高靜

【摘 要】孩子拖延癥外在看似由于學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、執(zhí)行力差、時(shí)間管理能力弱等不良行為習(xí)慣造成，實(shí)際種下這個(gè)不良行為習(xí)慣主要是孩子沒有自我邊界、自我效能感、自我動(dòng)力三個(gè)基本軟件，而這三個(gè)軟件主要靠高質(zhì)量的愛和陪伴和嚴(yán)謹(jǐn)行為的規(guī)則來培育。本文探究小學(xué)生拖延行為的核心原因和實(shí)際對(duì)策研究。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生；時(shí)間管理；自我效能感；拖拉行為

很多小學(xué)生在日常生活和學(xué)習(xí)中均有不同程度拖延，其拖延行為也是各種各樣具體表現(xiàn)為：學(xué)業(yè)拖延，生活事件拖延。諸如此類的行為具有相同的特點(diǎn)：有意識(shí)的拖延、低效率和不良后果。

一、小學(xué)生拖延行為的原因探究

（一）外在行為習(xí)慣的影響分析

學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確的學(xué)生在執(zhí)行活動(dòng)的過程中更容易被外界因素干擾，從當(dāng)前活動(dòng)中分心，從而轉(zhuǎn)向并投入無關(guān)任務(wù)。時(shí)間管理能力弱的學(xué)生，很難長時(shí)間集中于目標(biāo)任務(wù)，是在作業(yè)的布置上，如果小學(xué)生碰到自己感覺較難的題目時(shí)，首先會(huì)想到去自我克服問題，克服不了的話便會(huì)跳過該題目，但如果一整篇多數(shù)都是其不能解決的問題或日常作業(yè)頻繁出現(xiàn)他們無法解答的題目，那么便會(huì)導(dǎo)致其出現(xiàn)明顯的厭倦，以致不愿完成作業(yè)。

（二）內(nèi)在性格特點(diǎn)的影響分析

如果學(xué)生出于非自主的原因，就難以維持追求學(xué)習(xí)目標(biāo)的原動(dòng)力；通過外部因素調(diào)節(jié)自身行為的學(xué)生，往往等到最后期限到來之前才真正著手任務(wù)，因?yàn)榇藭r(shí)他們才感受到行動(dòng)壓力。相比之下，受內(nèi)在動(dòng)機(jī)調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)者，更愿意按時(shí)啟動(dòng)學(xué)習(xí)任務(wù)，因?yàn)槠鋵W(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不是來自外部，他們?cè)敢怆S時(shí)體驗(yàn)完成任務(wù)帶來的快樂和滿足感。也就是說受內(nèi)部動(dòng)機(jī)驅(qū)動(dòng)的學(xué)生更少出現(xiàn)拖延行為。

（三）教養(yǎng)方式的影響分析

目前部分學(xué)生家長因?yàn)檫^分忙于工作，而無暇顧及孩子的學(xué)習(xí)成長環(huán)境，大放縱式的家庭教育，使孩子無法意識(shí)到學(xué)習(xí)的根本重要性，過度沉溺于于電視和游戲。另外還有一種家庭教育與此恰恰相反，父母太過于重視孩子學(xué)習(xí)，認(rèn)為學(xué)生家庭作業(yè)越多越好，作業(yè)多了孩子不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間去玩耍，其次也不允許孩子看電視及游戲，這種過于簡(jiǎn)單化和強(qiáng)制性的學(xué)習(xí)，使孩子無法做到勞逸結(jié)合，對(duì)作業(yè)產(chǎn)生厭惡的情緒。

三、小學(xué)生作業(yè)拖拉矯正方法策略分析

孩子拖延癥外在看似由于學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確、執(zhí)行力差、時(shí)間管理能力弱等不良行為習(xí)慣造成，實(shí)際種下這個(gè)不良行為習(xí)慣主要是孩子沒有自我邊界、自我效能感、自我動(dòng)力三個(gè)基本軟件，而這三個(gè)軟件主要靠高質(zhì)量的愛和陪伴和嚴(yán)謹(jǐn)行為的規(guī)則來培育。

（一）首要目標(biāo)：形成有規(guī)則、有界限的愛。建立自我邊界、自我效能感、自我動(dòng)力三個(gè)基本軟件。

1.高質(zhì)量的愛和陪伴

提供精神糧食，除了供孩子吃喝拉撒，還要成為孩子的拉拉隊(duì)隊(duì)長、人生教練、成為孩子的精神供氧者。優(yōu)秀的孩子背后一定有優(yōu)秀的教育方法和優(yōu)秀的家長，家長首先要讓自己成長為一棵大樹，才能給孩子遮陰蔽日。

