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        寶寶厭食怎么辦?

        2016-08-12 21:50:25朱欣研
        婦女生活 2016年8期
        關(guān)鍵詞:正餐血糖值白糖

        朱欣研

        編輯同志:

        我兒子1歲半,由于厭食,身體發(fā)育遲緩。請問,引起幼兒厭食的原因有哪些,如何改善寶寶的胃口?有沒有給寶寶開胃的食譜?

        幼兒厭食有可能導(dǎo)致營養(yǎng)攝取不夠,影響正常發(fā)育,所以必須盡快找到原因,對癥施治。引起寶寶厭食的原因主要有以下幾個方面:

        1.零食過多。零食過多是引起幼兒厭食最常見的原因。一些幼兒每天在正餐之間吃大量的高熱量零食,血液中的血糖含量過高,沒有饑餓感,所以到了吃正餐的時候就沒有胃口,過后又以點心充饑,造成惡性循環(huán)。寶寶消化能力弱,少吃多餐,每天除正餐外,適當(dāng)補(bǔ)充些零食是有必要的,但是一定要有節(jié)制,最好能定時定量。

        2.缺乏微量元素鋅或B族維生素。可以帶寶寶去醫(yī)院檢測,看寶寶體內(nèi)是否缺乏某種微量元素,如果寶寶缺鋅,可以給他多做一些含鋅豐富的食物,如動物肝、瘦肉、魚子、花生、核桃等。

        3.體質(zhì)弱?;疾?。有些寶寶反復(fù)感冒、腹瀉,或患有其他慢性病,健康狀況差影響了食欲。應(yīng)該帶寶寶去醫(yī)院體檢,發(fā)現(xiàn)問題請醫(yī)生綜合調(diào)理。

        矯正寶寶厭食,除了上述對癥施治的方法以外,引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成良好的進(jìn)食習(xí)慣也是很重要的。以下措施供您參考:

        1.不妨餓他一頓??崭故钱a(chǎn)生食欲的重要原因,當(dāng)寶寶感到饑餓時,任何東西吃起來都會特別香。如果這種體驗有節(jié)奏地反復(fù)進(jìn)行,可使寶寶的食欲大大提升。

        2.不準(zhǔn)吃甜食。血糖值的高低也是調(diào)節(jié)食欲的一個因素。血糖值低時,可刺激神經(jīng)中樞產(chǎn)生食欲;相反,血糖值高時則會抑制食欲。所以,不準(zhǔn)寶寶吃甜食也是一大妙招。

        3.愉快進(jìn)食。吃飯時千萬不要訓(xùn)斥、打罵寶寶,否則,菜肴做得再好,寶寶也會沒食欲。

        4.食物寧少勿多。寶寶吃飯時的心理因素和環(huán)境因素也千萬不要忽視。比如,送到寶寶面前的食物寧少勿多,這比一下子給他一大碗,使他沒吃之前就覺得沒法對付好得多。

        給寶寶開胃,菠蘿不失為一種好選擇,因為菠蘿不但味道甜美,而且還具有很好的保健效果,對寶寶沒有胃口有較好的療效。菠蘿除了直接吃,還可以制作成不一樣的開胃美食。

        菠蘿凍 取白糖30克、瓊脂10克、菠蘿汁100克、菠蘿片150克。用沸水將瓊脂泡軟、煮化。用鍋燒適量的水,水開的時候?qū)?zhǔn)備好的菠蘿片和菠蘿汁加入鍋中,然后將煮化的瓊脂和白糖放入鍋內(nèi)。以小火熬制到鍋類混合物起黏,等鍋內(nèi)混合物冷卻后將其盛入容器內(nèi),然后放入冰箱經(jīng)過冷凍處理即可食用。

        菠蘿檸檬茶 取紅茶5克、白糖30克、檸檬1片和菠蘿汁50克。先將紅茶用開水沖開,然后將白糖放入。等到紅茶冷卻后再加入菠蘿汁并攪拌均勻,然后加入檸檬片,最后在茶中加入冰塊即可食用。

        菠蘿蜜羹 取蜂蜜30克和菠蘿肉120克。先將菠蘿肉處理成小塊或泥狀,然后將蜂蜜加入其中。將兩種物質(zhì)混合在一起并加水后進(jìn)行加熱,等到燙手的時候即可停止加熱,冷卻后就能食用。

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