摘 要：時間管理是自我管理的核心，培養(yǎng)大學(xué)生時間管理能力是提高大學(xué)生綜合素質(zhì)和發(fā)展能力的重要內(nèi)容。針對一部分大學(xué)生忙而無獲、閑而無聊的時間管理現(xiàn)狀，幫助大學(xué)生掌握SMART目標管理法則、“四象限”法則、ABC分析法等科學(xué)時間管理法則，是實現(xiàn)有效時間管理的前提和基礎(chǔ)。同時，培養(yǎng)大學(xué)生在日常生活中養(yǎng)成對學(xué)習(xí)和工作的規(guī)劃性、學(xué)會說“不”、積極休閑、遵循生活規(guī)律等良好的時間管理習(xí)慣，使大學(xué)生在最短的時間內(nèi)實現(xiàn)最大的進步與提升，具有重要的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 時間管理 管理法則 管理習(xí)慣

中圖分類號：F240 文獻標識碼：A

文章編號：1004-4914（2016）02-222-02

大學(xué)生活是常留在心中的激情畫卷，是一段讓人用一生去懷念的青春旋律。從某種程度上講，進入大學(xué)就意味著遠離了高考的硝煙，擺脫了父母的嘮叨和老師的叮嚀，可以天馬行空地追逐自己的夢想。的確高校的自主學(xué)習(xí)方式為大學(xué)生提供了大量自由支配的時間和空間，然而面對這突如其來的自由和權(quán)利，部分缺乏時間管理能力的大學(xué)生卻陷入了無聊的深淵。因此通過對當(dāng)前大學(xué)生時間分配與安排情況進行調(diào)查，針對調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn)的問題，尋找切實增強大學(xué)生時間管理能力的有效渠道，引導(dǎo)大學(xué)生擺脫無聊的現(xiàn)狀，充實而有意義地度過大學(xué)生活，具有重要的現(xiàn)實意義。

一、大學(xué)生時間管理現(xiàn)狀調(diào)查及分析

通過對大一至大四年級學(xué)生課堂一句話問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)（請你用一個字或者一個詞，最多一句話，概括總結(jié)你的大學(xué)生活），針對時間管理，基本存在三種類型的大學(xué)生。第一種類型是忙有所獲，能夠合理地安排學(xué)習(xí)和生活時間，順利完成各項學(xué)習(xí)任務(wù)，不斷提升自己。第二種類型是忙無所獲，面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)等來自多方面的壓力，看周圍同學(xué)都在忙，自己也不得不在忙碌中尋求一絲安慰。然而在忙碌中卻沒有收獲令自己滿意的結(jié)果和進步。第三種類型是閑而空虛，在無聊中蹉跎光陰，無所事事。

出現(xiàn)上述第二、第三種類型大學(xué)生的原因是復(fù)雜多樣的，但大學(xué)生自身缺乏時間管理能力是不容回避的關(guān)鍵因素之一。其實，一部分大學(xué)生在一定程度上能夠意識到浪費時間是不正確的行為，并為自己的行為感到失落、懊悔，但卻苦于無法擺脫現(xiàn)狀。德國著名教育家博爾諾夫曾指出：教育的首要任務(wù)是教育者不僅需要給教育留下時間，也需要給教育者自身留下一定的時間；教育的第二個任務(wù)是幫助人們意識到擁有自由時間是非常重要的，進而努力地創(chuàng)造它且合理利用?？梢?，使大學(xué)生深刻地意識到時間的重要性，同時具備較強的時間管理能力的重要意義。

二、有效的時間管理法則

所謂時間管理，即通過對時間的合理安排、控制、分配以及運用進而提高時間效率的管理過程。掌握科學(xué)的時間管理法則是實現(xiàn)有效時間管理的前提和基礎(chǔ)。對于大學(xué)生群體而言，相對比較容易掌握且操作性較強的時間管理法則主要包括以下三種：

1.SMART目標管理法則。S—Specific表示明確性，即清晰明確的目標；M—Measurable表示可衡量性，即將目標細化為可操作的，可衡量的小目標；A—Attainable表示可行性，即目標的可實現(xiàn)程度；R—Result-based 表示結(jié)果與提升學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量相關(guān)；T—Time-based表示時限性，即在計劃內(nèi)的時間完成。因此，大學(xué)生踏入大學(xué)校園后，就應(yīng)該了解自身的情況以及所處的環(huán)境，客觀地規(guī)劃好自己職業(yè)生涯的目標，并為之奮斗。

2.“四象限”法則。善用時間，不是用繁瑣的小事將時間填滿，聰明的時間管理，是按照事情的重要性，先根據(jù)事情的輕重緩急制定短、中、長期目標，然后再具體到定日計劃，對有限的精力與時間進行合理的分配，力求做到效率最大化。此種時間管理的理論是由著名管理科研工作者科維推出的，他對事情的劃分是根據(jù)重要與緊急這兩個程度指標來進行的，一般可分成四個“象限”，如圖1所示。既緊急又重要的事情應(yīng)該立即解決，重要不緊急的事情不能放棄投資，緊急不重要的事情要學(xué)會拒絕，不緊迫也不重要的事情要懂得控制。

3.ABC分析法。將任務(wù)按重要性分為A、B、C三個等級，A類任務(wù)即非常重要的任務(wù)，應(yīng)集中精力且投入大量的時間去完成好；B類任務(wù)指的是重要任務(wù)，應(yīng)當(dāng)制定規(guī)劃，不能投入太多的時間在它上面；C類任務(wù)指的是不重要的事情，對于C類任務(wù)更不應(yīng)該花費太多的時間在上面。運用20/80法則，消耗20%的時間創(chuàng)造80%的效益，用最少的時間收獲最大的效益，充分掌握ABC分析法中的優(yōu)先原則。

