□楊杰

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作為家長(zhǎng)，你有好玩的狀態(tài)嗎？

□楊杰

這幾天，我在媽媽圈里面，分享了一些好玩的瞬間，微信后臺(tái)很多朋友問怎樣才能變得好玩？

在方法層面，好玩可以千變?nèi)f化，這方面的材料非常多，在今后的語音中，我時(shí)不時(shí)會(huì)跟大家分享。

今天有個(gè)朋友告訴我，聽了這一周的語音，她的思路一下子就開闊了，原來和孩子可以這么玩啊。她給我看了和孩子一起玩著包餃子的照片，孩子才兩歲多，居然有模有樣地包了十來個(gè)餃子，我也非常吃驚。

關(guān)于怎樣變得好玩，并不是一個(gè)純粹的技巧性話題，其實(shí)，我們常常忽略了“狀態(tài)”。

在最近的工作坊中，我首先跟家長(zhǎng)們分享的也不是方法，而是“開心”這個(gè)狀態(tài)。開心這個(gè)詞很常見，但我們卻很少揣摩“開心”的真正含義。

前幾年，我無意間在一本書中看到對(duì)“開心”的解釋，這個(gè)解釋對(duì)我的啟發(fā)很大。我記得書中的大意是，所謂的開心，要展開眉心的位置，同時(shí)也要展開胸口的位置。比如，看到一個(gè)特別可愛的孩子，我們充滿憐愛地看著她，那種感覺就是開心。如果我們仔細(xì)體會(huì)，會(huì)感覺到眉心和胸口的位置是打開的，那種淡淡的笑意，是發(fā)自內(nèi)心的，孩子如沐春風(fēng)，我們也感覺很舒坦。

看到這個(gè)解釋，我恍然大悟。

此前，一直有個(gè)模糊的問題在我內(nèi)心飄蕩：孩子為啥喜歡我？

也許你會(huì)覺得，這也太矯情了吧？

其實(shí)我非常認(rèn)真地把這當(dāng)做一個(gè)課題來研究。在這件事情上，我確實(shí)很困惑。我從十來歲就特別愛教別人怎么對(duì)待小孩，而且常常現(xiàn)身說法。我總是說：“你看很簡(jiǎn)單啊，你這樣一說，他就聽了。”結(jié)果是，面對(duì)同一個(gè)孩子，我那樣說孩子就會(huì)聽，別人說了他就是不聽。

在十幾歲的年齡，確實(shí)有那么幾年，我小小的虛榮心得到滿足。但是，這個(gè)困惑一直沒有答案：同樣的話，為啥我說就有用，別人說就沒用呢？

看到“開心”的解釋，我得到了最重要的啟發(fā)，終于想明白了這個(gè)問題：孩子聽我的話，并不僅僅因?yàn)槲业姆椒ǎ匾?，是我的狀態(tài)。

我從小就非常喜歡小孩，不夸張地說，我見到小孩兩眼“冒綠光”：啊，小孩兒！也正是冒綠光的一剎那，其實(shí)我無意識(shí)地進(jìn)入了開心狀態(tài)，然后沖上去特別歡快地跟孩子玩耍。

仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多所謂“有孩子緣”的人，也是特別容易進(jìn)入開心狀態(tài)的人。

這種開心的狀態(tài)攜帶了愉快的能量，無意間把孩子給傳染了，孩子也自然地被帶入了開心狀態(tài)。兩個(gè)人都在開心狀態(tài)，就特別容易溝通。

現(xiàn)在，隨著生活的忙碌，伴隨著工作的壓力，以及諸事的勞煩，我們常常變得緊張，習(xí)慣性地處于“不開心狀態(tài)”。在這個(gè)狀態(tài)里面，眉頭是緊鎖的，胸口也是收縮的，仿佛被無形的繩索束縛著，狀態(tài)變得很僵硬。如果你不相信，在街上走一圈，看看身邊人的表情，一定會(huì)特別有感觸。

如果用“不開心狀態(tài)”與孩子溝通，特別容易把孩子也帶入不開心狀態(tài)。兩個(gè)人都在不開心狀態(tài)，溝通的渠道已經(jīng)不再順暢，所以同樣的話，孩子就是聽不進(jìn)去。如果玩游戲，常常會(huì)玩得索然無味，最終不了了之。

所以，如果想和孩子玩得好，我們首先要把自己調(diào)整到開心的頻道。那怎樣調(diào)整呢？這幾年我根據(jù)對(duì)開心的解釋，發(fā)展了一個(gè)“開心練習(xí)”。這個(gè)練習(xí)非常簡(jiǎn)單：

