劉鵬

[摘 要] 武術(shù)作為普通高校體育教學(xué)中重要的教學(xué)部分，一般以武術(shù)套路教學(xué)為主，但是武術(shù)套路教學(xué)的動(dòng)作數(shù)量多、變化路線多，這些都會(huì)使學(xué)生對(duì)武術(shù)學(xué)習(xí)失去興趣。表象訓(xùn)練法是一種借助心理學(xué)運(yùn)動(dòng)的方法，在武術(shù)套路的教學(xué)過(guò)程中，有目的地使用表象訓(xùn)練法可以使學(xué)生以回憶想象動(dòng)作技術(shù)的方法來(lái)學(xué)習(xí)，從而在一定程度上加快學(xué)生對(duì)套路動(dòng)作的掌握。

[關(guān) 鍵 詞] 武術(shù)套路教學(xué)；表象訓(xùn)練法；應(yīng)用

[中圖分類(lèi)號(hào)] G642 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2016）24-0157-01

表象訓(xùn)練法又稱之為動(dòng)作表象或是視覺(jué)化訓(xùn)練法，是一種常見(jiàn)的心理技能訓(xùn)練方法。它是在運(yùn)動(dòng)感覺(jué)的基礎(chǔ)上，通過(guò)在大腦里重現(xiàn)動(dòng)作表現(xiàn)來(lái)喚起運(yùn)動(dòng)知覺(jué)，從而將大腦里的動(dòng)作記憶在缺少刺激的情況下重新被喚醒，從而在一定程度上提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)機(jī)能。武術(shù)套路的特點(diǎn)是由多個(gè)不同的簡(jiǎn)單動(dòng)作組合編排，從而使動(dòng)作復(fù)雜且多樣化，這就使得學(xué)生在記憶動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)一定的失誤。將表象訓(xùn)練法運(yùn)用到武術(shù)套路的教學(xué)過(guò)程中，學(xué)生就可以在教師的語(yǔ)言引導(dǎo)下，對(duì)武術(shù)動(dòng)作技術(shù)的特點(diǎn)、過(guò)程有一個(gè)清晰圖像，再通過(guò)大腦的想象力喚醒大腦中的動(dòng)作記憶，從而更好地掌握武術(shù)套路動(dòng)作。本文主要采用實(shí)驗(yàn)的方法對(duì)該教學(xué)方法進(jìn)行驗(yàn)證。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

本文選取吉林體育學(xué)院一年級(jí)武術(shù)必修課的學(xué)生，其中包括兩個(gè)班級(jí)，一個(gè)班級(jí)由20名男生和18名女生組成，另一個(gè)班級(jí)由15名女生和24名男生組成。第一個(gè)班級(jí)作為對(duì)照組，第二班級(jí)作為實(shí)驗(yàn)組，在武術(shù)套路教學(xué)中使用表象訓(xùn)練法，對(duì)照組使用傳統(tǒng)的、常規(guī)的教學(xué)方法，且實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的課時(shí)相同。

（二）研究方法

對(duì)照組采用傳統(tǒng)的武術(shù)教學(xué)方法，即教師講解武術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生了解新動(dòng)作的名稱以及重難點(diǎn)；再做動(dòng)作要領(lǐng)示范，給予學(xué)生一定的時(shí)間練習(xí)。實(shí)驗(yàn)組采用的是表象訓(xùn)練法，即教師講解武術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生粗略掌握動(dòng)作要領(lǐng)；再做動(dòng)作要領(lǐng)示范，要求學(xué)生對(duì)教師動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行5遍以上的大腦重現(xiàn)，使用表象訓(xùn)練法幫助學(xué)生記憶，再給予學(xué)生一定的時(shí)間練習(xí)，最后再借助表象訓(xùn)練法幫助學(xué)生回憶記不清的武術(shù)動(dòng)作，從而建立正確的動(dòng)作表象。整個(gè)教學(xué)過(guò)程，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組的教學(xué)條件、時(shí)間都是相同的。實(shí)驗(yàn)組在運(yùn)用表象訓(xùn)練法時(shí)，一般會(huì)每間隔5分鐘進(jìn)行一次，一節(jié)課時(shí)間大概要進(jìn)行兩次，每次大概5分鐘。

在經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的教學(xué)之后，體育教師對(duì)兩個(gè)組的學(xué)生進(jìn)行測(cè)試，并通過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的方法來(lái)對(duì)武術(shù)套路動(dòng)作的掌握程度進(jìn)行評(píng)判，評(píng)判過(guò)程要秉著公平、公正的體育精神。

