如何進(jìn)行有效的大課間設(shè)計(jì)

編者按：教學(xué)之余最喜歡做的一件事就是坐在電腦前，享受指縫間教學(xué)的快樂(lè)。博客方便、易用，極具價(jià)值，是集豐富多彩的個(gè)性化展示于一體的綜合性平臺(tái)。在這片天地里，可以盡情地發(fā)表自己各種類(lèi)型的博文，把“爬格子”的欲望充分發(fā)揮。看博文就像是在翻閱一本心情日記，從博文中讀到生活工作的樂(lè)趣、為人處世的感悟。

每當(dāng)入靜時(shí)，在鍵盤(pán)上行走思維是那樣地自由、輕松、興奮、快樂(lè)，讓我們忘卻了倦意。老師們，你們有同樣的感受嗎？在這里說(shuō)出來(lái)吧……

2015年12月28日晚八點(diǎn)，《運(yùn)動(dòng)》雜志、江蘇學(xué)校體育網(wǎng)、滬江網(wǎng)校CCTALK聯(lián)手相約，進(jìn)行了《如何進(jìn)行有效的大課間設(shè)計(jì)》專(zhuān)題研討活動(dòng)。來(lái)自浙江、貴州、山東等地及江蘇省南京市、蘇州市、徐州市、連云港市等市的中小學(xué)教師、教研員、特級(jí)教師參與了話題研討。

1 研討主題

開(kāi)展大課間活動(dòng)是落實(shí)學(xué)生“每天一小時(shí)”體育活動(dòng)的一種重要形式，也是落實(shí)“體育、藝術(shù)‘2+1’工程和陽(yáng)光體育的重要實(shí)施途徑。長(zhǎng)期開(kāi)展大課間活動(dòng)，不僅可以對(duì)學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)起到調(diào)劑作用，而且對(duì)促進(jìn)學(xué)生身心健康有一定實(shí)效。正如教育部原體藝衛(wèi)司楊貴仁所講：“只有把大課間推廣起來(lái)，才能真正落實(shí)每天鍛煉一小時(shí)。”毫無(wú)疑問(wèn)，科學(xué)、有效的大課間活動(dòng)設(shè)計(jì)，是大課間活動(dòng)高效開(kāi)展的基石所在，是改善學(xué)生體質(zhì)狀況的希望所在，也是打造學(xué)校體育文化、彰顯學(xué)校辦學(xué)特色重要的途徑，更是體育同行們?cè)趯?shí)踐中經(jīng)常遇到的熱點(diǎn)和難點(diǎn)。鑒于此，本次專(zhuān)題研討活動(dòng)主題是針對(duì)各地區(qū)開(kāi)展大課間的情況進(jìn)行分析，探索如何提升大課間活動(dòng)的有效性，旨為同行提供可參考的的可行性方案。

2 研討過(guò)程

2.1 關(guān)于大課間活動(dòng)模式

周云：關(guān)于大課間產(chǎn)生背景，前言部分已經(jīng)作了闡述，對(duì)于目前大課間活動(dòng)的情況的審視與反思，我認(rèn)為落實(shí)情況較差，達(dá)不到應(yīng)有的效果，為什么達(dá)不到應(yīng)有的效果呢？比如說(shuō)我們區(qū)，最近在舉行特色操的比賽，很多學(xué)校利用休息的時(shí)間并加課時(shí)留下來(lái)練習(xí)，表面上重視大課間，實(shí)際上為了應(yīng)付上級(jí)檢查，檢查一結(jié)束，大課間的質(zhì)量就得不到保證，所以存在的主要問(wèn)題就是為了大課間而大課間，是一種形式，并沒(méi)有把大課間的實(shí)質(zhì)落到實(shí)處，如何進(jìn)行有效的大課間活動(dòng)呢，我們先來(lái)談?wù)劥笳n間的幾種模式，目前主流的有以下三種：先合后分的大課間模式、先分后合的大課間模式、分與合相結(jié)合的模式。

連云港市仲兆倉(cāng)：我談一下我們學(xué)校的大課間活動(dòng)方式，我們主要采用集中式的大課間鍛煉方式，這樣便于管理。學(xué)校定期更換素質(zhì)練習(xí)，對(duì)學(xué)生的素質(zhì)改善有很好的作用；其次以班級(jí)為單位，尊重學(xué)生興趣愛(ài)好，以社團(tuán)的形式進(jìn)行分組。我校的跑操就是以班級(jí)為單位，在統(tǒng)一的音樂(lè)下來(lái)進(jìn)行分班級(jí)的跑操練習(xí)，在進(jìn)行跑操練習(xí)之后，我們就按年級(jí)分區(qū)域和模塊活動(dòng)，最后集合放松讓學(xué)生在手語(yǔ)練習(xí)中舒緩身心達(dá)到一個(gè)相對(duì)安靜的狀態(tài)。

