孫麗平　劉鳳靈

〔摘要〕學(xué)業(yè)情緒指在教學(xué)與學(xué)習(xí)過程中，與學(xué)生學(xué)習(xí)活動相關(guān)的各種情緒體驗，具有兩極性。作為學(xué)習(xí)過程中的一種非智能因素，學(xué)業(yè)情緒的產(chǎn)生受到性別、年級、家庭、學(xué)校各方面的顯著影響，對學(xué)業(yè)表現(xiàn)帶來積極的促進作用或消極的阻礙作用，與心理健康又存在相互影響的密切關(guān)系。本文在詳細分析關(guān)于學(xué)業(yè)情緒的眾多相關(guān)研究的基礎(chǔ)上，從青少年自身、學(xué)校、家庭三個方面提出了切實可行的建議，希望可以有效地培養(yǎng)青少年的積極學(xué)業(yè)情緒。

〔關(guān)鍵詞〕 青少年；學(xué)業(yè)情緒；現(xiàn)狀；應(yīng)對策略

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕 A 〔文章編號〕1671-2684（2016）16-0007-05

學(xué)業(yè)情緒是德國心理學(xué)家Pekrun于2002年提出的一個新概念，它是指在教學(xué)與學(xué)習(xí)過程中，與學(xué)生學(xué)習(xí)活動相關(guān)的各種情緒體驗。學(xué)業(yè)情緒的產(chǎn)生不僅包括課上學(xué)習(xí)、課下作業(yè)過程中所體驗到的各種情緒，也包括考試期間及考試之后成績反饋體驗到的各種情緒。學(xué)業(yè)情緒具有兩極性，既有積極情緒也有消極情緒，目前國內(nèi)研究大多采用董妍、俞國良編制的“青少年學(xué)業(yè)情緒問卷”，該問卷包括72道題目，可以測量13種學(xué)業(yè)情緒，并且將自豪、高興、希望作為積極高喚醒情緒，將滿足、平靜、放松等情緒作為積極低喚醒情緒，將焦慮、羞愧、生氣作為消極高喚醒情緒，將厭倦、無助、沮喪、疲乏—心煩作為消極低喚醒情緒。學(xué)業(yè)情緒作為學(xué)習(xí)心理過程中的知、情、意的一部分，對青少年的學(xué)習(xí)行為起著至關(guān)重要的作用，概括地說，眾多研究者主要利用該量表從人口學(xué)變量、學(xué)業(yè)表現(xiàn)、心理健康三個方面對學(xué)業(yè)情緒進行了相關(guān)研究。

一、青少年學(xué)業(yè)情緒的現(xiàn)狀

（一）青少年學(xué)業(yè)情緒的人口學(xué)變量特點

1.性別對青少年學(xué)業(yè)情緒的影響

從整個中學(xué)階段來看，已有研究表明，男生的積極低喚醒情緒高于女生，而消極高喚醒情緒則顯著低于女生。具體而言，在初中階段，女生的學(xué)業(yè)情緒體驗要比男生豐富。嚴(yán)展鵬、程思傲和孫芳萍[1]的研究表明，女生在高興、希望、平靜等積極學(xué)業(yè)情緒上顯著高于男生，同時女生在焦慮、生氣、沮喪等消極學(xué)業(yè)情緒上也顯著高于男生。呂京京[2]指出，在積極高喚醒學(xué)業(yè)情緒、積極低喚醒學(xué)業(yè)情緒、消極低喚醒學(xué)業(yè)情緒三個維度上，女生得分均顯著高于男生。在高中階段，表現(xiàn)出男生的積極學(xué)業(yè)情緒要高于女生，女生的消極學(xué)業(yè)情緒要高于男生的趨勢[3-4]。大學(xué)階段的學(xué)業(yè)情緒同中學(xué)階段的學(xué)業(yè)情緒有明顯的不同，趙聯(lián)防[5]的研究表明，在大學(xué)階段，女生積極高喚醒學(xué)業(yè)情緒高于男生，而男生的消極低喚醒和消極高喚醒情緒高于女生。不同學(xué)生時期青少年學(xué)業(yè)情緒所具有的性別特點應(yīng)引起教育工作者的廣泛關(guān)注。

