吳敏

保持良好心態(tài)要四“平”

一是“平民百姓”。這是保持良好心態(tài)的基礎(chǔ)。無論自以為有多么“了不起”，都不能不“接地氣”，否則會(huì)將自己與大家隔離開，變成孤家寡人。而有“平民百姓”這樣的良好心態(tài)，就能夠朋友多，與左鄰右舍的交往多，自然也就快樂多。

二是“平常生活”。雖然每個(gè)人收入狀況不同，人與人之間的生活方式、習(xí)慣、愛好等也會(huì)有差異，但還是應(yīng)該過“平常生活”，崇尚勤儉節(jié)約，反對(duì)鋪張浪費(fèi)。從醫(yī)學(xué)保健角度看，過度追求物質(zhì)享受，過著窮奢極欲的生活，經(jīng)常大吃大喝，將嚴(yán)重影響身體健康，甚至危及生命。

三是“平和心態(tài)”。應(yīng)該遠(yuǎn)離急躁、激動(dòng)、沖動(dòng)等。如果經(jīng)常感到不順心，不如意，看不慣，心情不好，總愛生氣，必然影響健康。所以要少些攀比，知足常樂；遇事達(dá)觀對(duì)待，想開一些。

四是“平安終生”。有了開心的事情，不要沖動(dòng)，沖動(dòng)是魔鬼；即使遭遇什么意外，也該保持良好心態(tài)，從容應(yīng)對(duì)。日常需要注意飲食、起居、鍛煉、休息，放松心情，養(yǎng)成習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，由此，延緩衰老、健康長(zhǎng)壽、安度晚年，就能夠?qū)崿F(xiàn)，從而平安終生。

保持良好心態(tài)要八“穩(wěn)”

一是成就心態(tài)要穩(wěn)。要給自己一個(gè)準(zhǔn)確的定位，為自己定一個(gè)目標(biāo)，敢于去夢(mèng)想。詩(shī)人亨利曾寫過一句有警世意味的名句：“我是自己命運(yùn)的主宰，我是自己靈魂的船長(zhǎng)?！睂?duì)人生充滿希望，才能有堅(jiān)定不移的毅力和信念，才能謀求到幸福與成功。

二是學(xué)習(xí)心態(tài)要穩(wěn)。對(duì)任何人而言，學(xué)習(xí)都是永恒的主題，老年人也概莫能外。加強(qiáng)學(xué)習(xí)，既可以提高自身修養(yǎng)，還能夠適應(yīng)高速發(fā)展的社會(huì)，讓自己永葆青春不老，不落伍。

三是付出心態(tài)要穩(wěn)?！耙匀蕫壑膼廴恕?，盡自己的微薄能力去幫助別人，為社會(huì)繼續(xù)發(fā)光發(fā)熱。付出不要急于求成，不能想付出了多少會(huì)得到多少，相信“好人自有好報(bào)”。

四是寬容心態(tài)要穩(wěn)。寬容待人是一種美德，是一種人格的涵養(yǎng)。以這種態(tài)度去為人處事，就能贏得別人的尊敬。與左鄰右舍打交道，要能容言、容嫌、容人甚至容錯(cuò)，不能錙銖必較，不能生怕吃虧。真心實(shí)意地尊重別人，也會(huì)得到別人的贊美和尊重。

五是平常心態(tài)要穩(wěn)。人難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個(gè)事實(shí)，但可以改變看待和處理這些事情的態(tài)度。無論遇到任何困難和挫折，都要把心態(tài)放穩(wěn)，冷靜分析發(fā)生問題的原因，堅(jiān)信沒有過不去的坎，沒有過不去的“火焰山”。

六是樂觀心態(tài)要穩(wěn)。快樂與否，跟金錢無關(guān)，但跟人的心態(tài)密切相關(guān)。用樂觀的心態(tài)歡度晚年，不為物質(zhì)生活所累，不患得患失，快樂才能油然而生。用快樂的心情去做事情，不但成功幾率大，而且健康狀況好。

七是自律心態(tài)要穩(wěn)。見微知著，見賢思齊，堅(jiān)守自律，才能做高尚的人。

八是感恩心態(tài)要穩(wěn)。要懂得感激家人，因?yàn)樗麄兛偸窃谀刂С治覀儯桓屑づ笥?，因?yàn)樗麄兛偸窃谖覀冃枰獣r(shí)伸出援助之手。有一顆感恩的心，才會(huì)使我們幸?？鞓?。