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        白酒姜泥擦背,散寒溫經(jīng)又通絡(luò)

        2016-07-24 14:08:33付國(guó)兵北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任
        老干部之家(健康) 2016年8期
        關(guān)鍵詞:寒溫北京中醫(yī)藥大學(xué)后背

        文 付國(guó)兵 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任

        白酒姜泥擦背,散寒溫經(jīng)又通絡(luò)

        文 付國(guó)兵 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院推拿理療科主任

        夏季常吹空調(diào)寒氣很重,針對(duì)背部疼痛緊張或者感冒初起、惡寒怕冷等情況,可以取白酒拌姜泥點(diǎn)著,待酒溫后蓋滅,用手蘸酒擦拭后背可以開表散寒,溫經(jīng)通絡(luò)。

        被擦者脫去上衣,挺直坐好。擦的人成騎馬蹲襠之勢(shì),用手蘸溫酒,先用小魚際(即手掌靠小拇指的那一邊)橫向快速地來回用力擦感覺不舒服的地方。接著,用大魚際(手掌中大拇指下面的部分)沿脊柱向兩側(cè)縱向用力來回擦。最后整個(gè)手掌蘸滿酒,連續(xù)快速地在整個(gè)后背來回擦。

        摩擦頻率一般保證在每分鐘100次(來回算一次),摩擦?xí)r盡量保證皮膚不起褶皺。每次蘸完酒最多擦20次就要重新再蘸,并且要保證酒一直都是溫的。

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