楊建川

摘 要：近年來，我國青少年體質(zhì)水平不斷下降，青少年的健康觀念、運動環(huán)境都還沒有建立起來，再加上當(dāng)前社會在教育觀、育子觀等方面存在誤導(dǎo)，使得越來越多的青少年都較為忽視課外體育鍛煉的重要性。課外體育鍛煉在一定程度上影響著青少年生理與心理的發(fā)展，需要國家、學(xué)校等教育部門、單位的重視。筆者通過對重慶市5所初中和高中的800名學(xué)生和50名一線體育教育者的調(diào)查，分析重慶市青少年參加課外體育鍛煉的影響因素，并提出相應(yīng)建議，以期為相關(guān)部門或者人員提供一定借鑒意義。

關(guān)鍵詞：重慶市 青少年 課外體育鍛煉 影響因素

中圖分類號：G812.45 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）03（a）-0089-02

課外體育鍛煉對青少年的身體素質(zhì)乃至人格與心理的發(fā)展都十分重要，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉有利于提高青少年體質(zhì)，塑造健康體魄。但由于教育體制的局限性，體育課程都屬于副科，處于可有可無的地位，沒有受到相關(guān)部門和個人的關(guān)注，課外體育鍛煉更是被忽視。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不少開展課外體育鍛煉活動的學(xué)校只是形式而已，缺少必要的管理與控制，使得活動顯得混亂，缺少秩序。當(dāng)前重慶市青少年的體質(zhì)逐漸變差，甚至有些青少年的身體素質(zhì)不如中老年人。伴隨國務(wù)院引領(lǐng)的陽光體育鍛煉，研究青少年參加課外體育鍛煉的影響因素分析，提出相應(yīng)建議是非常有必要的。

1 研究對象與方法

研究對象為重慶市5所初中和高中的800名學(xué)生和50名一線體育教育者。學(xué)生包括初一到高三共6個不同年級，農(nóng)村、城鎮(zhèn)不同生源地，男性、女性不同性別，并且覆蓋盡量均勻。一線體育教育者包括體育教師、場地管理者等相關(guān)從業(yè)者。研究方法：一是量化研究即通過發(fā)放調(diào)查問卷，利用SPSS軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析；二是質(zhì)性研究即通過訪談等方式了解更多信息。

2 結(jié)果與分析

2.1 影響重慶市青少年參加課外體育鍛煉的主觀因素

主觀原因主要有以下兩點：一是學(xué)生對自己的運動能力缺乏自信，感到自卑，害怕自己的鍛煉受到教師或?qū)W生的負(fù)面評價，影響自己在外人眼中的形象；二是學(xué)生對運動缺乏興趣，在體育鍛煉方面缺乏內(nèi)部動機。792名學(xué)生中，有接近一半（48%）的學(xué)生認(rèn)為課外體育鍛煉只是一項學(xué)校規(guī)定的任務(wù)，與分?jǐn)?shù)有關(guān)，不得不完成這些任務(wù)，這些學(xué)生沒有意識到體育鍛煉對身體素質(zhì)、心理素質(zhì)的重要性，不是出于喜歡、享受等內(nèi)在動力而自己主動去進(jìn)行鍛煉；25%的學(xué)生在心理上認(rèn)為自己外形丑陋或者鍛煉姿勢比較奇怪，而他人會注意到這些，擔(dān)心受到他人消極評價，而逃避體育鍛煉，這一因素有著較大性別差異，主要體現(xiàn)在女性學(xué)生里；18%的學(xué)生對自己的運動能力沒有自信，認(rèn)為自己不如他人，他人很厲害，在競技項目、比賽環(huán)境下會退縮表現(xiàn)明顯，同時也會影響其日常課外體育鍛煉的積極性；2%的學(xué)生受到過去不好經(jīng)歷的影響，比如在同學(xué)面前丟丑過、被老師批評過、跑步時崴腳等，由此導(dǎo)致心理陰影，擔(dān)心尷尬、難過的處境重演而拒絕體育鍛煉。

2.2 影響重慶市青少年參加課外體育鍛煉的客觀因素

根據(jù)數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，客觀因素比較復(fù)雜，是干擾青少年進(jìn)行課外體育鍛煉的重要因素?？陀^因素主要包括：缺乏運動時間，缺乏相應(yīng)設(shè)備與場所，缺乏一同進(jìn)行鍛煉的人，缺乏科學(xué)的組織。65%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)大，課外體育鍛煉不是重要學(xué)習(xí)任務(wù)，一般來說，不會納入分?jǐn)?shù)計量體系，由于學(xué)習(xí)時間緊張加上體育鍛煉的學(xué)業(yè)地位不高，所以學(xué)生會縮短體育鍛煉的時間，而這也正是影響體育鍛煉的最大原因；15%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校或者社區(qū)沒有提供合適的鍛煉場地和健身設(shè)備，據(jù)了解，很多學(xué)?；蛏鐓^(qū)雖然設(shè)有專門的活動區(qū)域，但疏于管理，形同虛設(shè)，體育器械落后、破舊，受到學(xué)生的冷落；10%的學(xué)生認(rèn)為找不到合適的鍛煉方式，有時候即便自己想要鍛煉、而且有時間鍛煉，但不知道該做什么鍛煉而放棄鍛煉的機會；4%的學(xué)生由于家庭經(jīng)濟(jì)困難，缺乏鍛煉的物質(zhì)支持如不能報健身培訓(xùn)班、不能辦健身卡等而放棄或者較少地進(jìn)行體育鍛煉；3%的學(xué)生認(rèn)為自己的體質(zhì)太差不適合運動，如有學(xué)生覺得自身身體僵硬、缺乏柔韌性而逃避瑜伽鍛煉；另外有3%的學(xué)生因為缺乏組織如體育鍛煉小組及其組織者，或者是感覺缺少陪伴，不愿意一個人去運動，即便有鍛煉興趣也不去鍛煉。

