亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        你的“腰齡”合格嗎

        2016-09-10 07:22:44吳小濤
        決策探索 2016年13期
        關(guān)鍵詞:腰肌脊椎退行性

        吳小濤

        顧名思義,腰齡就是腰的年齡。腰齡不是一個(gè)專有醫(yī)學(xué)名詞,但可以評(píng)判腰部是否健康,與實(shí)際的生理年齡是否相符。隨著現(xiàn)代人生活工作節(jié)奏的加快以及不注意腰部的保健,腰圍大了,腰椎疾病的發(fā)病率也在逐年增加。判斷腰齡,不僅要看腰椎的變化,還要關(guān)注腰肌和腰圍。

        腰椎 分四個(gè)階段出現(xiàn)退行性病變

        關(guān)節(jié)的退行性病變是引發(fā)腰椎疾病的一個(gè)重要原因,不同年齡段,腰椎會(huì)顯現(xiàn)不同變化,17歲以后人的脊椎就開始退化,一般關(guān)節(jié)的退行性病變分為四個(gè)階段。

        第一階段:20~25歲,會(huì)有骨節(jié)間的炎癥,出現(xiàn)疼痛僵硬癥狀,但是還沒有實(shí)質(zhì)性的改變。有文獻(xiàn)報(bào)道,人的脊椎在17歲就開始出現(xiàn)退化。雖然此時(shí)人體可能還未發(fā)育完全,但是腰椎已承受十幾年的壓力,出現(xiàn)退化的趨勢。

        第二階段:25~45歲,椎間盤有少量退化,骨刺開始少量出現(xiàn),病人有關(guān)節(jié)僵硬,偶爾會(huì)有頭暈、頭痛、手腳麻木的癥狀;脖子疼與落枕是常發(fā)生的事情;坐的時(shí)間久了會(huì)腰酸背痛,易出現(xiàn)脊椎相關(guān)性疾病。

        第三階段:45~65歲,骨刺進(jìn)一步長大但是沒長到一塊兒,還未“搭橋”,若神經(jīng)根受到壓迫,可能出現(xiàn)手腳麻木、血壓不穩(wěn),甚至心臟功能異常。

        第四階段:65歲以上,兩個(gè)椎體完全“搭橋”了,各種癥狀更加嚴(yán)重。椎間盤在變薄的過程中,神經(jīng)根受壓迫的可能性越來越大,至椎間盤完全消失時(shí),如果某一脊椎壓迫了神經(jīng)根,則該脊椎無法復(fù)位,只有進(jìn)行手術(shù)。

        腰肌 久坐讓腰肌勞損提前出現(xiàn)

        你一定還在垂涎廣告海報(bào)中男模特迷人的腰部線條,而看看自己,如果自己的腰部只有肥肉沒有肌肉,是不是會(huì)感到傷心?

        腰肌好似人體的天然腰帶,對(duì)腰椎能起到較好的保護(hù)作用。隨著年齡的增長,腰部肌肉力量逐漸變?nèi)酰菀讓?dǎo)致腰肌勞損。如果腰肌勞損反復(fù)發(fā)生,會(huì)增加腰椎的不穩(wěn)定性,加重患腰椎間盤突出的可能性。腰肌勞損年輕化是目前突出的一個(gè)現(xiàn)象。而腰肌勞損的主要原因就是久坐,有些學(xué)生甚至是小學(xué)生,就已經(jīng)出現(xiàn)了腰肌勞損。

        腰圍 腰圍超標(biāo)直接傷害腰椎

        腰椎是腰部肥胖最直接的受害者。中年男性大多處于發(fā)福期,很多人體重超標(biāo)。各種胡吃海喝后,脂肪就會(huì)沉積在體內(nèi),久而久之體重增加。人體多余的每公斤體重都會(huì)加重脊椎的負(fù)荷,首先作用于身體軸線負(fù)重部位,即對(duì)腰椎產(chǎn)生壓迫,引發(fā)腰椎疾病。除了影響脊柱之外,腰圍增粗還會(huì)帶來其他嚴(yán)重的問題。例如,世界癌癥研究基金會(huì)曾有報(bào)告稱,腰圍每增加1英寸,患癌風(fēng)險(xiǎn)就增加8倍。

        《中國成人超重和肥胖癥預(yù)防控制指南》明確規(guī)定,男性腰圍最好不要超過85厘米,女性腰圍不要超過80厘米??纯茨愕难鼑遣皇浅瑯?biāo)了呢?

        猜你喜歡
        腰肌脊椎退行性
        小功率超短波治療運(yùn)動(dòng)損傷性腰肌筋膜炎的臨床療效評(píng)價(jià)
        不同神經(jīng)阻滯方法在腹股溝疝氣手術(shù)中的比較
        日常護(hù)腰三動(dòng)作
        基于機(jī)器學(xué)習(xí)和幾何變換的實(shí)時(shí)2D/3D脊椎配準(zhǔn)
        你想不到的“椎”魁禍?zhǔn)?皮膚病可能與脊椎有關(guān)
        衰老與神經(jīng)退行性疾病
        退行性肩袖撕裂修補(bǔ)特點(diǎn)
        后踢練腰肌
        關(guān)節(jié)置換治療老年膝關(guān)節(jié)退行性骨關(guān)節(jié)炎30例臨床報(bào)道
        溫針配合整脊手法治療腰椎退行性滑脫癥50例
        国产精品午夜夜伦鲁鲁| av中文字幕少妇人妻| 日本二区视频在线观看| 国产精品日韩av一区二区三区| 朋友的丰满人妻中文字幕| 国产成人麻豆精品午夜福利在线| 久久男人av资源网站无码| 国产精品久久三级精品| 精品精品国产高清a毛片| 海角国精产品一区一区三区糖心 | 国产自产c区| 操国产丝袜露脸在线播放| 日本韩国男男作爱gaywww| av无码免费永久在线观看| 国产尤物二区三区在线观看| 国产一区二区三区尤物| 久久久久88色偷偷| 又污又黄又无遮挡的网站| 国产小车还是日产的好| 熟女人妻在线中文字幕| 免费大黄网站| 亚洲av无码片在线播放| 国产av精品久久一区二区| 99精品国产在热久久无毒不卡| 亚洲精品aa片在线观看国产| 精品91精品91精品国产片| 精品亚洲一区二区三洲| 97碰碰碰人妻无码视频| 久99久热只有精品国产男同| 亚洲综合一区二区三区蜜臀av | 亚洲sm另类一区二区三区| 在线播放国产一区二区三区| 日韩女优一区二区视频| 国产精品久久久在线看| 欧美极品jizzhd欧美| 高清国产一级毛片国语| 亚洲美女一区二区三区三州| 亚洲av色香蕉一区二区三区老师| 久久精品岛国av一区二区无码| 久久国产精品国产精品久久| 巨爆中文字幕巨爆区爆乳|