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        心理健康,身體才健康

        2016-10-20 06:39:01冀俠
        老同志之友 2016年6期
        關(guān)鍵詞:變故健康長壽長輩

        老人享受晚年生活,一定要心里高興,心理健康很重要,關(guān)系到老人的健康長壽。對于長輩心里不喜歡的事情,做子女的應(yīng)該了解,這樣有助于更好地照顧老人,尤其是讓老人長壽,老人心理健康,是晚年健康的一個重要部分,長輩心理一般都喜歡家庭和睦,不喜歡有什么變故,這是老人的基本心理情況。

        1.怕孤單

        老人最怕的就是孤單,沒人陪。但當(dāng)今社會年輕人都在外邊打拼,很少有時間陪陪父母,這時老人應(yīng)該走出來,多參加一些集體活動,多結(jié)交一些自己的朋友,找?guī)讉€能說心里話兒的人,遠(yuǎn)離孤單,樂觀向上的情緒會讓老人受益匪淺。

        2.怕賦閑

        人在年輕時,經(jīng)常希望老年時會衣食無憂,不用再勞作。但是真正老了閑下來就會發(fā)現(xiàn),精神無以寄托,每天打不起精神來,因而老了就更應(yīng)該有點(diǎn)事兒做,哪怕幫人送送報、收收水電費(fèi)。都可以讓他們的生活充實(shí)一些,減少抑郁癥的發(fā)生。

        3.怕變故

        有一句話叫“安度晚年”,老年人年齡越大,心理承受能力越小,最受不了生活中的變故,哪怕只是小小的失意也足以讓老年人茶不思飯不想好幾天。因而一旦遇有變故,家人就要給予老年人更多的關(guān)注和心理開解。

        4.怕封閉

        老人對社會的認(rèn)知度會隨著年齡的增長而退化,老人不愿接受新事物。事實(shí)證明,越封閉的老人衰老得越快,越認(rèn)為自己與這個社會不協(xié)調(diào)。因而讓老人從封閉的環(huán)境中走出來會更有利于老人的健康,如果老年人也能像年輕人那樣熱衷于上網(wǎng)、旅游,那么老人就會身心愉悅,減少疾病的發(fā)生。

        5.怕疾病

        人老體弱,一些疾病經(jīng)常會侵襲老年人的身體,患了疾病的老年人心理會變得越發(fā)脆弱,對生活失去信心,這樣壞的心情極易引起疾病的惡化,如此反復(fù),對老年人的健康極為不利。這樣的老人,需要經(jīng)??葱睦磲t(yī)生,對其進(jìn)行心理疏導(dǎo),這樣才有利于他保持樂觀的情緒,戰(zhàn)勝疾病,健康長壽。

        老年朋友,心理健康非常重要,子女要多考慮老人的心理感受,多為老人著想,多和老人交流,可以了解老人的心理變化,并進(jìn)行疏導(dǎo),讓老人不再有心理的問題,希望大家多注意。

        特約心理咨詢師 冀俠

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