徐濟財（成都體育學(xué)院，四川 成都 610041）

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商丘師范學(xué)院大學(xué)生羽毛球運動損傷原因的調(diào)查

徐濟財
（成都體育學(xué)院，四川 成都 610041）

摘要：通過文獻資料法、問卷調(diào)查法和統(tǒng)計分析法等，對商丘師范學(xué)院體育學(xué)院羽毛球運動損傷進行調(diào)查，在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)容易損傷，損傷程度主要以中度損傷為主，局部負荷大、技術(shù)上的錯誤、自我保護意識淡薄、準備活動不充分和身體素質(zhì)差成為羽毛球運動損傷產(chǎn)生的主要原因。建議增設(shè)專項身體素質(zhì)訓(xùn)練課，加強羽毛球教學(xué)的科學(xué)化管理。

關(guān)鍵詞：商丘師范；羽毛球；運動損傷；原因

隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展，羽毛球運動越來越普及。羽毛球運動是對抗性的運動項目，通過腳步移動、揮拍、跳躍、轉(zhuǎn)體等各種技術(shù)將球在網(wǎng)上空往返對擊，對于下肢、腰部和肩部的肌肉力量要求較高。但由于羽毛球運動項目的不確定性因素，對肌肉的發(fā)力要求比較高［2］，所以羽毛球運動發(fā)生損傷的幾率較大。

1　研究對象和方法

1.1研究對象

隨機抽取商丘師范學(xué)院體育學(xué)院2010級、2011級參加羽毛球運動受過傷的同學(xué)150名。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱中國知網(wǎng)、讀秀搜索、超星電子圖書和萬方數(shù)據(jù)庫等國內(nèi)外體育類圖書以及學(xué)術(shù)論文，其中羽毛球運動損傷的相關(guān)文獻60余篇，經(jīng)過閱讀篩選共有40余篇學(xué)術(shù)論文可為本文提供借鑒。

1.2.2問卷調(diào)查法

根據(jù)本研究的目的制定問卷，對商丘師范學(xué)院體育學(xué)院的150名學(xué)生進行問卷調(diào)查。

1.2.3座談法

對近40名問卷調(diào)查期間又因羽毛球訓(xùn)練而受傷的學(xué)生進行調(diào)查，向體育學(xué)院老師了解更多關(guān)于學(xué)校羽毛球運動損傷情況。

2　損傷特征及原因分析

2.1運動損傷的概念

運動損傷是指在進行各種體育鍛煉過程中所發(fā)生的損傷，扭傷、骨折和肌肉拉傷，是最常見的運動損傷類型［3］。羽毛球項目是隔網(wǎng)對抗的運動方式，技術(shù)動作不到位，身體素質(zhì)差，自我保護意識缺乏，運動前不熱身或準備不足，體質(zhì)差，缺乏培訓(xùn)等均易導(dǎo)致羽毛球運動損傷。

2.2運動損傷發(fā)生的時段

表1　羽毛球損傷發(fā)生的時段

從表1可看出，35.71%的羽毛球運動損傷發(fā)生在訓(xùn)練時段，技術(shù)動作掌握不到位、身體素質(zhì)差、發(fā)力不正確等都是引發(fā)運動訓(xùn)練損傷的原因。25.0%的運動損傷發(fā)生在教學(xué)時段，課外活動時段的損傷占21.14%，大多是因為學(xué)生娛樂放松時間，降低了自我保護意識而導(dǎo)致運動損傷。11.01%的羽毛球運動損傷發(fā)生在表演或比賽時段，在比賽中有些學(xué)生心理素質(zhì)不穩(wěn)定，導(dǎo)致運動場上心里緊張發(fā)揮失常而受傷。

2.3運動損傷發(fā)生的部位

表2　羽毛球損傷發(fā)生的部位

從表2可知，羽毛球損傷可發(fā)生多個部位，如踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘、大腿、腰部、手腕等都可發(fā)生羽毛球運動損傷，運動損傷發(fā)生主要部位是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)，這和羽毛球的運動特點及其運動特有的動作和運動關(guān)節(jié)有直接聯(lián)系。在人體中膝關(guān)節(jié)是最具有特性的關(guān)節(jié)，人體幾乎全部重量都要通過膝關(guān)節(jié)支撐，具有完成啟動、改變動作方向、蹬伸等功能。有些學(xué)生技術(shù)動作不到位，用力猛，包括跳、跑、用力蹬伸等，使膝關(guān)節(jié)韌帶的負荷過重，造成膝關(guān)節(jié)損傷。

