□陳姝月（河南大學(xué)體育學(xué)院 河南 開封 475001）

在快樂體操理念下指導(dǎo)高校學(xué)生體操課程的學(xué)習(xí)

□陳姝月（河南大學(xué)體育學(xué)院 河南 開封 475001）

國家體育總局體操運(yùn)動(dòng)管理中心于2015年12月在北京召開新聞發(fā)布會(huì)，推廣“快樂體操”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，作為體育教學(xué)的工作者，我們要抓住機(jī)遇，把握時(shí)機(jī)，通過國家目前推廣的”快樂體操”運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的理念，改變傳統(tǒng)體操課中學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)，恐懼練習(xí)的心理狀態(tài)，通過新方法，新的教學(xué)指導(dǎo)方式，讓學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，自覺參與到體操課的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中去。使學(xué)生從以往的被動(dòng)學(xué)習(xí)，變?yōu)榉e極主動(dòng)學(xué)習(xí)。為全力推進(jìn)快樂體操進(jìn)校園項(xiàng)目，為國家體操中心擴(kuò)大體操人口基數(shù)、轉(zhuǎn)變體育發(fā)展方式探索有效途徑，為推動(dòng)中國從“體育大國”走向“體育強(qiáng)國”奉獻(xiàn)力量。

快樂體操 課程 學(xué)習(xí) 編排設(shè)計(jì)

前言

教育部目前列出的七項(xiàng)國家重點(diǎn)扶持的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，體操位列其中。體操走入中國課堂最早出現(xiàn)在1902年《欽定學(xué)堂章程》直到1923年以前體操課程內(nèi)容幾乎是學(xué)校體育課程內(nèi)容的全部。隨著社會(huì)的發(fā)展，人們對(duì)體育的重視，在不斷的實(shí)踐和學(xué)習(xí)中認(rèn)識(shí)到體操作為基礎(chǔ)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目具有不可替代的作用。由于歷史發(fā)展的原因，現(xiàn)代學(xué)生理解體操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)多與“奧運(yùn)爭光計(jì)劃”奪取奧運(yùn)會(huì)金牌等認(rèn)識(shí)觀念捆綁在一起，把體操運(yùn)動(dòng)片面的理解為難度高，競技性強(qiáng)，學(xué)習(xí)危險(xiǎn)系數(shù)大等錯(cuò)誤的觀念。目前通過“快樂體操”理念的推廣，讓更多學(xué)生從新認(rèn)識(shí)體操，發(fā)現(xiàn)體操運(yùn)動(dòng)的樂趣以及帶給學(xué)生其他運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)無法體會(huì)到的空間知覺感和對(duì)小肌肉群的控制等。

1、走出對(duì)傳統(tǒng)體操認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，體驗(yàn)快樂體操運(yùn)動(dòng)的樂趣

在歐美一些國家，體操被視為有益于少年成長的健身運(yùn)動(dòng)，少年學(xué)習(xí)和練習(xí)體操的俱樂部也很多，在青少年中普及度較高。而在中國，體操項(xiàng)目給人的印象就是“苦”、“累”、“難”很少有家長愿意把孩子送去練習(xí)體操。目前快樂體操理念的推廣和一系列相關(guān)場地，器材的配置，讓體操場館給人好玩，好看，好學(xué)的心理暗示。從而讓孩子們喜歡學(xué)，愿意學(xué)，敢嘗試，敢學(xué)習(xí)，改變傳統(tǒng)體操器材場地給人的“冰冷”感，從而更好地進(jìn)入學(xué)習(xí)中去。

1.1、快樂體操概念解讀

體操英文“gymnatics”由西歐傳入日本，并譯為“體操”。早在公元前5世紀(jì)就有了“體操”科，直到1986年國際體操聯(lián)合會(huì)成立（簡稱：FIG)，才初步明確了作為體操競賽的體操項(xiàng)目內(nèi)容，確定了競賽規(guī)則和方法。至今，凡按國際體聯(lián)頒發(fā)的比賽規(guī)則及現(xiàn)行評(píng)分規(guī)則的要求，進(jìn)行訓(xùn)練，編排并用于比賽的體操，為競技體操。

所謂快樂快樂體操運(yùn)動(dòng)就是指通過徒手，持器械或在器械上完成不同類型、不同難度的單個(gè)或成套動(dòng)作，體驗(yàn)到這種完成動(dòng)作的成功身體體驗(yàn)和心里感受，從而調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)的熱情和積極性，更加想學(xué)和不斷練習(xí)，具有一定的藝術(shù)性內(nèi)涵。它是體育運(yùn)動(dòng)的基本內(nèi)容，是增強(qiáng)人的體質(zhì)和提高人的靈活性、協(xié)調(diào)性、空間平衡能力的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它不僅能使人的體形美，而且還能培養(yǎng)人的機(jī)制果斷。勇敢頑強(qiáng)的意志。