要給孩子傳達(dá)“學(xué)習(xí)是快樂”的觀念。自古以來對(duì)孩子的教導(dǎo)都是“吃得苦中苦，方為人上人”。家長和教師的正確做法是，引導(dǎo)孩子從簡(jiǎn)單做起，找到勝任感，給予孩子及時(shí)的表揚(yáng)和激勵(lì)，繼續(xù)引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)下去，找到學(xué)習(xí)的規(guī)律，繼續(xù)給予孩子獎(jiǎng)勵(lì)，最終讓孩子把學(xué)習(xí)與快樂相連，越學(xué)習(xí)越快樂！

2.嚴(yán)格行為的規(guī)則

什么事是“有原則的愛”呢？原則在哪里呢？比如孩子吐口水，說臟話、偷東西、攻擊他人、傷害他人、不遵守社會(huì)秩序、無節(jié)制地提出物質(zhì)要求等等，對(duì)于孩子的這些不良行為和不合理要求，家長確實(shí)不能縱容，這就是原則。生活中吃穿住行都要在一次次中得到鍛煉、調(diào)整，才能內(nèi)化成孩子自己的自我效能和自我邊界感。

（二）具體目標(biāo)：建立良好的生活習(xí)慣，能夠管理自己的時(shí)間和自己的物品。建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，懂得管理自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，聽課方式和作業(yè)完成。

（1）制定目標(biāo)。你學(xué)會(huì)怎樣說不，不要去做額外的或者不必要的事情。為了從事重要的事務(wù)，你可以決定對(duì)“急迫”的事情置之不理。

（2）確立目標(biāo)。確立一個(gè)可操作的目標(biāo)（可觀察、具體而實(shí)在的），而不是那種模糊而抽象的目標(biāo)。將你的目標(biāo)分解成短小具體的迷你目標(biāo)。每一個(gè)迷你目標(biāo)都要比大目標(biāo)容易達(dá)成，小目標(biāo)可以累積成大目標(biāo)。

（3）只管開始做。只管開始做不要想一下子做完整件事情，每次只要邁出一小步。 “千里之行始于足下?！?不是“我一坐下來就要把事情做完?！倍牵骸拔铱梢圆扇〉牡谝粋€(gè)行動(dòng)是什么？

（4）現(xiàn)實(shí)地（而不是按照自己的愿望）對(duì)待時(shí)間。問自己：這個(gè)任務(wù)事實(shí)上將花去我多少時(shí)間？我真正能抽出多少時(shí)間投入其中？你在15分鐘時(shí)間內(nèi)所做的事情是相當(dāng)有意義的。不是：“我只有15分鐘時(shí)間了，何必費(fèi)力去做呢？”而是：“在接下來的15分鐘時(shí)間內(nèi)，這件事的哪個(gè)部分我可以上手去做呢？”

（5）為困難和挫折做好心理準(zhǔn)備。困難只不過是一個(gè)需要你去解決的問題，它不是你個(gè)人價(jià)值或能力的反映。不是：“老師不在辦公室，所以我沒辦法寫作業(yè)。我想去看會(huì)課外書。”而是：“雖然老師雖然不在，但是我可以在他回來之幾個(gè)題目。”

（6）獎(jiǎng)賞你一路上的進(jìn)步。將獎(jiǎng)賞聚焦于你的努力，而不是結(jié)果。小心非此即彼的思維方式：你可以說杯子是半空的，也可以說它是半滿的。記?。杭幢闶沁~出一小步也是進(jìn)步。不是：“除非我全部完成，否則我就會(huì)感覺哪里不對(duì)?！倍牵骸拔乙呀?jīng)走出了幾步，而且我做事非常努力，這感覺很好。現(xiàn)在我打算去看點(diǎn)課外書了。”

（7）鼓勵(lì)行動(dòng)，留意你的借口。記?。耗隳軌?。不要習(xí)慣性地利用借口來拖延，而要將它看做是再做15分鐘的一個(gè)信號(hào)。你可以從學(xué)習(xí)、成長和挑戰(zhàn)自己中獲得快樂。你不必等到完美之后才覺得自己具有價(jià)值。

學(xué)生的拖拉作業(yè)習(xí)慣不是一天兩天形成的，因此改正起來也不是一朝一夕的事情，他們的行為會(huì)有反復(fù)的情況出現(xiàn)，這就需要家長和老師抓住問題的本質(zhì)，對(duì)他們進(jìn)行與耐心的有規(guī)則的愛和有界限的愛，當(dāng)孩子遇到問題時(shí)要和他們共進(jìn)退，幫助他們建立信心，鼓勵(lì)他們做出行動(dòng)。

參考文獻(xiàn)：

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