□王丹妮　姜少英　張　東（.沈陽體育學院體育教育專業(yè)0級遼寧沈陽00；.沈陽體育學院體育教育學院遼寧沈陽00；.西豐縣第一中學遼寧鐵嶺400）

花樣跳繩對鐵嶺市西豐縣小學生體質(zhì)影響的實驗研究

□王丹妮1姜少英2張東3（1.沈陽體育學院體育教育專業(yè)2012級遼寧沈陽110102；2.沈陽體育學院體育教育學院遼寧沈陽110102；3.西豐縣第一中學遼寧鐵嶺112400）

本文通過教學實驗法、文獻資料法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法，研究花樣跳繩對西豐縣東方紅小學學生體質(zhì)的影響情況。旨在通過對西豐縣東方紅小學進行花樣跳繩教學實驗，從而了解花樣跳繩對學生身體發(fā)展的重要性。研究結(jié)果如下：花樣跳繩運動對學生的跳躍能力促進效果顯著；花樣跳繩對發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)有著明顯的促進作用；花樣跳繩運動對發(fā)展學生的耐力素質(zhì)有著明顯的促進作用；花樣跳繩運動對發(fā)展學生速度素質(zhì)的促進作用不顯著。

花樣跳繩縣區(qū)小學生體質(zhì)干預實驗研究

引言

跳繩是一項具有悠久歷史的民俗娛樂活動。隨著跳繩花樣的增多，就稱之為花樣跳繩?；犹K運動的節(jié)奏比較快，給人一種陽光活力，激情自信的印象。所以花樣跳繩運動深受廣大群眾的喜愛。

學校體育課的開展主要是以增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生運動技能為主要目的。繼而培養(yǎng)學生終身體育意識，為全民健身做出積極的貢獻。很多學校的體育課都是以對抗性較強的球類運動為主，女同學參與率比較低，所以尋求適合女同學的體育項目迫在眉睫，這時花樣跳繩以其陽光自信的特點成為了學校體育課的一部分。但是在花樣跳繩對于學生的身體健康方面的研究卻比較少，花樣跳繩在對學生身體發(fā)展到底有哪些呢作用呢，本文試從花樣跳繩對學生的體質(zhì)和心理素質(zhì)兩方面著重闡述問題，通過研究發(fā)現(xiàn)，為學生的身體發(fā)展提供保障。

1、研究對象及方法

1.1、研究對象

本研究以花樣跳繩運動對西豐縣小學生的體質(zhì)影響情況為研究對象，以西豐縣東方紅小學學生為調(diào)查對象（根據(jù)調(diào)查對象的認知程度，研究的嚴謹度，本研究的調(diào)查對象只在小學二年級至六年級5個年級中選?。?。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

通過中國知網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫等權(quán)威學術(shù)網(wǎng)站查閱了“花樣跳繩現(xiàn)狀”和“跳繩應用”等相關學術(shù)論文40余篇，廣泛閱讀教育學、心理學、生理學及訓練學等方面的著作和書籍；了解本研究現(xiàn)狀和前沿動態(tài)，尋求解決問題的最佳思路和研究的理論基礎。并對這些文獻資料進行整理、分析、篩選，為本文的框架設計及內(nèi)容提供整體思路及理論上的準備。

（2）教學實驗法。

①實驗對象的確立

實驗對象為西豐縣東方紅小學二年級3班的54名學生，和西豐縣東方紅小學的二年級4班的學生55名，進行對比分析。選取方式是隨機抽簽，確定3班學生為實驗組，4班學生為對照組。

②受試者身高體重統(tǒng)計表

表1　受試者身高體重統(tǒng)計表（xˉ+s）

通過對實驗組和對照組進行方差分析，從而得出身高體重的P只是0.863和0.356，p大于0.05，所以實驗組和對照組的身體形態(tài)沒有顯著差異。

③實驗內(nèi)容的確定

對實驗班進行花樣跳繩教學，教學的內(nèi)容根據(jù)學生沒有花樣跳繩基本功，所以選取的教授內(nèi)容較為簡單和基本：花樣跳繩基本步法，花樣跳繩基本手部動作等，對照班的教學內(nèi)容以原有體育課教學為主，教學老師一樣，都為同一個老師。

④教學時間的確定

每周4學時，總計為30學時的花樣跳繩和體育課時。

⑤目標指標的測量

主要采用國家體質(zhì)健康測試指標中的個別指標為測試依據(jù)，主要有座位體前屈、50×8折返跑兩項。

⑥實驗的影響因素控制

a.實驗人數(shù)控制：兩班人數(shù)基本一致；

b.教學時間控制：都為30學時；

c.教育環(huán)境控制：教師為同一人、都在學校的綜合體育館內(nèi)進行上課，在課堂上外來干擾因素較少；

d.教學內(nèi)容控制：對照組的教授內(nèi)容中沒有花樣跳繩的相關知識，教學的流程一致。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法。

通過運用SPSS數(shù)據(jù)處理軟件，對本文的數(shù)據(jù)進行整理。

2、結(jié)果與分析

2.1、花樣跳繩對西豐縣東方紅小學的學生體質(zhì)方面的影響

（1）花樣跳繩對西豐縣東方紅小學的學生彈跳素質(zhì)發(fā)展的影響。

表2　花樣跳繩對小學生彈跳能力發(fā)展的影響（實驗組N=54人，對照組N=55人）（xˉ+s）

小學階段的學生在彈跳力方面的能力是學生體質(zhì)的基本體現(xiàn)?；犹K運動在訓練過程中的學習有著較強的靈動性，由于花樣跳繩的特點，它的動作有很多是以跳躍能力為基礎的，所以花樣跳繩課程對于發(fā)展學生的跳躍能力會有一定的影響。