1.2、快樂體操與競技體操概念上的區(qū)別。

（1）所謂競技體操是指在規(guī)定的器械上，完成復(fù)雜，協(xié)調(diào)的動(dòng)作，并根據(jù)動(dòng)作的分值或動(dòng)作的難度，編排與完成情況等給予評(píng)分的奧運(yùn)會(huì)競技項(xiàng)目。

（2）中國體操協(xié)會(huì)主席、聰明大腦建筑師、體操中心的羅超毅老師在介紹快樂體操講到 “通過快樂體操的推廣是希望給孩子們提供一個(gè)課外活動(dòng)的體育方式和快樂玩耍的健身場所，體操是體育之父，堅(jiān)強(qiáng)有力、靈巧、能干、精細(xì)、有智慧、辦法多。

（3）國家體操隊(duì)男隊(duì)教練組組長陳雄認(rèn)為：快樂體操就是讓孩子自己有興趣地培養(yǎng)，自己高興的去訓(xùn)練，而不是壓抑地練。

（4）我理解的快樂體操是根據(jù)不同年齡段，不同性別，不同運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，對(duì)他們進(jìn)行不同的運(yùn)動(dòng)方案設(shè)計(jì)，不同的場地器材設(shè)計(jì)，以及不同的運(yùn)動(dòng)處方設(shè)計(jì)等，有針對(duì)性的對(duì)他們進(jìn)行分組指導(dǎo)的身體練習(xí)，通過這些特別的設(shè)計(jì)，以達(dá)到最佳的運(yùn)動(dòng)健身效果，從而更喜歡體操運(yùn)動(dòng)，形成專業(yè)的良心發(fā)展循環(huán)。

1.3、快樂體操基本運(yùn)動(dòng)模式

快樂體操有別于其他體育運(yùn)動(dòng)的7大基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)模式：落地、靜止、旋轉(zhuǎn)、擺動(dòng)、彈跳、投射與接受。從小培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)基本的運(yùn)動(dòng)模式，使其具有體育運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，以便未來更好的接受和參與其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的活動(dòng)中。

2、在快樂體操理念下，開展高校體操課程內(nèi)容的編排設(shè)計(jì)

在編排和設(shè)計(jì)高校體操課程內(nèi)容的學(xué)習(xí)時(shí)，不僅要使學(xué)生完成大綱規(guī)定的動(dòng)作，（表1）而且要在短短100學(xué)時(shí)內(nèi)針對(duì)不同學(xué)生進(jìn)行個(gè)體差異的指導(dǎo)，體驗(yàn)在快樂理念的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)體操課的樂趣及掌握一門能夠形成終身體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式。（見表2）

表1　高校體操教學(xué)大綱規(guī)定動(dòng)作

表2　快樂體操動(dòng)作編排設(shè)計(jì)

此外，在快樂體操理念指導(dǎo)下高校學(xué)生體操課程的學(xué)習(xí)，還可采取以下途徑作為教學(xué)設(shè)計(jì)的補(bǔ)充：

2.1、多媒體教學(xué)

看視頻，讓學(xué)生對(duì)快樂體操的核心理念有一個(gè)初步的了解和認(rèn)識(shí)。第一，借助多媒體教學(xué)可使學(xué)生形成完整的動(dòng)作表象，對(duì)所要學(xué)習(xí)的動(dòng)作內(nèi)容在大腦中形成一個(gè)初步的，完整的，連貫的影像，為下一步的實(shí)踐學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。第二，通過數(shù)碼攝影技術(shù)拍攝和回放畫面，能夠讓學(xué)生清晰看到自己的動(dòng)作影像，從而更好的糾正和改進(jìn)自身技術(shù)。

2.2、理論課教學(xué)

第一，學(xué)習(xí)場地及器材安全使用的常識(shí)，體育器材極大地豐富了學(xué)生體育課與課外活動(dòng)內(nèi)容，但同時(shí)也帶來了一定的安全隱患，為正確使用體育器材、設(shè)備，杜絕安全事故，確保師生的人身安全，同時(shí)發(fā)揮體育器械的價(jià)值，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和健康水平，必須要把相關(guān)的安全常識(shí)告訴學(xué)生，從而保證體操課的順利進(jìn)行。比如在使用雙杠時(shí)，我們要告訴學(xué)生：除保護(hù)練習(xí)者外，在有同學(xué)進(jìn)行雙杠練習(xí)時(shí)，其他非練習(xí)人員應(yīng)站在雙杠兩側(cè)兩米外，不得站在雙杠兩端離練習(xí)者太近，以免砸傷事物的發(fā)生。

第二，掌握基本的體操保護(hù)幫助的方法，學(xué)會(huì)自我保護(hù)，和幫助別人完成動(dòng)作的輔助性保護(hù)方法。這是學(xué)習(xí)體操動(dòng)作內(nèi)容時(shí)不可缺少的必要環(huán)節(jié)，不但可以使練習(xí)者安全的學(xué)習(xí)動(dòng)作，也能減少不必要的運(yùn)動(dòng)傷害，同時(shí)增強(qiáng)練習(xí)者學(xué)習(xí)和完成動(dòng)作的信心，同樣，保護(hù)者在保護(hù)別人的過程中對(duì)自己重新學(xué)習(xí)的認(rèn)識(shí)和認(rèn)識(shí)動(dòng)作，提高自身學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)都有很好的促進(jìn)作用。