周云：謝謝仲老師為我們提供了自己學(xué)校的大課間模式，那么在三種模式的基礎(chǔ)上，還有沒(méi)有有別于三種類(lèi)型之外的模式，大家可以討論一下，因?yàn)殡S著大課間的不斷發(fā)展，模式在不斷變化。

南京市賈榮：我們學(xué)校是足球特色學(xué)校。我們的設(shè)想是，中學(xué)生對(duì)于球類(lèi)項(xiàng)目比較感興趣，我們是想把體能和技能為主線，從這2個(gè)方面來(lái)開(kāi)展我們的大課間活動(dòng)，前面是一些和足球相關(guān)的練習(xí)，不同的年級(jí)要求也不一樣，由易到難，后面是以技能為主，后面是基本技能，有運(yùn)球、射門(mén)和相對(duì)較好能力的同學(xué)的球性展示。

周云：我聽(tīng)到2個(gè)關(guān)鍵詞，體能+技能，這個(gè)活動(dòng)模式，可以供其他學(xué)校借鑒。

貴州省田現(xiàn)安：我先分享一下我們大課間的項(xiàng)目，我們學(xué)校場(chǎng)地還是比較大，大課間共3項(xiàng)：國(guó)學(xué)操（弟子規(guī)）、手語(yǔ)、廣播體操（舞動(dòng)青春）。我們學(xué)校一直沒(méi)有更換項(xiàng)目，現(xiàn)在一個(gè)問(wèn)題是我們學(xué)校很多學(xué)生不愿意動(dòng)，人數(shù)比較多，組織起來(lái)比較困難，我們有標(biāo)準(zhǔn)的場(chǎng)地，班級(jí)有40個(gè)班級(jí)。

周云：田老師學(xué)校的大課間組織與國(guó)學(xué)、手語(yǔ)結(jié)合起來(lái)，是一種非常好的形式，值得我們學(xué)習(xí)。

南京市張小偉：我們從徐州進(jìn)行大課間觀摩回來(lái)之后，進(jìn)行了小場(chǎng)地的跑操實(shí)踐，在換校區(qū)之后，還是利用跑操，現(xiàn)在已經(jīng)排練的差不多了，學(xué)生跟著節(jié)奏踏步，基本能保證90%的同學(xué)能動(dòng)作一致，我們學(xué)校也很有幸在3次大課間評(píng)比的比賽下拿下3次第1名。我有一個(gè)想法，大課間是不是也能把它列入微課中進(jìn)行評(píng)比？

2.2 關(guān)于大課間設(shè)計(jì)的原則

周云：可以考慮張老師的提議。我們現(xiàn)在進(jìn)入下一討論模塊，就是大課間的編排的原則。一般認(rèn)為，大課間活動(dòng)要注意適宜性原則、科學(xué)性原則、教育性原則、整體性原則和因地制宜原則。先講一下因地制宜的原則，每個(gè)學(xué)校的場(chǎng)地不一樣，有大有小，對(duì)于大場(chǎng)地的學(xué)校和對(duì)小場(chǎng)地的學(xué)校，你將如何開(kāi)展大課間活動(dòng)？適宜性原則，這個(gè)主要根據(jù)季節(jié)來(lái)定的，冬季夏季的內(nèi)容肯定是不一樣的；科學(xué)性原則，這個(gè)要根據(jù)運(yùn)動(dòng)密度來(lái)設(shè)計(jì)；整體性原則的設(shè)計(jì)，要根據(jù)學(xué)校的特色、不同年級(jí)來(lái)設(shè)計(jì)大課間，下面聽(tīng)聽(tīng)其他老師的意見(jiàn)。

徐州市胡獻(xiàn)釗：我談?wù)勑?chǎng)地，人數(shù)多的大課間如何開(kāi)展大課間活動(dòng)。我們是將班級(jí)分到不同的區(qū)域，進(jìn)行圖案化跑操，根據(jù)學(xué)校的自然條件來(lái)設(shè)計(jì)，形成不同的特色，這就是因地制宜原則；不同學(xué)校的特色不同，利用大課間，來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行塑造培養(yǎng)，這就是因校制宜；第三，因師制宜，要根據(jù)老師的能力和特長(zhǎng)來(lái)設(shè)計(jì)大課間；第四是應(yīng)生制宜，小學(xué)生和高年級(jí)的學(xué)生肯定有差異的，小學(xué)生要以游戲的方式來(lái)培養(yǎng)興趣，而高年級(jí)的學(xué)生要考慮他的技能性因素、學(xué)生的喜好；第五，因時(shí)制宜，根據(jù)季節(jié)的不同，開(kāi)展不同的大課間項(xiàng)目。