在實驗后，實驗組和對照組立定跳遠成績?yōu)?.43±0.6和1.23±0.25。進行獨立樣本T檢驗，得知P值為0.004，小于0.01，結(jié)果呈高度顯著。可以得知，實驗結(jié)束后實驗組的立定跳遠成績增加明顯。增加原因分析，花樣跳繩運動中的動作以靈巧和翻越為主，尤其進行團體表演時進行上肩動作時，對于女性運動員的跳躍能力要求尤為明顯?；犹K是以項以跳為主的運動，花樣跳繩在有較多的跳躍動作，如單腿跳，雙腿跳躍、等，較多的跳躍動作和較高的跳躍頻率使肌肉和神經(jīng)得到了大量的刺激，使花樣跳繩運動員的下肢肌肉較為發(fā)達，通過運動生理學中得知，人體力量的增長和神經(jīng)動員肌肉的能力提高有重要的作用。所以花樣跳繩的跳躍可以充分發(fā)掘?qū)W生的跳躍潛能。增加學生立定跳遠的成績。

（2）花樣跳繩對小學生的柔韌素質(zhì)發(fā)展的影響。

表3　花樣跳繩對小學生柔韌性發(fā)展的影響（實驗組N=54人，對照組N=55人）

柔韌性是指肌肉可以主動拉長的能力，小學生的肌肉處于力量開始發(fā)展的階段，所以是最佳鍛煉柔韌性的時間段，所以通過合理有效的手段可以大力發(fā)展學生的柔韌性。座位體前屈測試成績是較好的測試人體柔韌性的指標。如圖所示，實驗前實驗組座位體前屈距離為1.91±1.05厘米，對照組的座位體前屈距離是1.95±0.96厘米，通過獨立樣本T檢驗，得出P值是0.08，大于0.05，無顯著性差異。

實驗組在實驗前后所測得的座位體前屈的成績分別為1.91± 1.05厘米，實驗后的成績?yōu)?.23±2.15厘米，對結(jié)果進行獨立樣本T檢驗，得出P值是0.001，小于0.01，結(jié)果的顯著性較高。可見花樣跳繩運動對發(fā)展學生的柔韌素質(zhì)有著明顯的促進作用。增加原因分析如下，花樣跳繩動作幅度較大，動作瀟灑，如一些一字馬動作，下腿動作，踢腿動作，下腰動作等，動作幅度都較大。動作幅度大就要求主動肌肉群在發(fā)力時，拮抗肌肉群需要做到充分放松，并且伸展較好，從而增加了其柔韌性。并且由于小學生此時的肌肉力量較為薄弱，有著較好的彈性，容易發(fā)展柔韌素質(zhì)。

（3）花樣跳繩對小學生的耐力素質(zhì)發(fā)展的影響。

表4　花樣跳繩對小學生耐力發(fā)展的影響（實驗組N=54人，對照組N=55人）

有氧耐力是指長時間進行有氧工作的能力，以心肺功能為主?；犹K運動在運動過程中有著較強的節(jié)奏感和強度，并且一套花樣跳繩的訓練表演時間基本在三分鐘左右，在訓練和表演過程中其心肺功能得到了明顯的強化，從而使學生的有氧耐力明顯增加。

（4）花樣跳繩對小學生的速度素質(zhì)發(fā)展的影響。

速度素質(zhì)是指學生在短時間人體進行快速運動的能力指標。速度素質(zhì)是體質(zhì)之一的素質(zhì)，它的功能系統(tǒng)主要是依靠磷酸系統(tǒng)功能，其特點是功能功率較大，是人體最大的功能系統(tǒng)，通過長時間的快速力量訓練可以增加磷酸系統(tǒng)的功能物質(zhì)的貯備，并且通過長時間的快速力量訓練可以增加肌肉的肌絲的直徑，有利于肌肉的發(fā)力。

表5　花樣跳繩對學生的速度素質(zhì)發(fā)展的影響

分析結(jié)果原因：想要提高速度素質(zhì)就需要提高磷酸原系統(tǒng)的供能力，其供能能力主要是由于磷酸鹽系統(tǒng)的能源物質(zhì)貯備和肌肉肌絲的粗度尤其是白肌決定的，還有就是神經(jīng)動員肌絲的能力等共同決定的，但是花樣跳繩的運動強度不大，不能引起磷酸系統(tǒng)進行供能，在這由于花樣跳繩是在音樂的節(jié)奏性進行的舞蹈類項目，肌肉收縮速度較慢，不能充分對神經(jīng)系統(tǒng)進行刺激，所以其神經(jīng)動員肌肉的能力也較差。所以花樣跳繩運動不能充分發(fā)展學生的速度素質(zhì)。

3、結(jié)論與建議

3.1、結(jié)論

（1）花樣跳繩運動對提高西豐縣東方紅小學學生的跳躍能力作用明顯；

（2）花樣跳繩運動對提高西豐縣東方紅小學學生的柔韌性作用明顯；

（3）花樣跳繩運動對提高西豐縣東方紅小學學生的耐力素質(zhì)作用明顯；

（4）花樣跳繩運動對提高西豐縣東方紅小學學生的速度素質(zhì)的作用并不明顯。

3.2、建議

（1）由于花樣跳繩并不能全面的發(fā)展學生的體質(zhì)，所以學生可以同練習其他的項目以促進體質(zhì)的全面發(fā)展；

（2）學校通過增加可以鍛煉西豐縣東方紅小學學生體質(zhì)的諸多課程，如足球、羽毛球等課程，使西豐縣東方紅小學學生的體質(zhì)得到全面發(fā)展，從而使西豐縣東方紅小學學生更樂意上體育課。

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