呂　悅　張　紅　嚴(yán)紅燕

(寧波大學(xué)心理學(xué)系，浙江　寧波　315211)

?

長壽老人心理特點(diǎn)和生活方式

呂悅張紅1嚴(yán)紅燕1

(寧波大學(xué)心理學(xué)系，浙江寧波315211)

目的探討長壽老人的心理特點(diǎn)及生活方式。方法圍繞高齡健康長壽老人的心理特點(diǎn)與生活方式等問題，對浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)5個(gè)街道5位高齡老人及其親屬、鄰居、社區(qū)服務(wù)人員等進(jìn)行了360度全方位深入訪談。結(jié)果長壽老人文化程度高者生活方式更豐富，情緒更穩(wěn)定；配偶支持對老年人健康長壽更加重要；子孫滿堂家庭和睦是長壽的重要因素；經(jīng)濟(jì)壓力容易造成老年人心理壓力，影響其健康。結(jié)論采用積極地應(yīng)對方式、養(yǎng)成樂觀心態(tài)、構(gòu)建良好的社會(huì)支持系統(tǒng)等有利于老年人延壽。

心理特點(diǎn)；社會(huì)適應(yīng)；社會(huì)支持；壓力紓解；長壽秘訣

樊新民〔1〕調(diào)查研究表明影響老人健康長壽的因素有很多，如身心健康、生活方式、社會(huì)關(guān)系、地理環(huán)境等。滕麗新等〔2〕研究英國老年人心理健康服務(wù)體系，對我國發(fā)展和進(jìn)行切實(shí)可行的老年人心理健康服務(wù)提供借鑒和啟示。社會(huì)支持、高學(xué)歷、養(yǎng)老方式還有家庭和諧等都是影響老年人心理健康狀況的因素。國內(nèi)外多個(gè)研究對老年人尤其是高齡老人的心理問題進(jìn)行的探討，但存在一定程度的不足之處。如，在研究方式上，多是采用一些問卷形式，然后制成量表來分析，而高齡老年人多為文化程度不高，視力不佳阻礙其閱讀和書寫能力，因此，定性的訪談研究成為繼續(xù)發(fā)展的一種高齡老人調(diào)查方法。本文探討老年人的應(yīng)對方式、社會(huì)支持系統(tǒng)。

1　對象與方法

1.1研究對象浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)5個(gè)街道的5位高齡長壽老人，基本情況見表1。

1.2研究方式老齡辦以慰問高齡老人的形式帶領(lǐng)研究者到

表1　長壽老年人基本情況

長壽老人家里，在當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)管理服務(wù)人員陪同的條件下展開此次研究。研究采用三百六十度全方位訪談方式(包括與長壽老人面對面的用方言聊天，與老年人親戚子女的交流，老年人住處周圍的鄰居以及社區(qū)老齡辦相關(guān)工作人員的交談等多方面)，全方位地調(diào)查長壽老人的身心特征。

1.3研究工具訪談的過程緊密圍繞老年人身心特征展開，訪談從以下幾個(gè)方面展開。向老年人自身提問，主要包括飲食習(xí)慣、飲水習(xí)慣、睡眠健康狀況、家庭情況、日?；顒?dòng)和興趣愛好、人生經(jīng)歷，還有面對生活壓力的個(gè)人應(yīng)對方式；采訪老年人的親友子女，主要了解老年人身體狀況，老年人配偶詳細(xì)情況及夫妻間感情、家庭有無重大變故、家族有無長壽先例、家族小輩多久看望一次老年人、老年人性格特征，溫和還是急性子，樂觀還是消極、老年人興趣愛好；鄰居采訪了解老年人性格特征、老年人家庭狀況，如小輩間，小輩對老年人，家庭有無重大變故、老年人興趣愛好和生活習(xí)慣。在具體訪談中，采用方言方式，以關(guān)心老年人的方式逐漸自然展開。在結(jié)束訪談之后，小組成員將錄音整理成問題為研究提供文字資料。

