王玉為

[摘 要] 心理疲勞和注意集中程度一直以來都是運(yùn)動(dòng)心理學(xué)上研究的重點(diǎn)問題，它們是影響運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的重要心理因素。而作為重競(jìng)技項(xiàng)目參與者的散打運(yùn)動(dòng)員要比非重競(jìng)技項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員更容易產(chǎn)生心理疲勞。在研究究散打運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞與注意集中程度后，有針對(duì)性地提出預(yù)防運(yùn)動(dòng)性心理疲勞和提高運(yùn)動(dòng)員注意集中程度的

方法。

[關(guān) 鍵 詞] 心理疲勞；散打運(yùn)動(dòng)員；注意集中程度

[中圖分類號(hào)] G852 [文獻(xiàn)標(biāo)志碼] A [文章編號(hào)] 2096-0603（2016）24-0112-01

散打是一項(xiàng)具有鮮明民族特色的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，屬于技能主導(dǎo)類同場(chǎng)競(jìng)技性對(duì)抗項(xiàng)目，具有一對(duì)一競(jìng)技、按體重分級(jí)別比賽、以絕對(duì)勝利或得分取勝等特點(diǎn)，其對(duì)抗十分激烈。運(yùn)動(dòng)員在消耗巨大的身體能量的同時(shí)，還要承受生理上和心理上的巨大負(fù)荷。有研究表明，如果運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練中出現(xiàn)注意的選擇功能較差，同時(shí)出現(xiàn)注意的穩(wěn)定性、注意的分配和注意的轉(zhuǎn)移能力也較差的情形時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性心理疲勞。所以，在競(jìng)技散打運(yùn)動(dòng)發(fā)展過程中，應(yīng)該重視運(yùn)動(dòng)性心理疲勞以及對(duì)注意集中程度影響的研究。

一、研究結(jié)果與分析

（一）對(duì)影響散打運(yùn)動(dòng)員心理疲勞因素的分析

精神負(fù)重與情緒不良對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員形成的心理影響極其重要。年輕的運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期背負(fù)著訓(xùn)練、比賽、學(xué)業(yè)、擇業(yè)、人際關(guān)系等，如得不到妥善的處理，將會(huì)處于一種思考、焦慮、煩悶、抑郁中，心理很容易陷入衰竭的狀態(tài)。心理疲勞易受情緒因素的影響，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員長(zhǎng)期大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練，付出了青春、血水、汗水時(shí)，如果技術(shù)水平提高，在比賽中獲得較好的成績(jī)，心理會(huì)產(chǎn)生積極情緒，心理疲勞的產(chǎn)生相對(duì)較低；反之，則會(huì)由失敗產(chǎn)生負(fù)面情緒，認(rèn)為付出與收獲不成正比，逐漸消沉、失去信心，如不及時(shí)調(diào)整，心理疲勞就會(huì)越積越多。

（二）自身滿意度對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的影響

運(yùn)動(dòng)員身體的恢復(fù)能力隨著年齡的增長(zhǎng)在下降；年齡大的運(yùn)動(dòng)員將面臨來自訓(xùn)練之外的更多事情。影響對(duì)運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身滿意度評(píng)價(jià)的另一個(gè)因素是運(yùn)動(dòng)成績(jī)。如果運(yùn)動(dòng)員在一場(chǎng)重大比賽中取得較好的成績(jī)，往往會(huì)由于取得了勝利而興奮、喜悅，沖淡訓(xùn)練的疲勞感，而運(yùn)動(dòng)比賽成績(jī)差的運(yùn)動(dòng)員則由于失敗而悲傷、消沉，比賽結(jié)束之后就更加感覺勞累，對(duì)自己的表現(xiàn)也會(huì)主觀地做出片面消極的評(píng)價(jià)。

