編讀往來(lái)

讀者評(píng)刊

看了健康版第2期的健康大講堂《歌唱和血管彈性》后，我特別有感觸。退休后，我也成了市老年大學(xué)合唱團(tuán)的成員，近三年的歌唱生活給了我很多有益的改變，比如，作息規(guī)律了，精神狀態(tài)提升了，呼吸道敏感的毛病也緩解了……這些改變讓我高興的同時(shí)也有點(diǎn)疑惑：這僅僅是因?yàn)橥诵莺髸r(shí)間充足了嗎？看了健康版的《歌唱與血管彈性》這篇文章，我找到了答案：唱歌。唱歌能促進(jìn)血液運(yùn)行，讓血管張弛有度地工作，這樣人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就能及時(shí)送達(dá)，而人體排出的廢物也能及時(shí)運(yùn)出。所以，堅(jiān)持唱歌不僅是一種娛樂(lè)，也是一種對(duì)身體的保養(yǎng)，我要堅(jiān)持下去。 （趙桂香）

健康小編：有歌聲陪伴的晚年不會(huì)太單調(diào)，喜歡唱歌的人不會(huì)把生活過(guò)得太糟糕。身心健康，唱出來(lái)！

征稿啟事

本期《老干部之家——家庭健康》您認(rèn)真看了嗎？里面的哪些欄目讓您印象深刻，哪些欄目又給您帶來(lái)啟發(fā)和收獲呢？即日起，《老干部之家——家庭健康》面向全體“家”人開展“樂(lè)享健康”征文。歡迎大家將自己讀完雜志后的感悟與我們分享。可以是讀罷文章后學(xué)到的知識(shí)，可以是翻閱雜志時(shí)心存的疑慮，可以是您對(duì)健康生活的深入理解，也可以是您充滿關(guān)懷的誠(chéng)懇建議。歡迎您把這些與《老干部之家——家庭健康》相關(guān)的感悟或建議記錄下來(lái)，發(fā)送給我們。我們將從中選擇優(yōu)秀文章在雜志刊登，稿費(fèi)從優(yōu)哦。

慢點(diǎn)變老，快點(diǎn)年輕，多點(diǎn)健康。讓我們一起“樂(lè)享健康”，樂(lè)享理想晚年！

有獎(jiǎng)答題

一邊看雜志，一邊記知識(shí)，本期雜志的內(nèi)容，您都記住了嗎？

1.防止腳涼的最好的辦法是？

A、睡覺前做運(yùn)動(dòng)

B、睡覺前用熱水泡腳

C、睡覺時(shí)蓋好被子

2.服用嗎丁啉多長(zhǎng)時(shí)間后，血藥濃度會(huì)達(dá)到高峰？

A、20～30分鐘

B、30～40分鐘

C、40～50分鐘

3.想要擁有更大體積的海馬體，每天需要吃多少毫克歐米伽3脂肪酸？

A、1500

B、2000

C、2500

以上問(wèn)題均可在本期雜志的文章中找到答案。歡迎大家積極參與答題，并將答案寄給我們。我們將從答題者中選出10位答對(duì)全部問(wèn)題的幸運(yùn)讀者并送出獎(jiǎng)品。獲獎(jiǎng)名單將在下期雜志公布。

上期獲獎(jiǎng)的幸運(yùn)讀者是：李時(shí)峰、胥建新、李樹義、蓋月月、胥志忠、孟憲增、郝慶英、趙德志、吳茂珍、張德剛。精美獎(jiǎng)品，即刻送出！

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