劉雪凱 張國艷

(寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共教學(xué)部, 浙江 寧波 315800）

氣虛質(zhì)大學(xué)生生活方式調(diào)查研究*

劉雪凱 張國艷

(寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)院公共教學(xué)部, 浙江 寧波 315800）

運(yùn)用問卷調(diào)查法對(duì)氣虛質(zhì)大學(xué)生生活方式進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果顯示：氣虛質(zhì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量差、飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)量偏少、精神壓力比較大；不同性別氣虛質(zhì)大學(xué)生在吸煙支數(shù)方面具有明顯差異。建議從大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)出發(fā)，倡導(dǎo)文明的生活方式，改善不良的生活行為。

氣虛質(zhì)；大學(xué)生；生活方式

大學(xué)生生活方式問題一直是學(xué)術(shù)界研究的重點(diǎn)問題。在以往的相關(guān)研究中，關(guān)于大學(xué)生生活方式多在心理學(xué)與社會(huì)學(xué)層面進(jìn)行研究分析。本研究試圖運(yùn)用中醫(yī)體質(zhì)理論考察大學(xué)生生活方式，便于把握不同中醫(yī)體質(zhì)的大學(xué)生生活方式呈現(xiàn)出的基本特征，旨在提高大學(xué)生生活質(zhì)量，促進(jìn)大學(xué)生生活健康發(fā)展。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

某大學(xué)按學(xué)院分層，以班級(jí)為單位整群隨機(jī)抽樣。檢測(cè)到氣虛質(zhì)大學(xué)生153名，其中男生73名，女生80名；平均年齡為19.35歲。

排除標(biāo)準(zhǔn):①15歲以下；②患有精神疾病未愈而不能對(duì)身體狀況進(jìn)行自我評(píng)價(jià)；③有重大疾?。虎芪传@得知情同意；⑤在調(diào)查過程中因故未能完成問卷或填寫極不認(rèn)真而勸說無效。

1.2 研究方法

1.2.1 中醫(yī)體質(zhì)調(diào)查 中醫(yī)體質(zhì)調(diào)查采用北京中醫(yī)藥大學(xué)王琦教授編制的中醫(yī)體質(zhì)量表及《中醫(yī)9種體質(zhì)類型判定標(biāo)準(zhǔn)》。

1.2.2 生活方式調(diào)查 設(shè)計(jì)大學(xué)生生活方式調(diào)查問卷，并通過效度和信度檢驗(yàn)：訪問13名健康領(lǐng)域、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域及相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜?，?duì)問卷結(jié)構(gòu)、內(nèi)容和總體設(shè)計(jì)進(jìn)行評(píng)價(jià)，得出問卷具有較高效度；通過重測(cè)方法得出相關(guān)系數(shù)為0.852，表明設(shè)計(jì)的問卷具有非常好的信度。

1. 2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì) 所有數(shù)據(jù)經(jīng) SPSS 15.0 統(tǒng)計(jì)軟件進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)。

2 結(jié)果與分析

2.1 氣虛質(zhì)大學(xué)生生活方式調(diào)查結(jié)果

2.1.1 睡眠情況

表1結(jié)果顯示，氣虛質(zhì)大學(xué)生睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，有58.2%的同學(xué)睡眠時(shí)間多于8小時(shí)；睡眠深度淺、非常容易醒和易醒達(dá)到64%，睡眠質(zhì)量好只有16.3%。表明氣虛質(zhì)大學(xué)生睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，但睡眠質(zhì)量不好。

表1 氣虛質(zhì)大學(xué)生睡眠情況

2.1.2 飲食情況

表2可見，氣虛質(zhì)大學(xué)生，每天吃早餐的只有13.1%，不喝牛奶的占36.6%，幾乎全葷和全素的同學(xué)分別為12.4%與13.1%，飲食比較無規(guī)律與完全無規(guī)律的高達(dá)54.3%。

表2 氣虛質(zhì)大學(xué)生飲食情況

2.1.3 體育鍛煉情況

氣虛質(zhì)大學(xué)生鍛煉情況不樂觀，運(yùn)動(dòng)量不足。表3可見，氣虛質(zhì)大學(xué)生每周鍛煉4次以上的僅為4.6%，幾乎不鍛煉的高達(dá)26.1%；每次鍛煉時(shí)間低于10分鐘為55.6%；鍛煉強(qiáng)度低沒有出汗高達(dá)50.9%。

表3 氣虛質(zhì)大學(xué)生體育鍛煉情況

2.1.4 吸煙、飲酒情況

從表4可見，氣虛質(zhì)大學(xué)生不吸煙占84.9%，從不飲酒與偶爾飲酒分別為 83.7%、16.3%，表明氣虛質(zhì)大學(xué)生在吸煙與飲酒方面表現(xiàn)比較好，無不良嗜好。