三、提升時間管理能力的有效途徑

在具體的實踐中大學(xué)生是否能很好地運用上述時間管理法則，在某種程度上依賴在日常生活中養(yǎng)成的良好時間管理習(xí)慣。時間管理，本質(zhì)上指的是個人習(xí)慣方面的管理。要想實現(xiàn)有效的時間管理，前提條件是樹立正確的時間觀念、養(yǎng)成良好的習(xí)慣。彼得·德魯克作為管理專家曾經(jīng)指出，如果我們不能有效地管理自己，那么無論什么樣的技巧、能力、知識或經(jīng)驗都無法造就有效的管理者。事實上，時間管理的問題根源并不在于時間本身，而在于管理者自己，問題不在于我們擁有多少時間，而在于我們是如何安排利用已有的時間。

1.對學(xué)習(xí)和工作的規(guī)劃性。宏觀上，大學(xué)生應(yīng)該對自己四年的大學(xué)生活有宏觀的規(guī)劃。到達一座陌生的城市，需要城市地圖，踏入大學(xué)校門，面對五彩斑斕的大學(xué)生活，大學(xué)生需要一本描繪青春坐標和沿途風(fēng)景的規(guī)劃地圖。這樣就不會在盲目與茫然之中徘徊，就不再是大學(xué)規(guī)劃了你，而是你規(guī)劃了大學(xué)。就微觀的每天、每周而言，給自己制定學(xué)習(xí)、工作計劃和目標，對所學(xué)和感興趣的知識進行系統(tǒng)學(xué)習(xí)和記錄，且記錄要及時。依照個體生活習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)選擇一天當(dāng)中精力最旺盛、思維最集中的時間，處理最重要事情，達到事半功倍的效果。

2.學(xué)會說“不”。通常來說，很多事情總會有一種計劃趕不上變化的無奈，確實在很多情況下自己原本計劃好的事情，會出現(xiàn)臨時性的變動。比如，朋友喊你打牌或是喝酒，會耗去你絕大多數(shù)的自由時間，在此種情況下，要學(xué)會適當(dāng)?shù)木芙^。同時要控制好時間，不要被無關(guān)緊要的事以及無聊的人所束縛。一個人只有學(xué)會說“不”，他才會得到真正的自由。

在平時的業(yè)余生活中大學(xué)生往往不會拒絕別人。尤其對于那些希望融入集體生活的大學(xué)生而言，他們期待著這樣的生活，但在時間管理的交際技巧和觀念上缺少經(jīng)驗，一般都是毫無顧忌地接受他人的提議以及請求。有時候其實不是自己的真實意愿，但很難拒絕或者推辭。實際上，根據(jù)自己的情況說“不”，是有效進行管理時間的必要條件。遇到別人的請求，不要馬上接受，而要量力而行，慎重考慮以后再做出正確的答復(fù)。

3.積極休閑。不同的休閑方式就會產(chǎn)生截然不同的休閑結(jié)果。極樂觀的休閑運動促進人際的交流、精神的陶冶和身心的放松，還能有效地提高學(xué)習(xí)能力，對認識有共同興趣喜好的朋友有積極的推動作用。適當(dāng)?shù)男蓍e方式和正確的休閑觀念能讓人較為緊張的神經(jīng)得以舒張，進而轉(zhuǎn)移了興奮中心，因此，休閑可以促進大學(xué)生調(diào)節(jié)心理負擔(dān)和釋放學(xué)習(xí)壓力，最終達到身心健康發(fā)展的目的。從某種程度上講，積極的休閑是變相地提高工作時間、工作效率。

4.遵循生活規(guī)律?！皶r間的一個重要特征是規(guī)律”，大學(xué)生在分配各自的業(yè)余生活時，還要結(jié)合各自的生理規(guī)律合理地安排休閑和學(xué)習(xí)時間，這樣就會較為輕松地控制和管理自己的時間。已有研究表明，人不能無時無刻都保持較強的學(xué)習(xí)工作效率。由于人的差異性，每個人最佳的工作、學(xué)習(xí)時間段有所不同，大學(xué)生對自己的生活節(jié)律要有準確的把握，關(guān)注身心能量水平在一整天中的規(guī)律性波動，并使之成為一種習(xí)慣。同時，對于百思不得其解的問題，要懂得適時地放下，給思維一個緩沖期。

時間是每個人與生俱來的一筆財富。時間因其不可逆性、不可儲存性、不可替代性等特點，顯得更加彌足珍貴。善用時間這筆財富，則是一種對生命的經(jīng)營。對于大學(xué)生而言，時間管理能力的培養(yǎng)是一個漫長、復(fù)雜的過程，需要家庭教育、學(xué)校教育及大學(xué)生自身等多方面的長期努力才能得以實現(xiàn)。

[項目基金：遼寧省教育廳高校思想政治工作研究專項項目“大學(xué)生無聊傾向性的成因分析與干預(yù)機制”（ZS2014025）。]

參考文獻：

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[3] 廖小平，孫歡.論大學(xué)生休閑教育[J].現(xiàn)代大學(xué)教育，2011（1）

[4] 黃希庭，張志杰.青少年時間管理傾向量表的編制[J].心理學(xué)報，2001（4）

（作者單位：營口理工學(xué)院 遼寧營口 115014）

（作者簡介： 張世澤，教授，主要從事高校教育管理、高校思想政治教育。）

（責(zé)編：賈偉）