文 老 陳

獨(dú)創(chuàng) “字拳” ?？到?/p>

文 老 陳

剛過五十歲的我一身毛病：胃潰瘍、腰椎間盤突出、失眠和低血壓。于是我開始跑步鍛煉。第一次跑，居然暈了過去。醫(yī)生說我體質(zhì)太弱，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，建議多做動(dòng)作舒緩的有氧運(yùn)動(dòng)。

一天，電視上播放老電影《甲午海戰(zhàn)》，信號(hào)兵的動(dòng)作引起了我的興趣，他們不就是在用身體寫字么?想著，我就在客廳里手舞足蹈比劃“甲午海戰(zhàn)”這幾個(gè)字。老伴和兒子進(jìn)來(lái)，還以為我在練武術(shù)呢。

就這樣，偶然獨(dú)創(chuàng)的“字拳”成了我健身的獨(dú)門秘笈。我總結(jié)了一個(gè)簡(jiǎn)單的套路口訣：“橫豎撇捺”雙臂擺，“豎鉤彎鉤”腳輕提，“偏旁部首”腳劃地，心神合一字練成。博大精深的漢字像無(wú)盡的寶藏，每一筆、每一畫都是一個(gè)動(dòng)作，讓我癡迷。

在我的帶領(lǐng)下，身邊很多朋友都喜歡上了“字拳”。健身要因人而異，如今我身體的那些毛病都減輕或消失了。