2　結(jié)　果

2.1文化程度較高者生活方式更豐富，情緒更穩(wěn)定從文化方面來看，接受過教育有文化的老年人每天的生活習(xí)慣就是早上看看報(bào)紙喝喝茶，睡前聽聽收音機(jī)等。這樣的生活方式使得他們的心態(tài)比較平穩(wěn)，遇到事情能夠冷靜地處理；而那些小時(shí)候家庭貧困沒有辦法受到教育的老年人，他們的生活就比較枯燥，看不懂報(bào)紙，聽不懂普通話。唯有和周圍鄰居聊聊雜事，與子女嘮嗑。生活的枯燥在一定程度上影響他們的心情，變得煩躁，郁悶。所以在遇到事情之后就比較激進(jìn)莽撞，很少能冷靜思考。

2.2配偶支持對老年人健康長壽更加重要老伴在世的老年人，與老伴一起生活，日常起居都由老伴來照顧，無論何時(shí)都可以和老伴嘮嗑。在這樣生活下的老年人的心態(tài)一般都是比較樂觀的，凡事都看淡，沒有什么比幸福生活來的重要。這樣的老年人的心理健康也是比較良好的。老伴是老年生活照料和精神慰藉的第一提供者，失去老伴，不僅會(huì)給老年人帶來長期的心理創(chuàng)傷，甚至是斷絕了主要的生活來源。失去老伴的長壽老年人內(nèi)心會(huì)有一種空虛感，孤獨(dú)感等。他們的心理健康多少會(huì)存在一些問題，就需要子女給予他們更多的關(guān)心來彌補(bǔ)老伴的陪伴。

2.3子孫滿堂、家庭和睦是長壽的重要因素一個(gè)家庭是否和睦，子女是否孝順等是老年人精神心理狀態(tài)的直接影響因素。這些長壽老年人大部分都是住在兒子或女兒的家里，由子女輪流細(xì)心照顧。有著和睦家庭的長壽老年人都是樂觀開朗，心胸開闊；盡管如此，子女因?yàn)楣ぷ骰蛘呱畹脑颍瑳]有辦法經(jīng)常和父母在一起，照顧父母，但是又不放心讓父母單獨(dú)呆在家中。所以就將其送到養(yǎng)老院，由專門的護(hù)工來照顧老年人的起居。但是父母希望的是老來有子女在身旁陪伴。所以住在養(yǎng)老院的老年人相比住在家中有子女照顧的老年人心理更加脆弱，內(nèi)心會(huì)失落孤獨(dú)。

2.4經(jīng)濟(jì)壓力容易造成老年人心理壓力這些高齡老年人多少有高齡補(bǔ)貼，有養(yǎng)老金還有社區(qū)的老年人津貼等。這些長壽老年人的身體上都有一些病痛，每天都需要吃藥。病情嚴(yán)重的老年人每天需要花費(fèi)二三十元的藥費(fèi)。在家庭經(jīng)濟(jì)狀況較好的家庭還是能夠負(fù)擔(dān)的。大部分的老年人都感謝政府的照顧。同時(shí)他們還希望政府能夠再多幫助他們一點(diǎn)。他們不想給自己的子女太大的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。有著經(jīng)濟(jì)壓力的老年人內(nèi)心就會(huì)壓抑，無法放開。

2.5性格是影響老年人健康長壽的重要因素之一有社區(qū)工作者將老年人的性格進(jìn)行了分類。成熟型的老年人熱愛生活，順應(yīng)社會(huì)進(jìn)步，有堅(jiān)強(qiáng)、自覺、果斷的意志品質(zhì)，淡泊寧靜隨時(shí)保持樂觀的心態(tài)。安樂型的老年人安于現(xiàn)實(shí)，能夠較快地適應(yīng)生活，但是依賴性比較重，期待得到社會(huì)和家庭的照顧，雖知足常樂但是懶于思考。自衛(wèi)型的老年人不愿正視衰老的問題，建立心理防御機(jī)制來面對衰老的恐懼，經(jīng)常處于緊張、戒備的情緒狀態(tài)。憤怒型老年人對什么都看不慣，將一切的不順怨于他人，人際關(guān)系較差。頹廢型老年人處于悲觀的情緒中，將一切過錯(cuò)歸咎于自身，萎靡不振。性格是影響老年人健康長壽的重要因素，性格的差異直接導(dǎo)致了老年人心理健康的差異。成熟型性格是老年人保持心理健康的追求。

