策劃/本刊編輯部執(zhí)行/陳　欣（實習）

學習路漫漫，習慣是關鍵

策劃/本刊編輯部執(zhí)行/陳欣（實習）

新學期開始啦！每到新的學期，小編總會聽到小伙伴們各種各樣或豪邁、或鏗鏘有力的聲音：“這學期我要開始好好學習了，真的！”“這學期我打算當一名學霸，不要攔我！”“這學期我準備躍進年級前10名，一定會的！”有期待、有信心是值得贊賞的事情，但小伙伴們想好怎樣讓自己的豪言壯語實現(xiàn)了嗎？

對此，我們聽聽高考狀元怎么說。2016年湖北省理科高考狀元梅知雨表示：“好習慣最重要，只要從小培養(yǎng)好習慣，再提升學習效率，改進學習方法，成績就不會差?！倍囗椪{(diào)查表明，習慣對于學習有著非常重要的影響！那么，在學習中有哪些重要的良好習慣呢？

勤動筆墨記憶好

古語云：“不動筆墨不讀書?！彼渍Z又講：“好記性不如爛筆頭?！笨梢?，勤做筆記對讀書學習的重要性！勤做筆記是一種良好的習慣，有助于我們更好地掌握并理解所學內(nèi)容。實驗表明，上課只聽不記，可掌握當堂內(nèi)容的30%；一字不落地記，可掌握50%；課上勾畫重要內(nèi)容，課下及時整理，可掌握80%。

在現(xiàn)實學習中，有的同學上課愛偷懶不做筆記，有的則過度用力將筆記一字不落地記下來，這都會導致學習效果不理想。

明月清風：我同桌就不愛做筆記，還振振有詞地講：“不就是做筆記嘛，不做也沒什么大不了吧！”他認為老師講的很多內(nèi)容都是書上的，回頭看書也是一樣的。但事實上，他的學習成績也不怎么樣??！

小花豬：老師經(jīng)常跟我們強調(diào)，要常做筆記！我是經(jīng)常做的啊，而且?guī)缀趺看味际且蛔植宦涞赜浵聛?，可認真了?？墒牵瑢W習成績總是上不去啊?？窗嗬锏摹皩W霸”，每次筆記還沒我做得多、做得完整，可是學習成績就是好！或許是他們做筆記有方法吧！

對于筆記，不僅要做，而且要會做。課上集中精力認真聽講，獲取重點或關鍵信息，做好筆記；課下進行整理分析，使筆記全面而有條理。這樣既可以提高聽課效率，還能鍛煉分析歸納能力。學習自然不愁進步啦！小伙伴們，動起手來，養(yǎng)成正確做筆記的習慣，這樣會對你們的學習大有裨益哦！

預習鞏固知識牢

古語曰：“凡事預則立，不預則廢?！薄皽毓识?，可以為師矣?！庇纱丝梢姡A習鞏固何其重要！在平時的學習中，及時預習鞏固可產(chǎn)生事半功倍的效果。堅持預習與復習，做足課前準備與課后鞏固的功課，可使得知識記得更牢哦！一些同學不預習也不復習，致使聽講時似懂非懂，聽講之后又迅速遺忘。這種不良習慣阻礙了小伙伴們的學習進步呀！

糖蟲蟲：我的成績不錯，一直有課后復習的習慣。我復習的方式比較多，有的時候當天知識我都理解了，那我就回憶著復習一遍，加深記憶。有的時候我覺得有些知識點還不太懂，那我則會重點復習，直至完全弄懂弄透。我們班還有幾個同學經(jīng)常向我取經(jīng)，問我怎么復習更有效果呢！

洛麗塔：這些天每次上課，都感覺書里的內(nèi)容它認識我，我卻不認識它。每次都是老師講課的時候，我才開始看這節(jié)課的內(nèi)容，總感覺自己一知半解的。本來還想這學期要贏在起跑線上，提升名次呢！現(xiàn)在卻這樣，可愁了！

預習，是一個提前接觸新知識的過程。有目的地預習，制定合適的預習量，可使你產(chǎn)生動力，并有助于提高你的預習效率。同時，有方法地預習，可提升你的預習效果。而復習則是對知識進行后續(xù)消化與鞏固的過程。對于復習，可以嘗試回憶復習法、要點復習法、比較復習法、概括復習法，等等。

同學們，根據(jù)自身情況制定一套合適的預習鞏固方法，并養(yǎng)成習慣，會讓你的知識記得更牢固，對你的學習大有幫助哦！

獨立作業(yè)勤思考

作業(yè)，是每個學生逃不開的話題。很多同學覺得做作業(yè)是一項令人頭疼的事情，不喜歡獨立作業(yè)，有著不好的作業(yè)習慣。其實，獨立作業(yè)的過程可促進同學們勤動腦，培養(yǎng)大家的思考能力。所以，獨立作業(yè)的習慣對于學習也是至關重要的！

