吳燕 葉銀珍

摘要：網(wǎng)絡(luò)猶如一把雙刃劍，在給人們生活帶來便利的同時(shí)，也產(chǎn)生了很多消極附屬品，網(wǎng)癮便是其中之一，是網(wǎng)絡(luò)嗜好的一種變形，網(wǎng)絡(luò)偏好的不正常表現(xiàn)。因此，本文作者利用高校圖書館豐富的館藏資源，對高校網(wǎng)癮學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，了解學(xué)生網(wǎng)癮的現(xiàn)狀，多途徑地分析網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，針對網(wǎng)癮產(chǎn)生的一些不良后果，探索科學(xué)的閱讀療法，正確地引導(dǎo)學(xué)生閱讀，樹立正確的“三觀”，達(dá)到閱讀療法干預(yù)心理的作用。

關(guān)鍵詞：閱讀療法；高校網(wǎng)癮；學(xué)生心理干預(yù)

中圖分類號：G8529文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：1009-5349（2016）05-0158-02

隨著社會不斷進(jìn)步，信息技術(shù)持續(xù)發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)逐漸成為社會大眾生活中必不可少的傳播媒體，改變著人們的生活方式、行為習(xí)慣等。“高效、快速、廣泛”是網(wǎng)絡(luò)的顯著特征，為大學(xué)生提供了海量信息，網(wǎng)絡(luò)生活已成為大學(xué)生生活不可割舍的一部分。部分學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)工具并沒有正確的認(rèn)識，生活、學(xué)習(xí)等方面反而受到互聯(lián)網(wǎng)的負(fù)面影響。就網(wǎng)癮而言，是由于過度依賴、喜好網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生的一種心理疾病，對大學(xué)生身心健康有著極大的傷害。因觸網(wǎng)絡(luò)引發(fā)的網(wǎng)絡(luò)成癮癥、網(wǎng)絡(luò)交往障礙等已成為心理學(xué)、教育界關(guān)注的焦點(diǎn)，干預(yù)大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的重要性日漸顯現(xiàn)。為此，高校借助豐富的圖書館資料，優(yōu)化利用閱讀療法，通過不同途徑，對網(wǎng)癮大學(xué)生進(jìn)行了綜合干預(yù)，具有較高的效果。

一、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因

網(wǎng)絡(luò)成癮簡稱為“網(wǎng)癮”，國外被叫做互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥（IAD）、病態(tài)網(wǎng)絡(luò)使用（PIU），屬于現(xiàn)代社會的一種心理疾病，和吸毒成癮類似。據(jù)2010年互聯(lián)網(wǎng)消費(fèi)調(diào)研中心（ZDC）數(shù)據(jù)顯示，玩網(wǎng)游人群中，24-30歲年齡段人群占 525%，文化水平分布中，本科占51%，研究生占83%，日均花費(fèi)時(shí)間在3小時(shí)以內(nèi)的用戶占567%，而在8小時(shí)以上的用戶占83%。由于長期沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，導(dǎo)致學(xué)生身體狀況欠佳、學(xué)習(xí)成績下降，因?qū)W習(xí)成績不良被留級、退學(xué)，上當(dāng)受騙、自殺、被殺等現(xiàn)象普遍化，甚至影響家庭、社會的和諧。就學(xué)生網(wǎng)癮來說，其原因并不是單一的，體現(xiàn)在不同方面，比如，家庭、社會、個(gè)人。

1尋找精神慰藉

在知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代背景下，社會競爭日漸激烈，社會對人才質(zhì)量提出了新的更高要求，大學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)日漸加重，心理上承受著重大的壓力。在壓力面前，一些學(xué)生缺乏面對的勇氣，想要逃避現(xiàn)實(shí)，而隱匿性、開放性等是網(wǎng)絡(luò)的重要特點(diǎn)，網(wǎng)絡(luò)成為他們傾訴、宣泄自己不良情緒的重要地方，被他們稱之為“精神家園”。這是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，很多大學(xué)生遭受著各種挫折，精神需求無法得到滿足，而網(wǎng)絡(luò)便成為他們尋求寄托、宣泄、超脫，尋求精神慰藉的場所，可以緩解他們的壓力，獲取內(nèi)心的平衡。一旦網(wǎng)絡(luò)虛擬世界滿足了他們的心理訴求，便會強(qiáng)烈依賴網(wǎng)絡(luò)，沉溺于虛擬世界，無法自拔，和現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生隔閡。隨之，網(wǎng)絡(luò)便成為他們新的精神支柱。