二、研究結(jié)果

在學(xué)期結(jié)束之后，對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組的學(xué)生進(jìn)行測(cè)試。本文主要講學(xué)的是初級(jí)劍的武術(shù)套路學(xué)習(xí)。初級(jí)劍演練熟練程度的測(cè)試結(jié)果，兩個(gè)武術(shù)套路之間的差值為0.37分和0.4分。在套路動(dòng)作質(zhì)量的測(cè)試過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)組明顯高于對(duì)照組，兩個(gè)武術(shù)套路之間的差值為0.39分和0.41分。本文主要運(yùn)用的是統(tǒng)計(jì)學(xué)軟件進(jìn)行處理分析，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組有著明顯的差異性，說(shuō)明表象訓(xùn)練法在武術(shù)套路教學(xué)中的使用具有明顯的教學(xué)效果。

三、結(jié)果分析

首先，傳統(tǒng)的教學(xué)方法只是簡(jiǎn)單地強(qiáng)調(diào)了動(dòng)作練習(xí)，完全沒(méi)有在意學(xué)生對(duì)動(dòng)作概念的建立以及動(dòng)作表象的建立。武術(shù)套路的學(xué)習(xí)是一個(gè)復(fù)雜的教學(xué)過(guò)程，對(duì)動(dòng)作的記憶以及復(fù)雜動(dòng)作組合的掌握，在一定程度上都取決于神經(jīng)聯(lián)系。在學(xué)生實(shí)際練習(xí)的過(guò)程中，雖然沒(méi)有對(duì)表象訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)際的運(yùn)用練習(xí)，但是在教師示范以及講解的全過(guò)程中，學(xué)生都會(huì)運(yùn)用表象訓(xùn)練法對(duì)動(dòng)作進(jìn)行大腦的重現(xiàn)，實(shí)際上是對(duì)武術(shù)動(dòng)作進(jìn)行了多次強(qiáng)化訓(xùn)練，從而使學(xué)生對(duì)套路動(dòng)作印象更為深刻。

其次，傳統(tǒng)的教學(xué)方法會(huì)在一定程度上使學(xué)生形成依賴的心理，從而不能適應(yīng)普通高校體育課時(shí)短、內(nèi)容多的教學(xué)情況，所以體育教師有必要在武術(shù)套路學(xué)習(xí)過(guò)程中運(yùn)用表象訓(xùn)練法，從而使得學(xué)生適應(yīng)普通高校的武術(shù)訓(xùn)練。

四、總結(jié)

將武術(shù)套路動(dòng)作記住是武術(shù)教學(xué)中最重要的教學(xué)目標(biāo)，通過(guò)表象訓(xùn)練法的結(jié)合，可以使套路動(dòng)作的表象在學(xué)生的大腦中反復(fù)進(jìn)行，從而加快了學(xué)生對(duì)武術(shù)套路動(dòng)作的記憶與理解，有利于建立正確的動(dòng)作概念。體育學(xué)院的教學(xué)任務(wù)是為了增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)水平，掌握體育的基本知識(shí)與技能，將表象訓(xùn)練法與武術(shù)套路學(xué)習(xí)相結(jié)合，可以明顯地提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。表象訓(xùn)練法的運(yùn)用同樣體現(xiàn)了學(xué)生的主體作用，學(xué)生可以在自練自學(xué)的階段，通過(guò)已學(xué)的知識(shí)去分析探索新領(lǐng)域，從而在很大程度上避免了教師的“灌輸”，提高了學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，并且啟發(fā)了學(xué)生的思維，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)積極型，最終實(shí)現(xiàn)了體育教學(xué)目標(biāo)。武術(shù)套路的教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)表象訓(xùn)練法的運(yùn)用對(duì)于提高套路技術(shù)動(dòng)作的記憶以及掌握有明顯的作用，并且符合學(xué)生的生理、心理變化，對(duì)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)積極性都有著十分重要的作用，是一種行之有效的輔助教學(xué)工具。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳根福.表象訓(xùn)練法運(yùn)用于武術(shù)套路教學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2001（6）.

[2]張錫春.談運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練在武術(shù)教學(xué)中的運(yùn)用[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（4）.

[3]孫士良.對(duì)運(yùn)動(dòng)表象訓(xùn)練在體操訓(xùn)練和比賽中作用的探討[J].安徽體育科技，2000（3）.