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        多趴趴吧,對發(fā)育的好處太多了!

        2016-09-13 06:26:07編輯覃靜
        父母必讀 2016年6期
        關(guān)鍵詞:握拳小寶寶張開

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        多趴趴吧,對發(fā)育的好處太多了!

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        多讓小寶寶趴著吧,因為趴著可以讓寶寶學(xué)習(xí)如何俯臥撐起身體、翻身、坐起、爬行和站立,而且對他的精細(xì)動作發(fā)育也有好處。

        丁丁快4個月了,體重、身長增長都很正常,可是,他抬頭抬得不好,也不會翻身,別的小伙伴可是早早就會了。媽媽只好帶丁丁求到診室:“崔大夫,我家寶寶為什么抬頭和翻身都不好?”經(jīng)過詢問得知,爺爺奶奶擔(dān)心讓丁丁趴著會累壞他,而且會壓壞小肚肚,一直沒讓丁丁練習(xí)趴著。由于從小沒有趴著,丁丁的頸部和腰部肌肉沒有得到很好的鍛煉,肌肉力量不足,抬頭和翻身自然都被耽誤了。難道趴著真的有那么重要嗎?

        趴,小寶寶的最佳運動

        趴著可以促進肌肉發(fā)育

        比起爬和走來,讓孩子趴著不太受到家長的重視。其實,趴著是小寶寶的最佳運動,更是孩子一切運動發(fā)展的基礎(chǔ)。在孩子清醒的狀態(tài)下,讓他趴著很有益處,因為常趴著可以促進孩子腰背部、頭頸部以及四肢肌肉的發(fā)育,同時有利于全身肌肉協(xié)調(diào)性的發(fā)展,抬頭、翻身、爬、坐和走需要利用的肌肉群,趴著都能鍛煉到。孩子趴著可以學(xué)習(xí)如何俯臥撐起身體、翻身、坐起、爬行和拉著站起來。

        趴著可以讓頭形更完美

        如果孩子整天躺著,后腦勺就會慢慢變得扁扁的、平平的,而趴著可以有效地防止這種情況的發(fā)生,可以防止孩子頭形后部過扁和部分畸形偏頭,讓孩子的頭形看起來更完美。另外,和整天躺著的孩子相比,趴著會讓孩子從一個完全不一樣的視角來看世界,這有利于他更好地探索周圍的世界。

        趴著可以讓手盡早張開

        孩子剛生下來時,手是緊握著的,手處于握拳位且大拇指握在手心內(nèi),稱為皮層指。出生3個月后,他的拳頭會逐漸放松,手指逐漸伸直,拇指從掌心位伸展,握拳時拇指握在其他四指的外面。如果3個月后,孩子的手仍處于皮層指狀,可以幫孩子伸展大拇指。趴著就是伸展手指的好方式。經(jīng)常讓孩子趴著,可以促進他盡早張手,而不是握拳。而張開手是手部精細(xì)運動發(fā)育的起點。

        這些擔(dān)心沒必要

        趴著會不會把孩子嬌嫩的心肺給壓壞了?孩子趴著的時候,和躺著的時候一樣,心肺都在胸腔的中間。我們現(xiàn)在之所以覺得趴著會累,是因為我們平常都以躺著休息為主,趴著時會因為肌肉不適應(yīng)造成心跳和呼吸加快,跟壓迫心肺沒有關(guān)系。當(dāng)孩子趴著時,他們會自行調(diào)節(jié)運動和休息,是不會被累壞的。

        趴著會不會造成孩子窒息?出生后的新生兒就可開始練習(xí)趴著,但需要在大人的看護下進行,同時要注意,未滿3個月的孩子不建議趴著睡覺,以免造成窒息。滿3個月以后,就可以創(chuàng)造更多的機會讓孩子趴著玩、趴著睡。有些家長不敢讓孩子趴著,擔(dān)心會造成窒息。殊不知,經(jīng)常趴著,頸部和背部肌肉得到充分鍛煉的孩子,他們窒息的概率比沒有經(jīng)常趴著的孩子更小,原因是他們有足夠的能力抬起頭部去呼吸。

        趴著可以促進抓、捏、拿的動作發(fā)育

        當(dāng)孩子趴著的時候,他的手和胳膊必須支撐住身體,而用手掌支撐要比用拳頭支撐更省力,所以,孩子會下意識地練習(xí)慢慢張開手。孩子的手一旦能完全張開,抓、捏、拿的動作就逐漸有了。剛開始的時候,他只會大把握,手指的靈活度還不夠,然后力量逐漸會往手指尖的方向移,慢慢就會用手指捏了。由大把握到手指捏,精細(xì)動逐漸出現(xiàn),所以,從伸手、抓握、傳遞到手指捏拿,這個過程的前提和基礎(chǔ)就是趴著。

        有的家長說,我家孩子即使不趴,手也會張開,確實如此,但趴得少或不趴的孩子手張開得不夠完全,或者張開的時間晚。有家長帶著兩三歲的孩子來看病,因為食指和拇指不能完全打開,就是小時候沒有趴著,虎口處沒有完全撐開,肌肉發(fā)育落后了,需要通過按摩幫助孩子撐開,甚至很多孩子需要靠手術(shù)松解肌肉來打開,增加了孩子的痛苦。

        多創(chuàng)造機會讓孩子趴著

        趴著對孩子的發(fā)育有很好的促進作用,所以,在孩子清醒的時候,家長要多創(chuàng)造機會讓他趴著。如果是足月出生的健康嬰兒,一般在一周大的時候就可以開始練習(xí)趴著了,可以在孩子清醒、精力比較充沛的時候進行,困了、餓了都不是鍛煉的好時機,當(dāng)然也不要在孩子剛吃完奶時就讓他趴著,這會讓他的肚子不舒服。

        剛出生不久的新生兒,每次趴著的時間最多2~3分鐘,隨著孩子一天天長大,慢慢地就可以延長每天趴著的次數(shù)和每次趴著的時間了。

        可以讓新生兒在家長的前胸上趴著,等孩子強壯些了,就可以在換尿布或小睡醒來時把他放置在床上趴著,并在他跟前放置一個小玩具,或者爸爸或者媽媽跟孩子頭對頭地一起趴著,做做鬼臉,逗逗他,這樣他就會慢慢喜歡趴著了。

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