2.年級對青少年學(xué)業(yè)情緒的影響

整體來看，中學(xué)階段表現(xiàn)出初中生的積極學(xué)業(yè)情緒多于高中生，而高中生的消極學(xué)業(yè)情緒高于初中生的特點。具體來說，初中階段和高中階段的學(xué)業(yè)情緒又各有特點。初中生體驗到的積極情緒要多于消極情緒，并且呂京京[2]的結(jié)果表明，初一學(xué)生的積極學(xué)業(yè)情緒在三個年級是最高的，初三學(xué)生的消極學(xué)業(yè)情緒在三個年級是最高的。侯曉娟、楊遇林、郝學(xué)敏和姜峰[4]的研究表明只有在消極高喚醒情緒上，高一年級是三個年級中最高的，并且隨著年級增長，消極高喚醒情緒表現(xiàn)出下降的趨勢。趙聯(lián)防[5]的研究表明大一學(xué)生的積極學(xué)業(yè)情緒是四個年級中最高的，大四學(xué)生的消極學(xué)業(yè)情緒是四個年級中最高的。大學(xué)階段表現(xiàn)出積極學(xué)業(yè)情緒隨著年級升高呈現(xiàn)下降趨勢，消極學(xué)業(yè)情緒隨著年級升高呈現(xiàn)上升趨勢。由此我們可以看出來，在初中階段與大學(xué)階段，隨著年級增高，青少年認知水平在不斷提高的同時，情緒、情感也在不斷豐富，消極情緒呈現(xiàn)出增長趨勢，而積極學(xué)業(yè)情緒呈現(xiàn)下降趨勢。可能由于高中階段的壓力是整個學(xué)生時代最強的，情緒、情感的波動性較大，高一階段是消極高喚醒學(xué)業(yè)情緒最強的時期。總體來看，學(xué)業(yè)情緒在各個階段廣泛存在，如果不加以關(guān)注與調(diào)節(jié)，學(xué)業(yè)情緒很容易出現(xiàn)累積效應(yīng)。

3.家庭環(huán)境對青少年學(xué)業(yè)情緒的影響

家庭作為個體生活的主要環(huán)境之一，對個體的發(fā)展提供重要支持，對青少年學(xué)業(yè)情緒所帶來影響也是廣泛而深刻的。目前有關(guān)家庭環(huán)境對青少年學(xué)業(yè)情緒所帶來影響的研究主要集中在家庭中父母經(jīng)濟收入、父母受教育水平、家庭氣氛和家庭完整性等多個方面，盡管父母經(jīng)濟收入和父母受教育水平可以影響青少年的學(xué)業(yè)情緒，但是這兩個因素卻是穩(wěn)定不易變化的，所以我們主要從家庭氣氛、家庭完整性等角度來考察其對青少年學(xué)業(yè)情緒的影響。張艷[6]指出，家庭親密度與積極學(xué)業(yè)情緒有顯著正相關(guān)關(guān)系，與消極學(xué)業(yè)情緒有顯著負相關(guān)關(guān)系。張玉[7]研究發(fā)現(xiàn)，非單親家庭的子女比單親家庭中的子女體會到更多的積極學(xué)業(yè)情緒和更少的消極學(xué)業(yè)情緒。白紅敏[8]對初中生和高中生進行調(diào)查，結(jié)果表明來自爭吵沖突家庭的學(xué)生和緊張壓抑家庭的學(xué)生感受到更多的厭倦和無助，而來自和睦家庭的學(xué)生感受到更多的高興。