但對于那些基礎差或?qū)W習習慣不好的同學來說，難以做到獨立作業(yè)。久而久之，對知識仍是一知半解，不會獨立思考，學習也并沒有什么效果。

螢火蟲：每次做作業(yè)時，我都會跟同學對答案。經(jīng)常寫完一道題，就對一下答案，作業(yè)完成，答案也基本都是對出來的。時間久了，做作業(yè)也就感覺越來越?jīng)]信心了！這樣做作業(yè)，哪還談什么獨立動腦啊，更別談提升思考能力了！看來，還是得獨立作業(yè)！

八戒：我也想獨立作業(yè)呀，可有時沒辦法啊！對于簡單或者量少的作業(yè)我還能堅持獨立完成，但一遇到作業(yè)多或難的時候，我就發(fā)愁了。記得有一次，有一張試卷偏難，很多題目我不會。所以，第二天到校后，我就抄了其他同學的試卷，就這樣交上去了。

作業(yè)，如果不是自己獨立完成，那它便失去了本來的意義，達不到檢測知識水平的效果，也鍛煉不了同學們的思考能力。先復習后作業(yè)，整理思路再作答，完成之后細檢查，這樣可幫助同學們獨立完成作業(yè)哦！同學們，養(yǎng)成獨立作業(yè)的好習慣，勤動腦多思考，這樣的學習才會有所收獲??！

知識鏈接：習慣養(yǎng)成知多少

關于習慣養(yǎng)成，貴在堅持?？墒?，對一些小伙伴們來說偏偏就難在了堅持上，小編聽到了很多小伙伴這樣的聲音：“你說的道理我都懂啊，可我就是堅持不下來，怎么辦？”“一天兩天還好，忍忍就過去了，可是長期這樣做，我覺得好累啊！”其實，習慣的養(yǎng)成也是有秘訣的哦！了解這些秘訣，或許你就不會覺得養(yǎng)成良好的學習習慣是一件很難的事情了。那這些秘訣是什么呢？

在習慣養(yǎng)成過程中，有一種“21天效應”規(guī)律，遵循這種規(guī)律，習慣養(yǎng)成就相對簡單了。下面小編來告訴你什么是“21天效應”吧！

在行為心理學中有一種現(xiàn)象，即大腦構筑一條新的神經(jīng)通道需要21天時間。所以，人的行為暗示，經(jīng)21天以上的重復，會形成習慣，而經(jīng)90天以上的重復，會形成穩(wěn)定的習慣。這種現(xiàn)象就是“21天效應”。那如何形成這種效應呢？專家發(fā)現(xiàn)，這種效應形成需要經(jīng)歷3個階段：

進行階段：交響曲

難度系數(shù)：☆☆

花費時間：7天

這一階段猶如一場交響曲，由于習慣養(yǎng)成才剛剛開始，很多小伙伴們比較興奮，容易堅持。但同時小伙伴們也會覺得培養(yǎng)新的行為“很刻意、不自然”。所以，這個階段你需時刻提醒并刻意要求自己。

進行階段：變奏曲

難度系數(shù)：☆☆☆

花費時間：21天

這一階段猶如一場變奏曲一樣，小伙伴們會出現(xiàn)變化反復的情緒。此時習慣養(yǎng)成進入考驗毅力的關鍵期，很多小伙伴們對于新行為的培養(yǎng)會出現(xiàn)動搖的想法。這時候我們雖然覺得新行為比較刻意，但已經(jīng)比較自然了。所以這個階段，小伙伴們不要放棄，還需刻意提醒自己、要求自己。

進行階段：圓舞曲

難度系數(shù)：☆☆☆☆

花費時間：90天

這一階段的小伙伴們猶如一場浪漫的圓舞曲，小伙伴們的習慣養(yǎng)成基本修成正果了。這時習慣養(yǎng)成進入穩(wěn)定期，小伙伴們會覺得新行為比較自然而且不再刻意了。新的行為方式已成為你無需有意控制的自然行為的一部分了。

那在形成“21天效應”時需注意什么呢？首先當然是自我改變啦！針對不同階段進行自我改變，從而適應這一階段；其次耐心也很重要哦！不斷地激發(fā)自己的耐心是堅持下去的前提；此外不斷重復也是有必要的。對新行為重復練習也有助于新習慣的盡快養(yǎng)成。

編者后記：好的習慣猶如春雨，潤物無聲。學習中的好習慣對成績有著重要影響。所以小伙伴們，如果你也想成為一名“學霸”，也想實現(xiàn)新學期的種種期待，那不妨給自己一些堅持的動力，努力養(yǎng)成良好的學習習慣吧！

欄目主持人：黃燕