2.6居住方式在一定程度上影響到老年人的心理健康有家庭養(yǎng)老的老年人做到健康長壽的可能性較高。新《老年法》中修改為由家庭養(yǎng)老向社會(huì)養(yǎng)老過渡。包括三個(gè)層面，一個(gè)就是居家養(yǎng)老為基礎(chǔ)的層面，強(qiáng)調(diào)社會(huì)照料要進(jìn)家門，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、志愿者、社區(qū)工作者上門為老年人服務(wù)。第二個(gè)層面以社區(qū)養(yǎng)老為依托，自治組織、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)要在社區(qū)里搞一些社區(qū)醫(yī)療服務(wù)、社區(qū)護(hù)理、文化活動(dòng)設(shè)施，短期托養(yǎng)、日間照料等。第三個(gè)層面是機(jī)構(gòu)養(yǎng)老為補(bǔ)充，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)目前有三類：一類是國家辦的，就是福利院、敬老院，解決一些貧困的老年人問題，給他們提供一定的服務(wù)，國家履行救助的職能。

3　討　論

老年人的心理素質(zhì)，社會(huì)適應(yīng)狀況，社會(huì)支持系統(tǒng)及壓力紓解方式都是影響老年人心理健康的因素。樂觀豁達(dá)是長壽之本，應(yīng)引導(dǎo)老年人修正負(fù)性認(rèn)知方式，建立積極心態(tài)。時(shí)常保持良好的樂觀的心理素質(zhì)，是長壽之本。引導(dǎo)老年人修正負(fù)性的認(rèn)知方式，建立積極的心態(tài)面對生活。在這一方面，各個(gè)社區(qū)的老年人服務(wù)人員應(yīng)該主動(dòng)地承擔(dān)起這個(gè)責(zé)任。在平時(shí)時(shí)常對這些老年人進(jìn)行慰問，對這些高齡老年人做好思想工作。在社區(qū)方面可以經(jīng)常開設(shè)一些老年人的心理講座。邀請擁有良好心態(tài)的老年人來分享他們的樂觀心態(tài)，引導(dǎo)消極的老年人積極向上；每個(gè)社區(qū)要成立老年協(xié)會(huì)和老年活動(dòng)中心等，為老年人的休閑活動(dòng)提供場所，給老年人交友交流的機(jī)會(huì)；在醫(yī)療上，免費(fèi)提供咨詢和體檢等。一些老年人感覺自己成了社會(huì)上可有可無的人，因而產(chǎn)生了輕視自身存在的價(jià)值的思考。導(dǎo)致老年人產(chǎn)生煩躁、憂郁、孤寂、失落等種種不良情感，進(jìn)而失去生活的目標(biāo)，厭倦生活，看淡人生，加劇了自己衰老的進(jìn)程。追求長壽的老年人，則是能夠盡快地適應(yīng)退休后的生活，積極地尋求生活樂趣。培養(yǎng)自己的生活愛好，讀書、下棋、練氣功、養(yǎng)花鳥蟲魚等從中尋找樂趣。通過這些，更可以陶冶情操、情趣，活躍身心，增強(qiáng)機(jī)體的活力。社區(qū)在這方面可以開展一些興趣活動(dòng)，邀請老年人們積極參與。

老年人更多的是來自生活的經(jīng)濟(jì)壓力和失去老伴、缺少子女關(guān)懷的感情壓力。壓力紓解方式就是面對問題，解決問題。利用周圍有用的資源。如可以和社區(qū)服務(wù)人員聊天；可以用適合老年人的運(yùn)動(dòng)來緩解壓力或者培養(yǎng)一些生活興趣來轉(zhuǎn)移壓力。社會(huì)支持既包含環(huán)境因素，又包含個(gè)體認(rèn)知因素在內(nèi)的多維度概念。肖水源等〔3〕的觀點(diǎn)是將社會(huì)支持分為主觀支持和客觀支持。主觀支持是指個(gè)體在社會(huì)中受到尊重、被支持、理解的情感體驗(yàn)的滿意程度；客觀支持則是指物質(zhì)的直接援助和社會(huì)網(wǎng)絡(luò)、團(tuán)體關(guān)系的存在與參與。社會(huì)支持系統(tǒng)按照來源分家庭支持、朋友支持和其他支持等。社會(huì)支持對老年人的心理健康有著積極的影響。一方面社會(huì)支持直接影響心理健康，另一方面社會(huì)支持作為中介因素調(diào)節(jié)應(yīng)激對心理健康的影響〔4〕。