2.4損傷原因

表3　羽毛球運動損傷的原因

從表3中可知，25.0%的羽毛球運動損傷是由于運動負荷太大。大運動負荷的連續(xù)訓(xùn)練使運動員的供能不足，警覺性減低，肌肉的表現(xiàn)降低，致使疲勞積累［5］。技術(shù)上的錯誤占羽毛球損傷原因的25.00%。在羽毛球運動過程中錯誤的動作導(dǎo)致發(fā)力不正確，很容易導(dǎo)致學(xué)生在羽毛球運動中發(fā)生損傷。17.85%的運動損傷是由于自我保護意識淡薄，10.72%的運動損傷是準備不足。羽毛球運動中預(yù)熱準備活動能提高肌肉的溫度，減少肌肉與韌帶的粘性（減少阻力）從而增加肌肉的彈性，使關(guān)節(jié)囊分泌更多的滑液，減少關(guān)節(jié)間的摩擦力，從而預(yù)防肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)的損傷。7.15%羽毛球損傷則是由于身體素質(zhì)差。

3　運動損傷的對策

3.1加強體育健身知識教育

要加強體育保健課程的教學(xué)，幫助學(xué)生提高自我保護意識，使學(xué)生掌握一般的運動損傷的處理方法和預(yù)防措施。

3.2強調(diào)運動前的準備活動

準備活動把神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性調(diào)動起來，使機體進入良好的狀態(tài)。在準備活動時，不僅讓軀干、肢體的大肌肉群和關(guān)節(jié)充分活動，也要進行肌肉的拉伸以提高肌肉的靈活性和彈性，減少肌肉的粘度，以避免運動損傷的發(fā)生。

3.3加強羽毛球技術(shù)的動作練習(xí)

羽毛球運動中動作不到位造成許多技術(shù)上的錯誤，這些錯誤的技術(shù)動作違反了運動力學(xué)原理，極易引起人體器官和組織的損傷。因此，應(yīng)強調(diào)掌握正確的動作要領(lǐng)，避免各種不規(guī)范、不協(xié)調(diào)的錯誤動作，從而預(yù)防羽毛球運動損傷的發(fā)生。

3.4加強身體素質(zhì)的訓(xùn)練

每個人的身體素質(zhì)不同，提高身體素質(zhì)有利于羽毛球的技術(shù)和技戰(zhàn)術(shù)的提高，還應(yīng)重視韌帶的拉伸訓(xùn)練和運動后的放松、整理。

3.5加強場地器材的管理和維護

因為體育器械少、場地器材維修不及時，體育教學(xué)與訓(xùn)練環(huán)境差，亦可導(dǎo)致運動損傷的發(fā)生。

因此，把場地、器材的管理工作納入正常教學(xué)計劃，按時對場地器材進行檢查，并不斷提高場地器材的管理水平，既保障了教學(xué)和訓(xùn)練的實施，同時也能預(yù)防因場地器材導(dǎo)致的運動損傷的發(fā)生。

3.6培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

在調(diào)查問卷的過程中發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生對羽毛球練習(xí)時的心理重視程度不夠，由于意識過于放松和隨意而造成不必要的損傷。教育學(xué)生在新動作、難動作的學(xué)習(xí)過程中在心理上要有足夠的重視，保持警覺性。對已經(jīng)受到損傷影響的學(xué)生要進行心理教育，讓他們積極治療，穩(wěn)定情緒，早日康復(fù)。

4　建議

4.1加強學(xué)生的運動損傷知識教育；

4.2重視學(xué)生活動或比賽前的準備活動；

4.3開設(shè)身體素質(zhì)訓(xùn)練課，提高學(xué)生的身體素質(zhì)；4.4加強羽毛球場地的建設(shè)管理；

4.5加強心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)。

參考文獻

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［3］姚鴻恩等.體育保健學(xué)［M］.北京：高等教育出版社，2004.

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［8］ 南仲喜，王林.身體素質(zhì)訓(xùn)練指導(dǎo)全書［M］.北京：北京體育大學(xué)出版社，2004：56-62.

作者簡介：徐濟財（1992-），湖南常德人，研究生，研究方向：羽毛球。

Investigation to the Cause of the Badminton Injury of Students from PE Institute of Shangqiu Normal College

XU Ji-cai
（Chengdu sports university，Chengdu 610041，Sichuan，China）

Abstract:This article using methods of literature material，questionnaire survey and statistical analysis，surveys to the students’injury occurring in the participation in badminton in PE institute of Shangqiu nor?mal college，it is found that the ankle，knee and shoulder joint are easy to injury，the injury degree are main?ly moderate，the main reason for the badminton injuries are large local load，wrong technique，less aware?ness of self-protection，insufficient preparation activities and poor physical quality.It is suggested that spe?cial physical quality training should be added，the scientific management of badminton teaching should be improved.

Keywords:Shangqiu normal college；badminton；sports injuries；reason