周丹

[摘 要] 在中職體育運(yùn)動(dòng)中，教師將熱身運(yùn)動(dòng)與游戲融合在一起，可以將學(xué)生的注意力快速集中，學(xué)生可以積極地投入到體育知識(shí)與體育技能的學(xué)習(xí)中，從而在一定程度上保證中職體育的順利開展。體育運(yùn)動(dòng)是一個(gè)具有趣味性和競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)，若將體育游戲與熱身運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來，可以有效地提高體育的教學(xué)效率。從中職體育熱身運(yùn)動(dòng)與游戲的結(jié)合角度出發(fā)，對(duì)如何運(yùn)用小游戲開展熱身運(yùn)用展開了討論。

[關(guān) 鍵 詞] 中職體育；熱身運(yùn)動(dòng)；游戲

[中圖分類號(hào)] G712 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2016）24-0164-01

在中職院校的體育活動(dòng)中，熱身運(yùn)動(dòng)是整個(gè)體育教學(xué)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。只有有效地進(jìn)行課前準(zhǔn)備活動(dòng)，才能將學(xué)生的注意力快速集中，適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)可以使學(xué)生的身體放松，快速投入體育知識(shí)與體育技能的學(xué)習(xí)中。然而，有時(shí)過于頻繁的體育活動(dòng)也會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生懈怠心理，從而降低學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。體育游戲是一項(xiàng)內(nèi)容豐富、形式多樣的活動(dòng)，且游戲本身具有一定的競(jìng)技特點(diǎn)，所以教師可以在熱身運(yùn)動(dòng)中將體育游戲融入進(jìn)去，在一定程度上激發(fā)學(xué)生的興奮感，提高體育教學(xué)的質(zhì)量。

一、熱身運(yùn)動(dòng)與體育游戲融合的意義

（一）熱身運(yùn)動(dòng)與體育游戲融合可以起到熱身的作用

由于體育課是一門以運(yùn)動(dòng)為基本活動(dòng)的學(xué)科，所以在體育教學(xué)過程中設(shè)置熱身運(yùn)動(dòng)的環(huán)節(jié)就是為了調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，從而在一定程度上獲得較好的學(xué)習(xí)效果。如果不在課前做準(zhǔn)備活動(dòng)，那么很容易在課上出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的事情。然而，如今中職院校學(xué)生并沒有熱身運(yùn)動(dòng)的知識(shí)常識(shí)，往往是一上課就進(jìn)行常規(guī)的體育教學(xué)，從而達(dá)不到教師想要的教學(xué)效果。所以，在體育教學(xué)前對(duì)學(xué)生進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)是十分有必要的，而體育游戲與熱身運(yùn)動(dòng)的結(jié)合不僅可以吸引學(xué)生的注意力，還可以調(diào)理學(xué)生的各種生理機(jī)能，達(dá)到理想的熱身效果。

（二）熱身運(yùn)動(dòng)與體育游戲融合可以增加體育教學(xué)的趣味性與積極性

由于長(zhǎng)期受到應(yīng)試教育的影響，學(xué)生缺乏該有的探索與競(jìng)爭(zhēng)精神，而長(zhǎng)期簡(jiǎn)單的跑步、體操會(huì)使學(xué)生對(duì)體育課失去興趣。相反，豐富多彩的體育游戲可以充分吸引學(xué)生的注意力，從而在一定程度上促進(jìn)學(xué)生去完成體育運(yùn)動(dòng)，并達(dá)到良好的熱身效果。

二、熱身運(yùn)動(dòng)與體育游戲具體融合措施

（一）改變游戲形式

體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的體育訓(xùn)練過程中，要結(jié)合具體的教學(xué)內(nèi)容選擇合理的游戲活動(dòng)。經(jīng)常變換游戲形式，不僅不會(huì)使學(xué)生感覺到枯燥、厭煩，相反還會(huì)在游戲的刺激下使學(xué)生集中注意力。中職生處于一種爭(zhēng)強(qiáng)好勝的青少年時(shí)期，教師可以多采用競(jìng)技類的游戲進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。

例如，在教學(xué)足球的時(shí)候，教師可以在做熱身運(yùn)動(dòng)過程中，組織學(xué)生進(jìn)行“足球射門”“足球傳球接力”“足球顛球”等具有競(jìng)技性的小游戲。比如，在足球顛球的小游戲中，教師就可以以顛球數(shù)量作為判定的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生就會(huì)在保證顛球技巧的過程中提高顛球數(shù)量，從而提高學(xué)生的顛球技術(shù)；足球射門的小游戲，教師可以以射門的精準(zhǔn)度作為判斷的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生就會(huì)盡最大可能地將足球射進(jìn)球門。這些具有競(jìng)技性的小游戲，不僅可以讓學(xué)生了解足球的特點(diǎn)，還會(huì)提高足球課堂的教學(xué)氣氛，使學(xué)生快速集中注意力，投入到學(xué)習(xí)足球的過程中，從而提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率以及教學(xué)質(zhì)量。

（二）強(qiáng)調(diào)游戲的適用性

在熱身運(yùn)動(dòng)與體育游戲的結(jié)合過程中，適用且實(shí)用的游戲才會(huì)達(dá)到期待的教學(xué)效果，從而在一定程度上避免教學(xué)目的的偏移現(xiàn)象。比如，在籃球的教學(xué)中，教師通過組織學(xué)生進(jìn)行“運(yùn)球”的游戲項(xiàng)目，可以充分激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而保證教學(xué)任務(wù)得以順利地進(jìn)行。

又如，在學(xué)習(xí)健美操的過程中，如果對(duì)學(xué)生進(jìn)行大量的力量熱身運(yùn)動(dòng)就顯得不恰當(dāng)，這時(shí)就需要教師組織學(xué)生在熱身運(yùn)動(dòng)時(shí)進(jìn)行身體的伸展運(yùn)動(dòng)，從而保證學(xué)生在進(jìn)行健美操學(xué)習(xí)時(shí)可以伸展自如，而不容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷。恰當(dāng)?shù)挠螒蝽?xiàng)目不僅可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還會(huì)使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中做到游刃有余。

總之，在熱身運(yùn)動(dòng)中融合體育游戲的環(huán)節(jié)，不僅具有一定的娛樂性，在很大程度上還可以達(dá)到健身作用，并激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，對(duì)于學(xué)生做好充足的身心準(zhǔn)備具有十分重要的作用。體育教師要根據(jù)不同的教學(xué)任務(wù)與目標(biāo)設(shè)計(jì)不同的體育游戲，從而使學(xué)生在熱身環(huán)節(jié)充分釋放自己，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性與積極性。當(dāng)然，在熱身運(yùn)動(dòng)的過程中，教師不僅要關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練程度，更要關(guān)注學(xué)生的心理與生理方面的變化，從而通過運(yùn)用科學(xué)合理的體育游戲，達(dá)到良好的熱身效果。在體育游戲與熱身運(yùn)動(dòng)的結(jié)合過程中，教師要多組織對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)與增強(qiáng)學(xué)生技術(shù)水平有關(guān)的體育游戲，從而在保證激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣及道德的基礎(chǔ)上，保證教學(xué)任務(wù)的完成。本文以體育游戲來使學(xué)生達(dá)到充足的熱身效果，并從改變游戲形式以及強(qiáng)調(diào)游戲的適用性兩個(gè)方面進(jìn)行描寫，希望可以給予體育教師一定的參考價(jià)值。

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