老人的年齡和所得的社會(huì)支持呈反比，高齡老人得到的社會(huì)支持則就更少了。相反的是老年人承受的生活壓力則與日俱增。生活中發(fā)生的一些重大事件，如患病、親人去世等都會(huì)給老年人的身心帶來巨大的負(fù)面影響。同樣一些日常瑣事也會(huì)給老年人帶來心理壓力。應(yīng)該鼓勵(lì)并支持老年人完善或重建社會(huì)支持系統(tǒng)。老人們需要更多的關(guān)懷，來自子女、老伴、社會(huì)等。子女們要對老人們多一些的理解和愛護(hù)，讓他們更多地感受到家庭的溫暖和呵護(hù)。鼓勵(lì)老年人再婚。

我國結(jié)合法律和社會(huì)醫(yī)保對老年人給予了保障，從而來減低老年人心理不健康的概率。我國很多市政府在2010年就開始實(shí)施高齡老人長壽補(bǔ)貼制度。每月的政府補(bǔ)貼的經(jīng)濟(jì)支持緩解了高齡老人的經(jīng)濟(jì)壓力。2011年，國務(wù)院常務(wù)會(huì)議通過的《中國老齡事業(yè)發(fā)展“十二五”規(guī)劃》〔5〕提出的為老齡事業(yè)服務(wù)的七大重點(diǎn)任務(wù)，正在各地區(qū)、政府、部門的監(jiān)督管理下扎實(shí)完成中。 社區(qū)的老年人支持更加貼近老人們的生活。落實(shí)好老年人各項(xiàng)優(yōu)惠政策，完善針對獨(dú)居老年人、孤寡老年人的定期走訪制度，動(dòng)態(tài)掌握其家庭、身體等情況，并建立檔案。深化居家養(yǎng)老制度。同時(shí)，積極發(fā)動(dòng)社區(qū)黨員和志愿者開展“每日一登門、每周一實(shí)事、每月一聯(lián)歡”活動(dòng)，讓老年人充分享受親情化服務(wù)。以社區(qū)醫(yī)療站為平臺(tái)，給社區(qū)老年人提供健康檢查等各項(xiàng)服務(wù)，適時(shí)為社區(qū)老年人安排健康知識(shí)講座。利用社區(qū)黑板報(bào)和貼標(biāo)語形式宣傳維護(hù)社區(qū)老年人的合法權(quán)益，增強(qiáng)社區(qū)居民敬老、愛老、助老、養(yǎng)老意識(shí)，營造社區(qū)敬老、愛老、助老的和諧氛圍。積極開展內(nèi)容豐富、形式多樣的文娛、文體活動(dòng)，豐富社區(qū)老年人文化生活〔6〕。

1樊新民.高齡老人健康長壽因素研究〔J〕.人口學(xué)刊，2007;(6)：13-7.

2滕麗新，黃希庭，陳本友.英國老年人心理健康服務(wù)體系的現(xiàn)狀及啟示〔J〕.西南大學(xué)學(xué)報(bào),2009;35(3):18-23.

3肖水源，楊德森.社會(huì)支持對身心健康的影響 〔J〕.中國心理衛(wèi)生雜志，1987;1(4):184-7.

4岳春艷，王丹，李林英.老年人心理健康狀況與社會(huì)支持的相關(guān)性 〔J〕.中國臨床康復(fù)，2006；10(18)：53-5.

5閻青春.《中國老齡事業(yè)發(fā)展“十二五”規(guī)劃》解讀〔J〕.中國社會(huì)工作，2013；(5)：10-4.

6吳新海.淺談社區(qū)老年人文化建設(shè)〔J〕.大眾文藝，2012；(13)：217-8.

〔2015-05-24修回〕

(編輯杜娟)

寧波市鎮(zhèn)海區(qū)政府老齡辦科研項(xiàng)目(No.HS2015000062)

張紅(1980-),女,碩士,主要從事老年心理健康與保健、老年運(yùn)動(dòng)心理研究。

呂悅(1992-)，女，在讀碩士，主要從事發(fā)展與教育心理學(xué)研究。

C924.24

A

1005-9202(2016)17-4326-03；doi：10.3969/j.issn.1005-9202.2016.17.096

1寧波大學(xué)人文與傳媒學(xué)院