4.學(xué)校對青少年學(xué)業(yè)情緒的影響

學(xué)校對青少年學(xué)業(yè)情緒的影響體現(xiàn)在學(xué)校氣氛、班級心理環(huán)境、教師三個方面給青少年帶來的影響。翟曼[9]將學(xué)校氣氛劃分為師生關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、秩序與紀(jì)律、學(xué)業(yè)壓力、發(fā)展多樣性五個方面來考查其對初中生學(xué)業(yè)情緒的影響。結(jié)果表明學(xué)業(yè)壓力與積極的學(xué)業(yè)情緒呈顯著負相關(guān)，與消極的學(xué)業(yè)情緒呈顯著正相關(guān)，而其它四個維度的學(xué)校氣氛與積極的學(xué)業(yè)情緒都呈現(xiàn)顯著正相關(guān)，與消極的學(xué)業(yè)情緒都呈現(xiàn)顯著負相關(guān)。李丁丁[10]的研究發(fā)現(xiàn)，積極學(xué)業(yè)情緒隨著班級社會心理環(huán)境的變差而逐漸減少，消極情緒在問題型班級環(huán)境中表現(xiàn)最多。教師對學(xué)生學(xué)業(yè)情緒的影響體現(xiàn)為教師領(lǐng)導(dǎo)方式和教師肢體語言所帶來的影響。陸桂芝和任秀華[11]調(diào)查發(fā)現(xiàn)，教師的領(lǐng)導(dǎo)方式對學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒有顯著的影響，民主型的教師領(lǐng)導(dǎo)方式與積極學(xué)業(yè)情緒顯著正相關(guān)，與消極學(xué)業(yè)情緒顯著負相關(guān)，權(quán)威型和放任型的教師領(lǐng)導(dǎo)方式與積極學(xué)業(yè)情緒顯著負相關(guān)，與消極學(xué)業(yè)情緒顯著正相關(guān)，所以民主型的教師最有利于培養(yǎng)學(xué)生積極學(xué)業(yè)情緒，減少學(xué)生的消極學(xué)業(yè)情緒。張慧[12]以教師肢體語言作為啟動刺激進行研究，發(fā)現(xiàn)當(dāng)教師采用消極肢體語言時，學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒自評結(jié)果偏向于消極，當(dāng)教師采用積極的肢體語言時，學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒自評結(jié)果偏向于積極，所以教師的肢體語言在一定程度上也會影響到學(xué)生對自身學(xué)業(yè)情緒的感知和自評結(jié)果。

（二）青少年學(xué)業(yè)情緒與學(xué)業(yè)之間的關(guān)系

青少年學(xué)業(yè)情緒與其學(xué)業(yè)的關(guān)系主要體現(xiàn)在學(xué)業(yè)情緒與學(xué)業(yè)成就、學(xué)業(yè)拖延、學(xué)業(yè)求助行為的關(guān)系三個方面。學(xué)業(yè)情緒對學(xué)業(yè)成就會產(chǎn)生顯著的影響，青少年的學(xué)業(yè)情緒越積極，其學(xué)業(yè)成績呈現(xiàn)越好的趨勢，學(xué)業(yè)情緒越差，其學(xué)業(yè)成績呈現(xiàn)越差的趨勢。董妍、俞國良[3]以中學(xué)生為被試進行研究，結(jié)果表明積極低喚醒學(xué)業(yè)情緒能積極預(yù)測學(xué)業(yè)成就；消極高喚醒和消極低喚醒學(xué)業(yè)情緒能夠消極預(yù)測學(xué)業(yè)成就。這同巨雅嬋[13]的研究結(jié)果是一致的，并且巨雅嬋提出，對學(xué)業(yè)成績的預(yù)測力最大的兩種情緒是滿足和無助，滿足情緒可單獨預(yù)測學(xué)業(yè)成績的20.3%，而無助可以單獨預(yù)測3.6%。白紅敏的研究表明，厭倦、羞愧、焦慮和滿足可以預(yù)測學(xué)業(yè)成績的14.3%，其中厭倦的單獨預(yù)測力最大，可以達到7.5%。同時，學(xué)業(yè)成就反作用于學(xué)業(yè)情緒。白紅敏[8]將學(xué)生按照成績分為優(yōu)秀組、中等組和較差組，優(yōu)秀組的積極高喚醒和積極低喚醒高于較差組和中等組，較差組和中等組的消極低喚醒高于優(yōu)秀組。巨雅嬋認為學(xué)業(yè)成就對學(xué)業(yè)情緒作用最大的三種情緒是滿足、無助和羞愧。