2尋找交流傾訴

就新時(shí)期大學(xué)生來說，獨(dú)生子女特別多，上大學(xué)之前基本沒有離開父母，加上父母過分呵護(hù)，生活鍛煉的機(jī)會特別少，獨(dú)立生活能力較低。但在大學(xué)里，很多事情都需要學(xué)生自己獨(dú)立完成，很多問題都要自己解決，大大增加了他們的壓力，但由于各種原因，他們并不愿意向身邊的同學(xué)傾訴，網(wǎng)絡(luò)便成為他們尋找心理慰藉的重要工具，尤其是一些性格內(nèi)向、孤僻，不喜歡與人交流的學(xué)生，經(jīng)常和所謂“網(wǎng)友”聊天，在虛擬的世界中學(xué)生總能找到互相傾訴的對象。長此下去，學(xué)生就對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生了依賴心理。

3.尋求自我實(shí)現(xiàn)

由于網(wǎng)絡(luò)具有虛擬性，借助網(wǎng)絡(luò)，學(xué)生可以暢所欲言，加上虛擬世界中提供了豐富多彩的游戲，可以實(shí)現(xiàn)身份轉(zhuǎn)換，可以實(shí)現(xiàn)他們潛意識中很難實(shí)現(xiàn)的愿望，成為現(xiàn)實(shí)生活中不可能成為的人，獲取現(xiàn)實(shí)中無法獲取的東西，將給他們帶來無法比擬的快樂。但一旦離開網(wǎng)絡(luò)世界，這種快樂也就隨之小時(shí)，導(dǎo)致很多學(xué)生沉溺于網(wǎng)絡(luò)中，不愿意回到現(xiàn)實(shí)生活中，逐漸成癮。

二、閱讀療法對網(wǎng)癮學(xué)生心理干預(yù)的重要性

俄國文藝評論家車爾尼雪夫斯基說：“凡是好書，必定會在讀者心中喚起對真、善、美的向往?！狈▏骷矣旯舱f：“書籍是改造靈魂的工具。”作為一種精神動(dòng)力、道德源泉，好書有著深沉的內(nèi)涵，極大的穿透力、感召力，潛移默化地影響大學(xué)生，培養(yǎng)他們的綜合素養(yǎng)，特別是人文素養(yǎng)。閱讀療法可以幫助網(wǎng)癮學(xué)生樹立“自尊、自重、自愛”的生命價(jià)值觀，正視人生道路上遇到的各種挫折，正確看待各種社會現(xiàn)象，將有限的生命投入到有意義的活動(dòng)中，充分展現(xiàn)生命的價(jià)值。閱讀療法可以幫助他們樹立正確的社會價(jià)值觀，引導(dǎo)他們走進(jìn)科學(xué)的生命教育天地，認(rèn)真閱讀相關(guān)方面的期刊，比如，感恩、法制、責(zé)任，在閱讀的世界中不斷探索生命的“真諦”，正確認(rèn)識人生百態(tài)、時(shí)勢萬變，積極、樂觀地生活。此外，閱讀療法有利于培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，提高他們的認(rèn)知、實(shí)踐、社會適應(yīng)等能力，有利于社會和諧，幫助網(wǎng)癮學(xué)生擁有正確的生命價(jià)值觀，更好地融入到家庭、社會中。

