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        自制酵素 能否保健

        2016-11-03 17:50:31春燕
        大眾醫(yī)學(xué) 2016年6期
        關(guān)鍵詞:小杯純凈水酵素

        春燕

        去日本旅游,發(fā)現(xiàn)酵素很受追捧,于是跟風(fēng)買了2瓶?;貋?lái)搜了一下酵素知識(shí),網(wǎng)上說(shuō):酵素為“酶”之俗稱,是維持生命與細(xì)胞活力不能缺少的一類物質(zhì),與免疫力關(guān)系密切。如果缺乏酵素,機(jī)體就容易老化;反之,體內(nèi)酵素越多,人就越健康。

        買的酵素吃完了,我就開始自制各種果蔬酵素。做法很簡(jiǎn)單,只要記住“一二三”法則即可,按1千克糖(最好是冰糖)、2千克水果、3升水(純凈水或礦泉水)的比例配好放在酵素桶里,每天早晚各攪拌一次,常溫下4~6天就做好啦!不同酵素功效不同,我一般選幾種自己喜歡的水果和蔬菜輪流做,每天喝上一小杯,感覺(jué)挺舒服的,不知道是不是真的有保健功效?

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