艾素

在婦科門(mén)診，經(jīng)常遇到年齡不滿40歲就停經(jīng)的女性，她們大多正處于事業(yè)的顛峰期，有的還沒(méi)有顧得上生育后代。停經(jīng)讓她們感到焦慮，同時(shí)出現(xiàn)的全身乏力、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、煩躁失眠、健忘、工作效率低下等現(xiàn)象更使得她們不知所措，有的因此心理抑郁，敏感多疑，情緒多變，不時(shí)與同事、家人發(fā)生沖突。空軍總醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師楊琳介紹說(shuō)，這是女性更年期提前的表現(xiàn)。

一般女性45歲才進(jìn)入更年期，為什么在這些事業(yè)有成的中青年女性身上會(huì)提前呢？更年期提前主要是由于卵巢功能過(guò)早衰退，從而導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平過(guò)低引起。

30～40歲的知識(shí)女性，一般事業(yè)上大多有所成就，家庭條件優(yōu)裕，婚姻狀態(tài)穩(wěn)定，但生存的巨大壓力和激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，尤其新人輩出、知識(shí)結(jié)構(gòu)不斷更新的現(xiàn)狀，使她們不敢有絲毫懈怠，體力長(zhǎng)期透支，精神長(zhǎng)久處于一種高度緊張狀態(tài)。超負(fù)荷的心理壓力使大腦皮層、垂體、性腺軸功能失調(diào)，激素分泌水平降低或突然消失，導(dǎo)致更年期提前出現(xiàn)。另外，長(zhǎng)期口服或外用雌激素類(lèi)避孕藥物，長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良、患有貧血和過(guò)于消瘦等，長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，也可導(dǎo)致更年期提前。更年期提前的癥狀通常不明顯，容易被中年女性忽視，但也有15%左右的病例其癥狀嚴(yán)重到影響正常工作和生活。

更年期提前，相應(yīng)的保健和治療也要提前。女性從35歲起，就應(yīng)該注意體內(nèi)激素的平衡。平時(shí)要保持心情愉快，樂(lè)觀開(kāi)朗，學(xué)會(huì)化解壓力，學(xué)會(huì)自我控制，培養(yǎng)廣泛興趣，以良好的心理素質(zhì)坦然面對(duì)各種競(jìng)爭(zhēng)，笑對(duì)每件事、每個(gè)人，處世待人要心胸開(kāi)闊，寬厚為懷，不斤斤計(jì)較、患得患失；注意勞逸結(jié)合，注意避免緊張、勞累過(guò)度。如果感到心理疲憊不堪，與其低效率不如暫時(shí)放下工作，去做短暫的休憩和調(diào)整，如補(bǔ)充足夠的睡眠、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)或全家出去旅游，感受生活和家庭帶給你的樂(lè)趣和溫馨，而不是在單一乏味的忙碌中形成惡性循環(huán)；維持正常的夫妻性生活；合理膳食，多喝牛奶，注意補(bǔ)鈣；交通工具、通訊設(shè)施的發(fā)達(dá)，使越來(lái)越多的中年女性活動(dòng)量銳減，身體亞健康加速更年期的提前，為保持健康的身心，要積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

中年女性要注意更年期的一些“信號(hào)”，如月經(jīng)紊亂、潮熱出汗、心慌氣短、胸悶不適、耳鳴、情緒波動(dòng)、煩躁不安、消沉抑郁、焦慮、肌肉酸痛乏力、皮膚彈性減退和光澤消失、惡心、腹脹、腹瀉和便秘等。對(duì)更年期所引發(fā)的多種相關(guān)疾病，要盡早治療。

楊琳提醒，并非過(guò)早出現(xiàn)閉經(jīng)、少經(jīng)都是卵巢早衰，要確診卵巢早衰需要做內(nèi)分泌檢查，卵巢早衰會(huì)出現(xiàn)促黃體素、促卵泡激素增高、性激素降低。另外，對(duì)于一些美容院推出的“卵巢保養(yǎng)”項(xiàng)目，至今缺乏明確的科學(xué)根據(jù)。