學(xué)業(yè)情緒對學(xué)業(yè)拖延也會產(chǎn)生顯著的影響。王超超[14]和李格[15]的研究均表明積極學(xué)業(yè)情緒與學(xué)業(yè)拖延有顯著負相關(guān)，消極學(xué)業(yè)情緒與學(xué)業(yè)拖延有顯著正相關(guān)，并且消極學(xué)業(yè)情緒對學(xué)業(yè)拖延有顯著的預(yù)測作用。此外王超超認為消極學(xué)業(yè)情緒既可以直接對學(xué)業(yè)拖延產(chǎn)生影響，也可以通過影響元認知對學(xué)業(yè)拖延產(chǎn)生影響。

學(xué)業(yè)情緒會顯著影響學(xué)業(yè)求助行為的表現(xiàn)。李培娜[16]的調(diào)查結(jié)果表明，初中生的積極學(xué)業(yè)情緒與執(zhí)行性求助、回避性求助這兩種非適應(yīng)求助行為均呈顯著負相關(guān)，與工具性求助—教師、工具性求助—學(xué)生這兩種適應(yīng)性求助行為均呈顯著正相關(guān)趨勢，消極學(xué)業(yè)情緒與執(zhí)行性求助、回避性求助均呈顯著正相關(guān)趨勢，與工具性求助—教師均呈顯著負相關(guān)趨勢，此外消極低喚醒學(xué)業(yè)情緒與工具性求助—同學(xué)呈顯著負相關(guān)趨勢。

綜上所述，青少年學(xué)業(yè)情緒與學(xué)業(yè)成就、學(xué)業(yè)拖延、學(xué)業(yè)求助行為的關(guān)系可以表述為積極的學(xué)業(yè)情緒有助于學(xué)生獲得良好的學(xué)習(xí)成績，采取積極的求助行為，減少學(xué)業(yè)拖延行為。反之，消極的學(xué)業(yè)情緒會干擾、破壞學(xué)生的學(xué)習(xí)行為，使學(xué)生容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)拖延行為，并采取消極的學(xué)業(yè)求助行為，進而在學(xué)習(xí)上的表現(xiàn)越來越差，并且最終導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績的滑坡。

（三）青少年學(xué)業(yè)情緒與心理健康之間的關(guān)系

人的健康不僅是指軀體生理上正常，還包括正常的心理和健康的人格，健康的心理是青少年接受思想政治教育以及學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識的前提，是青少年在學(xué)校里正常學(xué)習(xí)、交往、生活、發(fā)展的基本保障，而學(xué)業(yè)情緒和學(xué)生的心理健康有著密切的關(guān)系。綜合以往相關(guān)研究，青少年學(xué)業(yè)情緒與心理健康的關(guān)系主要表現(xiàn)為消極學(xué)業(yè)情緒與心理和諧、自我概念、學(xué)校歸屬感、心理健康水平、自我效能感呈現(xiàn)顯著負相關(guān)，積極學(xué)業(yè)情緒與心理和諧、自我概念、學(xué)校歸屬感、心理健康水平、自我效能感呈顯著正相關(guān)關(guān)系。也就是說，消極學(xué)業(yè)情緒越高，學(xué)生越不容易具有良好的心理和諧、自我概念、學(xué)校歸屬感、心理健康水平、自我效能感等心理特點，反之，積極情緒越高，學(xué)生越能擁有良好的心理和諧、自我概念、學(xué)校歸屬感、心理健康水平、自我效能感等心理素質(zhì)。當(dāng)然也可以說當(dāng)學(xué)生心理和諧、自我概念強、學(xué)校歸屬感強烈、自我效能感高的時候，學(xué)生面臨學(xué)業(yè)越傾向于表現(xiàn)出積極情緒，反之，學(xué)生心理素質(zhì)不好的時候，面臨學(xué)業(yè)，青少年更容易表現(xiàn)出消極情緒。所以青少年的學(xué)業(yè)情緒與心理建康是相互影響、相互依存的關(guān)系。