第一步，用非常緩慢的速度把自己調(diào)整到開心的狀態(tài)，也就是展開眉心，胸口的位置也打開，你只要想想自己充滿憐愛地看著一個(gè)孩子，就可以很容易地進(jìn)入這種狀態(tài)。在這種緩慢的調(diào)整中，我們甚至能感受到肌肉的細(xì)微變化。

第二步，保持開心狀態(tài)，緩慢地呼吸，跟著呼吸讓全身放松下來。

這個(gè)辦法不受時(shí)間的限制，一分鐘也可以，十分鐘也可以，我一直隨時(shí)隨地練著玩，也沒當(dāng)回事。練習(xí)了一段時(shí)間以后，我忽然意識(shí)到，我的狀態(tài)被再次打開。雖然我童年一直處于開心狀態(tài)，但中間病了很多年，疼痛已經(jīng)讓我的身體處于緊繃狀態(tài)。此前，我了解這種狀態(tài)的來龍去脈，無奈早已根深蒂固，醫(yī)生也無能為力。

發(fā)現(xiàn)了這個(gè)改變，我心中竊喜良久，真所謂“踏破鐵鞋無覓處，得來全不費(fèi)工夫”。此后我開始有意識(shí)地進(jìn)行這個(gè)練習(xí)，最讓我欣喜的是，內(nèi)心的愉快指數(shù)一直的攀升，現(xiàn)在，我已經(jīng)愛上這個(gè)練習(xí)。

這次工作坊有個(gè)家長(zhǎng)反饋，在一周的時(shí)間里，他盡量用開心的狀態(tài)對(duì)待孩子，有意識(shí)地放棄了以前那種“皮笑肉不笑”的感覺，充滿愛意地看著孩子，沒想到孩子這周特別愉快，在行為層面也有諸多改變。雖然我知道這個(gè)辦法非常有用，但看了兩周孩子的視頻對(duì)比，我依然感覺很驚喜。

為啥這個(gè)看上去有點(diǎn)飄渺的“狀態(tài)”如此重要呢？其實(shí)，狀態(tài)是一切教育行為的底色。尤其是在玩游戲的時(shí)候，開心狀態(tài)可以點(diǎn)燃孩子的全部熱情，當(dāng)孩子徹底放開地嬉鬧玩耍，是最好的療愈方式，也是最妙的情感建設(shè)方式。

（摘自“楊杰的媽媽圈”）

網(wǎng)友評(píng)論：

高陽

如今，孩子們玩耍的時(shí)間越來越短了，為了出人頭地的未來，他們不得不從幼兒園開始就犧牲游戲時(shí)間。每到周六、周日，大至初高中，小到三四歲，孩子和家長(zhǎng)共同穿梭于英語、奧數(shù)、美術(shù)等補(bǔ)課班。當(dāng)越來越多的家長(zhǎng)忙于把孩子的玩耍時(shí)間變成學(xué)習(xí)時(shí)間，也許孩子們會(huì)因此付出代價(jià)。因?yàn)橥嫠１蛔匀毁x予了太多的含義——社交能力、解決問題的能力、學(xué)習(xí)能力緩解焦慮，甚至提高智商。

博學(xué)

不管是育兒圖書，還是微博觀點(diǎn)，我們都會(huì)把陪孩子一起玩，作為一項(xiàng)重要的親子活動(dòng)。很多父母其實(shí)也明白，經(jīng)常陪孩子一起玩，對(duì)于增進(jìn)親子關(guān)系是非常重要的。但關(guān)鍵問題是，孩子們喜歡玩的東西，很多成年人并不感興趣，因此，很多時(shí)候陪孩子玩只是敷衍了事。我們常常看到的場(chǎng)景是，當(dāng)孩子積極投入到游戲中的時(shí)候，父母只是隨意做做表面文章，甚至還常常故意輸?shù)粲螒?。父母剛玩幾分鐘就開始東張西望，若有所思，孩子往往不停地叫著爸爸、媽媽，希望喚回神游的父母。如果這樣陪孩子玩，可能持續(xù)不了多長(zhǎng)時(shí)間，孩子和父母都會(huì)感到索然無味而草草收?qǐng)?。這樣的陪玩，也完全達(dá)不到親子互動(dòng)的目的。

玩和學(xué)并非彼此對(duì)立，而是相輔相成。很多時(shí)候的玩耍其實(shí)就是學(xué)習(xí)，相應(yīng)地，很多東西的學(xué)習(xí)也是可以變得好玩的。很多父母總認(rèn)為，學(xué)習(xí)就該是正襟危坐的樣子。對(duì)幼兒的教育更應(yīng)該從玩耍和游戲開始，孩子在學(xué)齡前所學(xué)的，絕大部分都是可以在玩耍和游戲中學(xué)到的。玩中學(xué)，看似在玩，實(shí)則在學(xué)。

（責(zé)編李 君）