三、閱讀療法對網(wǎng)癮學(xué)生的心理干預(yù)措施

1.閱讀療法和心理咨詢結(jié)合

高?？梢栽趫D書館中設(shè)置網(wǎng)癮心理咨詢室，聘請專業(yè)的心理咨詢師，每周定期到圖書館坐診，也可以優(yōu)化利用先進(jìn)的技術(shù)，借助圖書館數(shù)字化平臺，在網(wǎng)上開展豐富多彩的心理咨詢活動(dòng)，加上網(wǎng)上心理咨詢具有其匿名性，可以讓網(wǎng)癮學(xué)生更好地表露自己，信任咨詢?nèi)藛T，拉近彼此間的距離，咨詢?nèi)藛T也能全方位了解網(wǎng)癮學(xué)生，開具具有針對性的“圖書處方”，排除他們心中的淤結(jié)。如果屬于交際困難而沉溺網(wǎng)絡(luò)，咨詢?nèi)藛T可以推薦他們閱讀這些類型的圖書，《八分鐘交友》《演講與口才》，如果是因?yàn)槭?、考試發(fā)揮失常，可以閱讀這些類型的圖書，《極限人生》《老人與?！?，如果因缺乏正確的人生目標(biāo)，可以閱讀這些書籍，《哲學(xué)與人生》《誰動(dòng)了我的奶酪》。借助科學(xué)的導(dǎo)讀服務(wù)，激發(fā)學(xué)生閱讀的興趣，開拓他們的知識面，陶冶情操，逐漸緩解他們對網(wǎng)絡(luò)的依賴心理。

2.閱讀療法和文體活動(dòng)融合

一般來說，大部分網(wǎng)癮學(xué)生都不具備較高的自我約束能力、時(shí)間控制能力，孤僻、不合群，不愿意參加集體活動(dòng)。為此，高校圖書館可以根據(jù)學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，構(gòu)建多樣化的社團(tuán)，比如，文學(xué)社、傳統(tǒng)文化協(xié)會，吸引網(wǎng)癮學(xué)生注意力，參與其中，對其展開針對性的分類導(dǎo)讀，網(wǎng)癮學(xué)生只需要點(diǎn)擊進(jìn)入，便能閱讀這些社團(tuán)所提供的各類書籍。高校還要定期優(yōu)化調(diào)整讀書方案，比如，針對喜歡古典詩詞的學(xué)生，設(shè)立《唐詩宋詞》周日讀，還可以聘請專業(yè)的教師定期到圖書館講解經(jīng)典古詩詞，讓網(wǎng)癮學(xué)生相互討論，并將討論結(jié)果發(fā)布到圖書館等網(wǎng)頁中，吸引讀者與之互動(dòng)，活動(dòng)結(jié)束后，還可以講他們的討論文整理成冊，成為圖書館中的藏書。此外，構(gòu)建的社團(tuán)可以定期舉辦不同類型的文體活動(dòng)，比如，征文比賽、讀書節(jié)，改善網(wǎng)癮學(xué)生的心理防御機(jī)制、人際關(guān)系等。

3.閱讀療法和社會實(shí)踐融合

圖書館可以豐富網(wǎng)癮大學(xué)生的業(yè)余生活，幫助他們逐漸遠(yuǎn)離網(wǎng)癮。作為一種心理體驗(yàn)，閱讀可以促使網(wǎng)癮學(xué)生和不同類型的作品產(chǎn)生共鳴，幫助他們重塑“三觀”，而這正是閱讀療法的魅力所在。高?？梢詫W(wǎng)癮學(xué)生實(shí)行館員制，積極引導(dǎo)學(xué)生參加圖書館一系列實(shí)踐活動(dòng)、各項(xiàng)業(yè)務(wù)工作，比如，模擬實(shí)驗(yàn)軟件、協(xié)助開發(fā)網(wǎng)頁，逐漸提高學(xué)生的動(dòng)手能力，強(qiáng)化他們的獨(dú)立、創(chuàng)造意識等，逐漸遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會自我導(dǎo)讀，有效解決遇到的心理問題，擁有健康的心理。

四、結(jié)語

總而言之，在網(wǎng)癮學(xué)生心理干預(yù)方面，閱讀療法發(fā)揮著不可替代的作用，可以開闊他們的視野，走出自我，融入社會，學(xué)會處理復(fù)雜的人際關(guān)系，有效解決情感、意志等方面問題。在心理干預(yù)過程中，高校要全方位分析網(wǎng)癮學(xué)生特點(diǎn)，優(yōu)化利用圖書館豐富的資源，將閱讀療法和文體活動(dòng)、社會實(shí)踐等有機(jī)融合，充分發(fā)揮閱讀療法的作用，幫助網(wǎng)癮學(xué)生逐漸樹立正確的“三觀”，擁有更多優(yōu)秀的品質(zhì)，學(xué)習(xí)文化知識的同時(shí)，健康成長。

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責(zé)任編輯：楊國棟