二、青少年學(xué)業(yè)情緒的應(yīng)對策略

學(xué)業(yè)情緒作為學(xué)習(xí)過程中的一種非智能因素，對個體的學(xué)業(yè)和身心健康發(fā)展有重要作用，不同性質(zhì)的學(xué)業(yè)情緒會表現(xiàn)為有意義的不同動機，參與或影響其它心理活動，最終帶來動機效果的差異，所以形成良好的學(xué)業(yè)情緒是促進青少年正確對待學(xué)業(yè)的要求，是“三維”教學(xué)目標(biāo)中情感態(tài)度價值觀目標(biāo)的要求。而青少年的情緒如暴風(fēng)驟雨，容易隨周圍環(huán)境的變化而波動，因此從青少年自身、學(xué)校、家長多個方面結(jié)合來培養(yǎng)青少年的積極學(xué)業(yè)情緒，減輕其消極學(xué)業(yè)情緒是非常必要的。

（一）青少年積極進行情緒調(diào)節(jié)

1.接納自己的情緒

青少年學(xué)習(xí)成績的好壞不僅僅是自己學(xué)習(xí)能力的問題，學(xué)業(yè)情緒也起到很大作用。情緒是復(fù)雜的、難以明辨的，學(xué)會控制與接納自己的情緒，必須了解自己的情緒體驗。在學(xué)習(xí)過程中總會遇到困難和挫折，焦慮、無助、沮喪等消極情緒的力量有時候足以使學(xué)生越來越討厭學(xué)習(xí)。然而當(dāng)學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中取得進步時，他們不自覺產(chǎn)生的滿足、自豪、高興等積極情緒可能也沒有得到及時的關(guān)注。所以不管是積極學(xué)業(yè)情緒還是消極學(xué)業(yè)情緒，青少年首先應(yīng)該很清醒地覺察、認識自己的情緒，把各種學(xué)業(yè)情緒轉(zhuǎn)化到意識層面。然后要接納與強化自己的學(xué)業(yè)情緒。接納自己的情緒是一種處世淡然的恬靜心態(tài)，不管學(xué)業(yè)情緒的性質(zhì)如何，都要接納自己隨時產(chǎn)生的情緒，同時對于積極的學(xué)業(yè)情緒要給予強化，即對所產(chǎn)生的積極學(xué)業(yè)情緒給以標(biāo)記化，把這種情緒以描述或記載的方式使自己加深對積極情緒的體驗。此外對于消極學(xué)業(yè)情緒，在接納的基礎(chǔ)上做到理性化，理解消極學(xué)業(yè)情緒的產(chǎn)生是不可避免的，只要遇到阻礙，人容易產(chǎn)生消極的情緒，只要能夠把消極情緒辨別出來，使其清晰化、明確化，消極情緒就很難發(fā)揮它的阻礙作用了。

2.正確認識學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)成績

奧蘇泊爾將學(xué)習(xí)動機分為認知內(nèi)驅(qū)力、自我提高內(nèi)驅(qū)力和附屬內(nèi)驅(qū)力。真正持久有效的學(xué)習(xí)動機來源于學(xué)生發(fā)自內(nèi)心的想要探求知識，也就是認知內(nèi)驅(qū)力的存在。從人性角度來說，馬斯洛提出的需要層次理論指出人先天具有求知的需要和自我實現(xiàn)的需要，所以學(xué)生本身對學(xué)習(xí)也是有內(nèi)在需求的，但是學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)成績在家長與學(xué)校的過度干預(yù)下，變成學(xué)生的壓力時，學(xué)生從學(xué)習(xí)中體會到的更多是消極的學(xué)業(yè)情緒。學(xué)校關(guān)注學(xué)生的升學(xué)率是不可避免的，家長關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績是寄托自己希望的表現(xiàn)，但是當(dāng)學(xué)校和家長把對學(xué)生的關(guān)注轉(zhuǎn)變成學(xué)生的壓力時，青少年往往會采取回避的態(tài)度，比如學(xué)業(yè)拖延、消極學(xué)業(yè)求助等方式來對待學(xué)習(xí)。由此，也導(dǎo)致了青少年對學(xué)習(xí)的意義和學(xué)習(xí)成績的好壞沒有真正地思考過。所以要形成良好的學(xué)業(yè)情緒，青少年要正確地看待學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)成績，認識到學(xué)習(xí)是一個人一生中都要進行的一項活動，是個人成長的需要，而學(xué)生時代的學(xué)習(xí)是為將來走上社會后能獨立學(xué)習(xí)打基礎(chǔ)的一個環(huán)節(jié)。學(xué)習(xí)成績也并不是衡量個人能力的唯一標(biāo)準(zhǔn)，即使學(xué)習(xí)成績不理想，學(xué)校和家長也不會拋棄自己，學(xué)習(xí)成績是個人進步的一個指標(biāo)而已，所以青少年應(yīng)該學(xué)會以平和的心態(tài)來認識學(xué)習(xí)和學(xué)習(xí)成績，不要把它們變成自己痛苦的包袱。

