(zhēng)的樂(lè)趣及團(tuán)隊(duì)合作的重要性等，使校園生活具有吸引力和活力。

3.2.2打開(kāi)校園交流的大門(mén) 許多學(xué)校為了學(xué)生安全或其他方面的原因，常常將學(xué)生們禁錮在校園內(nèi)，導(dǎo)致學(xué)生們無(wú)法同其他學(xué)校學(xué)生進(jìn)行交流。嚴(yán)重的會(huì)削弱學(xué)生的交際能力，使其喪失謀生的技能，在學(xué)校這片孤島上孤立無(wú)援，自身的價(jià)值不能體現(xiàn)，于國(guó)于家無(wú)望。

而乒乓運(yùn)動(dòng)具有廣泛的社會(huì)性和交流性，通過(guò)不同類別的乒乓比賽，同學(xué)們可以獲得更多與社會(huì)接觸的機(jī)會(huì)，真正了解社會(huì)的面貌，增進(jìn)對(duì)社會(huì)的了解從而學(xué)到從課本上學(xué)習(xí)不到的東西。各類乒乓比賽使學(xué)校緊閉的大門(mén)慢慢打開(kāi)，改變了學(xué)校封閉的文化。在比賽期間，學(xué)生們既能體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的重要性，同時(shí)也能結(jié)交許多志同道合的朋友，相互之間切磋、學(xué)習(xí)，這對(duì)學(xué)生交際能力的培養(yǎng)有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。不僅學(xué)生之間，學(xué)校之間也可增進(jìn)交流，這對(duì)學(xué)校的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展都有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

乒乓球作為我國(guó)的國(guó)球，已經(jīng)取得了巨大的成績(jī)，學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)和練習(xí)過(guò)程中，會(huì)自然地帶著光榮感，這對(duì)學(xué)生們的社會(huì)意識(shí)的培養(yǎng)也有很大的幫助。

［ 1 ］楊玲艷.全國(guó)普通高校大學(xué)生健身性乒乓球活動(dòng)開(kāi)展現(xiàn)狀及對(duì)策研究［ D ］.北京：北京體育大學(xué)，2011.

［ 2 ］王藝凱.吉林省高校體育乒乓球教學(xué)開(kāi)展現(xiàn)狀與對(duì)策研究［ D ］.長(zhǎng)春：吉林體育學(xué)院，2014.

［ 3 ］鄭麗敏.長(zhǎng)春市普通高校乒乓球教學(xué)的開(kāi)展現(xiàn)狀與對(duì)策研究［ D ］.長(zhǎng)春：吉林體育學(xué)院，2015.

［ 4 ］王榮，喬紀(jì)龍.多球訓(xùn)練法在乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用［ J ］.體育文化導(dǎo)刊，2011（3）：81-82.

［ 5 ］成波錦.乒乓球運(yùn)動(dòng)創(chuàng)新方法的系統(tǒng)研究［ D ］.北京：北京體育大學(xué)，2014.

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1674-151X（2016）10-056-02

2016-08-27

胡琴（1983～），碩士。研究方向∶小球教學(xué)訓(xùn)練理論與方法。