3 重慶市青少年參加課外體育鍛煉的建議

3.1 加強資金投入

體育場地建設(shè)、設(shè)備建設(shè)是影響重慶市青少年參加課外體育鍛煉的重要因素，完備的場地建設(shè)、良好的設(shè)備器材能夠刺激青少年的鍛煉行為，否則，會阻礙青少年產(chǎn)生鍛煉欲望、實施鍛煉行為。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，重慶市總體場地與設(shè)備建設(shè)亟待改善，很多學(xué)校缺乏排球場、足球場，即便設(shè)有籃球場、乒乓球場等，但數(shù)量不能滿足學(xué)生的要求，即設(shè)備不能全面覆蓋學(xué)生的運動興趣，同時不能保證學(xué)生在想要鍛煉時有空閑的鍛煉設(shè)備。學(xué)校場地建設(shè)不足，設(shè)備不齊全，主要在于相關(guān)教育部門的資金投入較少，所以，要加大對此的資金投入，完善鍛煉場地建設(shè)與設(shè)備建設(shè)，為青少年的體育鍛煉營造自由的環(huán)境。

3.2 優(yōu)化社區(qū)資源配置

社區(qū)是青少年課外體育鍛煉的重要場所之一。然而重慶市社區(qū)的鍛煉環(huán)境也不容樂觀，需要加強重視，優(yōu)化社區(qū)資源配置，完備社區(qū)鍛煉資源。很多社區(qū)體育鍛煉只有露天場所，沒有室內(nèi)場所，導(dǎo)致學(xué)生只能在天氣好的時候進(jìn)行鍛煉，在下雨、刮風(fēng)天時沒有良好的鍛煉環(huán)境。社區(qū)應(yīng)該加大鍛煉場所建設(shè)，尤其是建設(shè)室內(nèi)鍛煉場所，增加鍛煉設(shè)備的種類與數(shù)量，減少鍛煉器材的“成人化”特點，提供適合青少年的、受到青少年歡迎的鍛煉設(shè)備。社區(qū)還要注重對體育教練的培訓(xùn)，合理組織體育鍛煉隊伍，為學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉提供有效支持，保證運動的合理性、有效性。

3.3 改革體育鍛煉內(nèi)容

學(xué)?？梢岳谜n內(nèi)體育鍛煉帶動課外體育鍛煉，做到“墻內(nèi)開花墻外香”。比如，一般學(xué)校都有課間操、晨練時間、體育課等活動，將這些活動與課外體育鍛煉有機結(jié)合，使學(xué)生從課內(nèi)體育活動中體驗到樂趣，進(jìn)而走出課堂進(jìn)行體育鍛煉。課內(nèi)體育鍛煉內(nèi)容需要考慮季節(jié)的不同而變化。比如冬天適宜開展冬季陽光長跑運動，夏季適宜開展游泳運動。依據(jù)時間調(diào)整鍛煉內(nèi)容，不僅充實了鍛煉內(nèi)容，還做到了適應(yīng)季節(jié)變化，運動形式符合學(xué)生需要，進(jìn)而能夠激發(fā)學(xué)生的運動興趣。

3.4 完善鍛煉激勵機制

很多學(xué)生是被迫進(jìn)行體育鍛煉，如學(xué)校考核、教師要求等，并非出于內(nèi)部驅(qū)動力。而能夠產(chǎn)生強大驅(qū)動作用、并且可以持久支撐個體進(jìn)行體育鍛煉的動力是內(nèi)部動機。學(xué)校、體育教師、鍛煉組織者等應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的內(nèi)部鍛煉動機，比如改變學(xué)生對鍛煉的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到鍛煉對于生理發(fā)展、心理發(fā)展的重要性。

4 結(jié)語

通過研究表明，重慶市青少年課外體育鍛煉現(xiàn)狀不容樂觀，其影響主觀因素主要包括學(xué)生缺乏自信，害怕受到教師或?qū)W生的負(fù)面評價，降低自身形象；學(xué)生對運動缺乏興趣，在體育鍛煉方面缺乏內(nèi)部動機。客觀因素主要包括：缺乏運動時間，缺乏相應(yīng)設(shè)備與場所，缺乏一同進(jìn)行鍛煉的人，缺乏科學(xué)的組織。筆者建議可以通過以下方式改善現(xiàn)狀，提高青少年參加課外體育鍛煉的水平需要相關(guān)教育部門加強資金投入，社區(qū)優(yōu)化資源配置，加強體育場地建設(shè)，改革體育鍛煉內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣，提高青少年體育鍛煉的內(nèi)部動機。

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