（二）家長塑造和諧溫馨的家庭環(huán)境

孩子不是學(xué)習(xí)的工具，是有感情的個體。父母對子女不能只有很高的期望和嚴(yán)格的要求，而不去真正關(guān)注孩子的感情。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，家庭完整性、親子關(guān)系的和諧、家庭關(guān)系的親密性等家庭的各個方面對于孩子的學(xué)業(yè)情緒是有影響的。所以家長作為孩子的監(jiān)護人，首先要反思自己是否給孩子提供了一個健康的成長環(huán)境，是否是合格的家長。其次，著名的精神分析家弗洛伊德曾說過，孩子在18歲之前所表現(xiàn)的心理問題，往往是家長自身的問題所引發(fā)的。所以家長有必要以身作則，處理好自己的情緒，以好榜樣的形式引導(dǎo)孩子形成良好的情緒。最后，家長需要多傾聽孩子的心聲，給予孩子真誠的關(guān)注，而不是抱怨與嘮叨。學(xué)習(xí)本身卻是一件復(fù)雜的事情，尤其是對于心智還不成熟的青少年更是有難度和挑戰(zhàn)存在的，家長與其關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)成績，不如多給孩子一份情感的關(guān)注，有時候用心的傾聽比數(shù)不盡的埋怨與棍棒教育效果更好。

（三）學(xué)校

1.開設(shè)心理健康輔導(dǎo)課

我國教育部要求每所中小學(xué)至少配備一名專兼職心理健康教師，有條件的學(xué)校要設(shè)立中小學(xué)心理輔導(dǎo)室。事實上只有少部分大城市條件好的學(xué)校才配備了心理輔導(dǎo)室，沒有這個條件的中小學(xué)校多半采取應(yīng)付策略，招聘的心理健康教師平常擔(dān)任學(xué)科教學(xué)，根本沒有進行相應(yīng)的心理輔導(dǎo)。學(xué)校這種急功近利的做法與心理健康輔導(dǎo)的成效有關(guān)系，心理輔導(dǎo)的目標(biāo)是學(xué)會調(diào)試和尋求發(fā)展，可是不管是對中小學(xué)心理問題的預(yù)防還是矯正，短期內(nèi)成效難以顯現(xiàn)。不過，“十年樹木、百年樹人”的教育特點啟發(fā)我們有利的教育措施應(yīng)該及時實施。中小學(xué)應(yīng)該切實地先把心理健康輔導(dǎo)課程開設(shè)起來，根據(jù)不同年級、不同成長階段學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒特點，及時進行心理輔導(dǎo)，并且采用團體輔導(dǎo)與個別輔導(dǎo)相結(jié)合的方式，引導(dǎo)學(xué)生達到基礎(chǔ)層次和高層次的心理健康。