在完成大綱規(guī)定的體操課程內(nèi)容的基礎(chǔ)上，我們把快樂體操的理念制定成體操課程練習(xí)內(nèi)容的一部分，通過一個(gè)學(xué)期的學(xué)生，學(xué)生發(fā)現(xiàn)力量提高了，柔韌也好了，協(xié)調(diào)性及反應(yīng)能力更強(qiáng)了。而且不知不覺中發(fā)現(xiàn)，以往認(rèn)為很難學(xué)習(xí)的體操動(dòng)作，通過不同以往的課程內(nèi)容安排與設(shè)計(jì)，順利完成了大綱對(duì)定的動(dòng)作要求。也為學(xué)生進(jìn)一步體操課的學(xué)習(xí)提高了信心，打下了發(fā)展體操運(yùn)動(dòng)能力的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。從而讓學(xué)生由之前的害怕上體操課，緊張上體操課，變?yōu)橄矚g上體操課，積極參與到體操課程的學(xué)習(xí)，進(jìn)一步調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，主動(dòng)性。

2.3、注重語言的使用藝術(shù)

經(jīng)過正規(guī)系統(tǒng)專業(yè)訓(xùn)練的體操隊(duì)員來說，教練給人的感覺總是嚴(yán)厲，嚴(yán)肅，語言使用上具有強(qiáng)制性這樣一個(gè)特點(diǎn)，如果運(yùn)動(dòng)員未能完成該動(dòng)作或者未能達(dá)到教練員所要求的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，那么就會(huì)被教練更加嚴(yán)厲的批評(píng)甚至被懲罰，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員對(duì)練習(xí)該動(dòng)作的厭惡情緒，甚至?xí)绊懙狡湓擁?xiàng)目競技性的發(fā)展，嚴(yán)重者可能會(huì)因此不再喜歡教練的教法，進(jìn)而放棄了體操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。因此，我們要改變語言的使用方式，讓學(xué)生在“玩中學(xué)”“嚴(yán)而不厲，多激勵(lì)，多夸贊。一旦學(xué)生按照規(guī)定的要求完成了動(dòng)作，教師會(huì)以非?？鋸埖谋砬楹椭w語言進(jìn)行鼓勵(lì)和給予肯定，給學(xué)生學(xué)習(xí)建立信心。

3、結(jié)論

（1）快樂體操不論從健身價(jià)值還是教育價(jià)值，對(duì)孩子的成長，學(xué)生學(xué)習(xí)和認(rèn)識(shí)體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有著非常強(qiáng)的積極作用，她強(qiáng)調(diào)讓學(xué)生愉快地學(xué)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生喜歡學(xué)，喜歡上體操課的興趣，在教學(xué)中教師注重與學(xué)生情感的交流和使用鼓勵(lì)的語言，讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到自己“我能行，我很棒”體驗(yàn)到快樂，享受完成動(dòng)作的喜悅，體會(huì)到成套當(dāng)做完成的成就感，這是普及和推廣快樂體操內(nèi)涵的關(guān)鍵；

（2）實(shí)踐證明，在教學(xué)的過程中滲透“快樂體操”的精神內(nèi)涵顯示出了良好的教學(xué)效果，學(xué)生的主體性得到了充分的發(fā)揮，體操課的實(shí)施有了完美進(jìn)行?？鞓敷w操作為一個(gè)年輕的推廣型運(yùn)動(dòng),相近于大眾體操,區(qū)別于傳統(tǒng)的競技體操。國際體操委員會(huì)專門設(shè)有大眾體操委員會(huì)和健美操委員會(huì),他們對(duì)于大眾體操、“快樂體操”的重視程度不亞于競技體操。如何采用健康娛樂的新理念去更好的施行快樂體操,增大快樂體操在民眾中的影響力和號(hào)召力已然成為體操工作者的奮斗目標(biāo)之一。正確認(rèn)識(shí)快樂體操的優(yōu)勢(shì),并能夠根據(jù)國內(nèi)目前的教學(xué)現(xiàn)狀進(jìn)行快樂體操課特色教學(xué)和使用多媒體教學(xué)的現(xiàn)代化技術(shù)，都將會(huì)使快樂體操得到更好的發(fā)展和普及。全力推進(jìn)快樂體操進(jìn)校園項(xiàng)目，為國家體操中心擴(kuò)大體操人口基數(shù)、轉(zhuǎn)變體育發(fā)展方式探索有效途徑，為推動(dòng)中國從“體育大國”走向“體育強(qiáng)國”奉獻(xiàn)力量。

[1]孫思哲,藺新茂.在高校體操教學(xué)中滲透快樂體育思想[J].湖北體育科技,2004,(4).

[2]江廣和.快樂體操研究[J].體育文化導(dǎo)刊,2015,8(8).

[3]俞繼英.奧林匹克體操[M].人民教育出版社,2001,10(1).