亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        食用蜂蜜有學(xué)問

        2016-10-27 14:24:22高峰
        祝您健康 2016年10期
        關(guān)鍵詞:蜂蜜水營養(yǎng)物質(zhì)果糖

        高峰

        說起蜂蜜,大家都能說出很多好處:含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素,具有促進血液循環(huán)、美容,滋潤腸道、治療失眠等作用。但蜂蜜雖好,卻不可多食。

        蜂蜜什么時候信用最好?

        申時喝蜂蜜水

        申時也就是下午三四點的時候,這時候由于大半天的工作,可能體力消耗較大,人容易感到疲勞,尤其是處于亞健康和低血糖的人,此時人急需要補充體力,以便在晚飯之前的這段時間內(nèi)能有良好的精神。

        蜂蜜中含有40%的果糖和35%的葡萄糖,這兩種糖類經(jīng)過消化道都可以直接被人體吸收,可以快速補充體力,緩解低血糖。同時蜂蜜中含有鉀、鈣、銅、磷以及大量的維生素,在下午三四點選擇喝蜂蜜水是補充體力的最好時機。

        便秘患者早晨喝蜂蜜水

        便秘的原因有很多,而蜂蜜主要具有益氣潤腸的作用,可以緩解因大便干燥造成的便秘。早晨最好選擇冷白開或者低溫的水沖泡蜂蜜,在空腹情況下喝蜂蜜水。一般在喝下去1個小時內(nèi)就會起作用。但如果是神經(jīng)性便秘,喝蜂蜜水是起不到作用的。

        想要減肥飯前喝蜂蜜水

        每個女性都想擁有苗條身材,可是又不能管住嘴,這時候選擇喝蜂蜜水來減肥是最好的辦法,首先,飯前喝蜂蜜水可以減少胃部空間,從而減少飯量。另一方面,蜂蜜具有殺菌和解毒作用,可以起到排毒作用,蜂蜜還可以改善新陳代謝,使堆積在體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化為能量。再有一方面就是上文提到的蜂蜜含有大量的果糖、葡萄糖以及維生素等,這些物質(zhì)進入消化系統(tǒng)直接被人體吸收,使血糖上升消除饑餓感,減少正餐的飯量。所以喝蜂蜜水可以減肥,但要在飯前喝,如果再配以飯后運動就能達到事半功倍的減肥效果。

        治療失眠癥

        中醫(yī)有一句話“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,是說晚上喝蜂蜜水具有養(yǎng)生作用。睡前喝蜂蜜水可以補充水分,補充維生素。蜂蜜中含有多種維生素、鎂、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì),可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),平緩神經(jīng),縮短入睡時間,起到安眠的作用。所以患有失眠癥的人可在睡覺之前喝一杯蜂蜜水。

        肝臟不好早晚食用蜂蜜

        蜂蜜具有保護肝臟的作用,能夠提供肝臟代謝的所需的能量,促進肝臟細胞再生,有修復(fù)作用?;加新愿窝缀透喂δ懿徽U呖梢远嗍撤涿?,改善癥狀,同時蜂蜜還具有預(yù)防脂肪肝的作用。

        蜂蜜是自然界贈予人類的一份重要禮物,其還具有美容養(yǎng)顏、延緩衰老、助長壽等作用。食用蜂蜜講究時間和方法,如果方法或時間不對,那么效果不僅不好,很有可能造成傷害。

        信用蜂蜜的禁忌

        不能用開水沖泡蜂蜜。蜂蜜中含有活性酶,如果水溫超過60攝氏度,活性酶就會失去活性,很多營養(yǎng)物質(zhì)就沒有作用。蜂蜜不能與韭菜或豆腐同食,韭菜中含有大量的維生素C,蜂蜜中的金屬離子會使維生素C氧化而失去作用。此外蜂蜜有潤腸作用,韭菜中纖維素有導(dǎo)瀉作用,兩者一起食用會導(dǎo)致腹瀉;而豆腐屬于寒性,與蜂蜜同食一樣會導(dǎo)致腹瀉。而且蜂蜜中含有活性酶會與豆腐中的蛋白質(zhì)、有機酸等產(chǎn)生反應(yīng),易引起消化不良。

        周歲以下嬰兒和糖尿病病人不宜食用蜂蜜。因為蜂蜜在釀造、運輸和存儲過程中會被肉毒乳桿菌污染,嬰幼兒抵抗力差食用后容易造成食物中毒;蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖,容易引起血糖升高,所以高血糖患者禁止食用蜂蜜。

        猜你喜歡
        蜂蜜水營養(yǎng)物質(zhì)果糖
        喝蜂蜜水溫度別超過65℃
        茶樹吸收營養(yǎng)物質(zhì)的特性
        茶道(2022年3期)2022-04-27 00:15:46
        雪蓮果低聚果糖化學(xué)成分及其生物活性
        中成藥(2021年5期)2021-07-21 08:39:12
        果糖基轉(zhuǎn)移酶及低聚果糖生產(chǎn)研究進展
        食品界(2019年8期)2019-10-07 12:27:36
        TOP3 這3個時間喝蜂蜜水,身體會“感謝”你
        生鮮乳中營養(yǎng)物質(zhì)的調(diào)控技術(shù)
        試分析高中生物三大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝關(guān)系
        5個時間喝蜂蜜水最有效
        HPLC-ELSD法測定不同產(chǎn)地麥冬及山麥冬中的果糖
        中成藥(2016年4期)2016-05-17 06:07:50
        清晨第一杯該喝什么水
        97久久久久人妻精品专区| 蜜桃成熟时在线观看免费视频| 亚洲熟妇av一区| 小sao货水好多真紧h视频 | 日韩国产精品一本一区馆/在线| 精品国产一区二区三区九一色| 婷婷精品国产亚洲av麻豆不片| 久久综合国产乱子伦精品免费| 亚洲午夜无码AV不卡| 91久久精品一二三区色| 中文无码av一区二区三区| 男人添女人下部高潮全视频| 中文不卡视频| 日本不卡一区二区三区在线观看| 久久精品夜色噜噜亚洲a∨| 亚洲五月天综合| 国产一区二区三区韩国| 成人国产av精品麻豆网址| 97人妻蜜臀中文字幕| 99久久婷婷国产一区| 屁屁影院ccyy备用地址| 国产在线高清视频| 在线看不卡的国产视频| 久久精品国产亚洲av超清| 手机看片福利一区二区三区| 久久人人做人人妻人人玩精| 亚洲中文高清乱码av中文| 未发育成型小奶头毛片av| 精品人人妻人人澡人人爽牛牛| 99RE6在线观看国产精品| 国产极品大奶在线视频| 成人欧美一区二区三区| 综合网在线视频| 日本特殊按摩在线观看| 日本一卡二卡3卡四卡免费观影2022| 中文字幕人妻丝袜美腿乱| 日韩不卡无码三区| 精品久久久少妇一区二区| 无码毛片视频一区二区本码| 丰满少妇又紧又爽视频| 午夜亚洲精品视频在线|