2.對學(xué)生進行多種形式的干預(yù)訓(xùn)練

青少年管理日常生活情緒體驗的差異與個體的管理技巧有關(guān)，通過干預(yù)訓(xùn)練，使學(xué)生形成良好的學(xué)業(yè)情緒是非常有意義的。青少年的學(xué)業(yè)情緒性質(zhì)是其認知、情緒和動機變量交互作用的結(jié)果。所以干預(yù)訓(xùn)練的開展首先是開展理性情緒教育。艾利斯提出的ABC理性情緒療法中，A指的是具體事件，B指的是個體對事件的認知，C指的是由事件所引起的情緒和行為反應(yīng)。艾利斯認為個體的反應(yīng)不在于事件本身而在于對事件的認知，那么青少年由學(xué)業(yè)引發(fā)的情緒也可以說由青少年自身對于學(xué)業(yè)問題的認知引起的。所以對青少年進行系統(tǒng)的理性情緒教育有助于青少年以積極的心態(tài)面對學(xué)業(yè)，有助于他們進行理性的思考和培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒。其次是情緒智力的訓(xùn)練，情緒智力又稱情商，孫麗平和田愛香[17]指出，情緒智力屬于智力的下位概念，作為情緒、情感的操控指標(biāo)，對個體的生存發(fā)展非常重要。青少年通過情緒智力的培養(yǎng)后不僅可以覺知自己的情緒，最主要的是可以進行情緒的調(diào)控和激勵，如此一來，學(xué)業(yè)情緒將更多地發(fā)揮其對學(xué)習(xí)的推動作用。最后是歸因訓(xùn)練。學(xué)業(yè)情緒之所以與心理和諧、自我概念、學(xué)校歸屬感、心理健康水平、自我效能感有密切關(guān)系，是由于學(xué)業(yè)情緒產(chǎn)生后，我們會對自己的表現(xiàn)進行歸因，積極的歸因會提高個體心理素質(zhì)的各方面，而消極的歸因會使個體形成習(xí)得性無助感的自我感覺，并降低個體各方面的心理指標(biāo)。韋納認為個體一般會傾向于從能力、努力、學(xué)習(xí)難度、運氣、身體狀況、外界環(huán)境六個方面進行歸因，其中從努力程度進行歸因是最有利于調(diào)動個體積極學(xué)習(xí)情緒的歸因，當(dāng)然在歸因訓(xùn)練中還需要結(jié)合青少年學(xué)習(xí)中的具體表現(xiàn)進行仔細分析，以引導(dǎo)學(xué)生形成正確的歸因方式。

3.建立民主、和諧的師生關(guān)系

教學(xué)是教師和學(xué)生的共同勞動，而這種勞動的成功首先是由師生關(guān)系確定的。蘇霍姆林斯基說過：“沒有歡欣鼓舞的心情，學(xué)習(xí)就會成為學(xué)生沉重的負擔(dān)?！弊鳛榻處煻?，關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒，提高教學(xué)效果，首先要多接觸學(xué)生、研究學(xué)生、了解學(xué)生的心理狀態(tài)，尤其是青少年的心理具有外露性和內(nèi)隱性并存的特點，教師能準(zhǔn)確把握學(xué)生的心理狀態(tài)，并潤物細無聲地與學(xué)生進行溝通，學(xué)生才能向教師袒露自己的內(nèi)心。其次，教師要注意塑造民主平等、心理相容的班級氛圍。教師如果依靠權(quán)力性的影響來管理學(xué)生，這一點是可悲的。相反，教師依靠人格魅力進行愉快的教學(xué)，這一點是值得稱贊的，學(xué)生不僅僅是學(xué)習(xí)者，還是全面發(fā)展的人，所以需要教師能夠一視同仁地對待所有學(xué)生，以寬容鼓勵的心態(tài)來對待學(xué)生，營造融洽的師生關(guān)系，這是最有利于學(xué)生發(fā)揮自己主觀能動性的環(huán)境。其次情緒具有感染性，教師的一言一行都在影響著學(xué)生，教師本身的情緒以及對學(xué)生反饋信息的情緒都會影響到學(xué)生的學(xué)業(yè)情緒，所以教師首先要調(diào)整好自己的情緒，走進課堂，就要展現(xiàn)給學(xué)生精神飽滿、樂觀向上的精神面貌，并利用自身的表情、態(tài)度、言語等教學(xué)變量來調(diào)動學(xué)生的積極學(xué)業(yè)情緒。

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（作者單位：山東省菏澤學(xué)院，菏澤，274000）

編輯/王抒文 劉 揚 終校/于 洪