表4 氣虛質(zhì)大學(xué)生吸煙、飲酒情況

2.1.5 精神壓力情況

氣虛質(zhì)大學(xué)生總體壓力比較大，壓力主要來源于學(xué)習(xí)，大部分氣虛質(zhì)的大學(xué)生不能完全釋放壓力（見表5）。

表5 氣虛質(zhì)大學(xué)生精神壓力情況

2.1.6 不同性別氣虛質(zhì)大學(xué)生生活方式比較

表6結(jié)果顯示，不同性別氣虛質(zhì)大學(xué)生在睡眠質(zhì)量、飲食規(guī)律、鍛煉次數(shù)、飲酒情況、精神壓力不存在顯著性差異，只有吸煙支數(shù)存在顯著性差異，男生吸煙支數(shù)高于女生，表明男生有不良嗜好的趨勢(shì)。

表6 不同性別氣虛質(zhì)大學(xué)生生活方式得分比較

2.2 分析與討論

氣虛質(zhì)是由于一身之氣不足，以氣息低弱、臟腑功能狀態(tài)低下為主要特征的體質(zhì)。氣虛質(zhì)平素氣短，精神不振，體質(zhì)虛弱，容易疲乏，故氣虛質(zhì)大學(xué)生經(jīng)常困倦，睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)。氣虛質(zhì)元?dú)獠蛔悖瑲庋荒苷＿\(yùn)行，因而心悸氣短，神不守舍，所以氣虛質(zhì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量不好，多夢(mèng)易醒。

氣虛質(zhì)大學(xué)生飲食情況很不規(guī)律，這不僅不能攝取足夠的營養(yǎng)改善體質(zhì)狀況，還有可能向其它偏頗體質(zhì)發(fā)展造成惡性循環(huán)，這應(yīng)引起我們的注意。

氣虛質(zhì)大學(xué)生體育鍛煉運(yùn)動(dòng)量不足。這是因?yàn)?，氣虛質(zhì)的體能偏低，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易疲勞，且過勞易于損傷元?dú)?，因此氣虛質(zhì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)量偏小。

氣虛質(zhì)大學(xué)生總體壓力比較大，壓力主要來源于學(xué)習(xí)。大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，氣虛質(zhì)元?dú)獠蛔?，氣虛不能推?dòng)營血上榮，則頭暈，健忘等，故氣虛質(zhì)大學(xué)生主要壓力來源于學(xué)習(xí)，同時(shí)又擔(dān)心自己的身體健康問題，所以氣虛質(zhì)大學(xué)生總體壓力比較大。氣虛質(zhì)性格內(nèi)向，情緒不穩(wěn)定，膽小不喜歡冒險(xiǎn)，平素業(yè)余愛好較少，所以大部分氣虛質(zhì)的大學(xué)生不能完全釋放壓力。

3 建議

3. 1針對(duì)氣虛質(zhì)大學(xué)生睡眠質(zhì)量差，飲食不規(guī)律、運(yùn)動(dòng)量偏少，精神壓力較大的問題，應(yīng)從大學(xué)生體質(zhì)角度，倡導(dǎo)文明的生活方式，改善不良的生活行為。

3. 2建議多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，通過有氧運(yùn)動(dòng)提高氣虛質(zhì)大學(xué)生身體各個(gè)系統(tǒng)的功能，降低疾患發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

3.3 建立長(zhǎng)期的大學(xué)生中醫(yī)體質(zhì)監(jiān)測(cè)制度，并將監(jiān)測(cè)結(jié)果形成數(shù)字化的“體質(zhì)狀況檔案”，促進(jìn)大學(xué)生改變不良的生活方式，增進(jìn)體質(zhì)健康。

[1] 王琦．9種基本中醫(yī)體質(zhì)類型的分類及其診斷表述依據(jù)[J].北京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，2005，28（4）：1-8.

[2] 劉雪凱.不同中醫(yī)體質(zhì)大學(xué)生身體機(jī)能和素質(zhì)比較[J].中國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志，2010，29（6）：658-660.

[3] 馬佳，李雙飛，賀曉紅．白領(lǐng)健康促進(jìn)生活方式現(xiàn)狀調(diào)查及對(duì)策研究［J］.健康教育研究，2011，14( 3): 788-790.

[4] 劉雪凱.九種中醫(yī)體質(zhì)大學(xué)生體育鍛煉調(diào)查研究[J].體育科技，2014，35（1）:123-126.

[5] 吳衛(wèi)兵，虞麗娟，王繼紅．上海市公務(wù)員生活方式調(diào)查研究[J].上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2013，37(4):73-93.

Investigation to the Life Style of College Students with Qi Deficiency

LIU Xue-kai, etal.
(Ningbo Polytechnic, Ningbo 315800, Zhejiang, China)

Using questionnaire investigation method, th e life styles of college students with Qi deficiency were investigated: Qi deficiency and sleep quality of college students is poor, irregular diet, exercise is too little, more mental stress; different gender Qi deficiency of college students in smoking cigarettes has obvious difference. According to the lifestyle of college students quality Qi suggested: starting from the survey of college students of Chin ese constitution, advocate a civilized way of life, improve their life behavior.

Qi deficiency; college students; life style

浙江省哲學(xué)社會(huì)科學(xué)規(guī)劃項(xiàng)目（15NDJC085YB）部分研究成果。

劉雪凱（1970-），黑龍江哈爾濱人，碩士，副教授，研究方向：體質(zhì)健康。