美國國家癌癥研究所的研究人員用11年時(shí)間對140萬人在業(yè)余時(shí)間是否進(jìn)行中度或者強(qiáng)度鍛煉，比如散步、跑步和游泳，以及鍛煉的程度進(jìn)行隨訪。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，業(yè)余時(shí)間進(jìn)行鍛煉能夠降低13種癌癥的發(fā)病率，其中，直腸癌發(fā)病率可以降低16%、乳房癌降低10%、子宮癌降低21%。研究人員還確定了身體鍛煉能夠降低另外其它10種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，降低幅度最大的是食管腺癌（42%），其次是肝癌（27%）、賁門癌（22%）、腎癌（23%）、骨髓性白血?。?0%）。