二、散打運(yùn)動(dòng)員注意集中程度的總體分析

（一）不同性別的散打運(yùn)動(dòng)員注意集中程度的差異比較

正式散打比賽中一個(gè)回合有2分鐘，時(shí)間比較短，要求運(yùn)動(dòng)員保持快速度、強(qiáng)對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)，在這極短的過程中要求運(yùn)動(dòng)員始終要保持注意的專注性和穩(wěn)定性。正是散打運(yùn)動(dòng)的這種特點(diǎn)造成了男女運(yùn)動(dòng)員都有著較高的注意穩(wěn)定性。由于男運(yùn)動(dòng)員自身，較女運(yùn)動(dòng)員相比，情緒有時(shí)不穩(wěn)定、易沖動(dòng)，可見，男散打運(yùn)動(dòng)員的注意集中程度較女散打運(yùn)動(dòng)員差一些。

（二）不同訓(xùn)練年限的散打運(yùn)動(dòng)員注意集中程度的差異比較

散打運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)訓(xùn)練中，時(shí)常處在激烈、快速及復(fù)雜多變的環(huán)境下，對(duì)各種各樣的刺激，進(jìn)行各種的出拳、出腿等反應(yīng)操作，這都要求運(yùn)動(dòng)員具有較高的注意集中能力。隨著訓(xùn)練年限的增加，運(yùn)動(dòng)員的注意集中能力也逐漸提高。另外，訓(xùn)練年限較長(zhǎng)的散打運(yùn)動(dòng)員相對(duì)參加的比賽次數(shù)要多，這就使他們?cè)跓o形之中增加了訓(xùn)練并提高了自己注意力集中程度的機(jī)會(huì)。所以，不同訓(xùn)練年限的散打運(yùn)動(dòng)員的注意集中程度差異顯著。

（三）不同文化程度的散打運(yùn)動(dòng)員注意集中程度的差異比較

大學(xué)學(xué)歷的散打運(yùn)動(dòng)員在注意集中程度上所得的分?jǐn)?shù)要高于高中學(xué)歷的散打運(yùn)動(dòng)員，高中學(xué)歷的散打運(yùn)動(dòng)員的得分要高于中專學(xué)歷的散打運(yùn)動(dòng)員的分?jǐn)?shù)。散打運(yùn)動(dòng)員注意集中程度在文化程度上差異不顯著的原因在于所有研究對(duì)象都接受了較高的教育，注意品質(zhì)的發(fā)展趨于成熟。

三、結(jié)論

散打運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞程度與注意集中程度有著顯著的關(guān)系，心理疲勞越嚴(yán)重，注意集中程度就會(huì)越低，反之，心理疲勞程度越輕，注意集中程度會(huì)越高。散打運(yùn)動(dòng)員在成就感降低、情緒耗竭、對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)等維度上存在著不同程度的心理疲勞，對(duì)注意集中影響較大。散打運(yùn)動(dòng)員的注意集中程度在性別上差異不顯著，男子散打運(yùn)動(dòng)員的注意分?jǐn)?shù)略低于女子散打運(yùn)動(dòng)員。散打運(yùn)動(dòng)員的注意集中程度在文化程度上差異不顯著。

四、建議

體育管理者應(yīng)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞與注意力是否集中現(xiàn)象的關(guān)注，優(yōu)化訓(xùn)練環(huán)境，豐富訓(xùn)練方法，合理安排訓(xùn)練強(qiáng)度、制定科學(xué)的作息制度，充分調(diào)動(dòng)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性。對(duì)性格比較內(nèi)向、沉默寡言、容易受環(huán)境支配的運(yùn)動(dòng)員，教練員在訓(xùn)練、生活等方面要先激后勵(lì)，激勵(lì)一致，先心后智，以激勵(lì)為主，以約束為輔。大賽前后由于比賽造成的壓力較大，對(duì)不同類型的運(yùn)動(dòng)員都應(yīng)重視環(huán)境的調(diào)整，訓(xùn)練方式的改變，社會(huì)的交往以及身心的放松。臨賽前對(duì)外向型的運(yùn)動(dòng)員賽前要適當(dāng)給予干預(yù)，不能過多地限制其行為與交往，保持以往的習(xí)慣，避免因賽而帶來的壓力和注意力不集中的困擾。

參考文獻(xiàn)：

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