南京市鄒德成：我贊同胡老師的觀點(diǎn)。特色活動(dòng)必須要有相關(guān)專(zhuān)業(yè)教師參與，如我區(qū)中電頤和小學(xué)有擊劍社團(tuán)和專(zhuān)業(yè)教練，他們的擊劍特色操在我們棲霞區(qū)是非常有亮點(diǎn)的，如果學(xué)校沒(méi)有擊劍，你想開(kāi)辟這樣的課程的話，會(huì)有些困難。

周云：需要注意的是無(wú)論遵循什么樣原則，都要做到：第一，活動(dòng)多樣性；第二，活動(dòng)的有效性，充分利用大課間的時(shí)間，減少隊(duì)伍的調(diào)動(dòng)；第三，現(xiàn)在的大課間多用音樂(lè)來(lái)控制，這個(gè)比較贊同，用音樂(lè)達(dá)到一種整體的控制性；最后一個(gè)，活動(dòng)要與課堂教學(xué)相結(jié)合，我們課堂的教學(xué)內(nèi)容要和大課間的內(nèi)容相同，不能單單利用大課間來(lái)練習(xí)，要為終身體育打下基礎(chǔ)。

周云：下面我們來(lái)討論大課間內(nèi)容的選擇問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)要根據(jù)學(xué)生興趣所需的各種趣味游戲，民間、民俗、民族的體育項(xiàng)目，學(xué)生、學(xué)校自編、自創(chuàng)的各種韻律操、形體操、校操、特色操等項(xiàng)目。在這里我先拋磚引玉來(lái)說(shuō)一下，對(duì)于一些利用新型體育器材來(lái)安排大課間的內(nèi)容值得關(guān)注。如我們學(xué)校是南京新體育裝備的實(shí)驗(yàn)學(xué)校，2016年開(kāi)始我們學(xué)校陸續(xù)裝備新型的體育裝備，其中就有一套身體素質(zhì)綜合訓(xùn)練器，同時(shí)可以供48名學(xué)生同時(shí)進(jìn)行活動(dòng)，現(xiàn)在我們南京市有十幾所學(xué)校已經(jīng)進(jìn)行了裝備，在大課間活動(dòng)中可以進(jìn)行各種手部力量練習(xí)、腿部力量練習(xí)、臺(tái)階練習(xí)、引體向上、雙杠支撐、投擲練習(xí)等，利用特色器材來(lái)安排大課間內(nèi)容，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

徐州市胡獻(xiàn)釗：大課間的內(nèi)容選擇，一定根據(jù)學(xué)校的特色發(fā)展需要，決定內(nèi)容，賈老師說(shuō)的，足球以足球?yàn)橹黧w項(xiàng)目，不能排斥搞其他的內(nèi)容，我認(rèn)為這樣的選擇是比較有特色的，他們從特色去發(fā)展，從亮點(diǎn)去發(fā)展。對(duì)于低年級(jí)的學(xué)生，不能純粹地考慮特色，考慮他的興趣，低年級(jí)學(xué)生就是喜歡做游戲，你們就要選擇一些趣味的游戲，田老師講了弟子規(guī)、手語(yǔ)操，他們引進(jìn)一些創(chuàng)新性的結(jié)合傳統(tǒng)的活動(dòng)加入大課間活動(dòng)，這樣也很有特色。例如，南京市龍?zhí)缎W(xué)的輪滑，輪滑就是他們學(xué)校的特色，輪滑活動(dòng)很震撼，沒(méi)有想到搞輪滑搞到這么有特色，所以說(shuō)項(xiàng)目的選擇應(yīng)該符合學(xué)校發(fā)展的需要。

周云：就目前來(lái)說(shuō)，我們大課間活動(dòng)不缺內(nèi)容，缺的就是各種器材，器材需要資金，資金不足的學(xué)校沒(méi)有器材怎么辦？一是讓學(xué)生自備，像我們區(qū)的曉莊附小新生，學(xué)校統(tǒng)一要求自備1個(gè)籃球；還有就是提倡自制，如利用易拉罐、瓶子做操；第三是每個(gè)學(xué)校都可以根據(jù)學(xué)校自己的資源情況，利用社團(tuán)、社區(qū)的力量，開(kāi)展各種特色活動(dòng)，如空竹、輪滑、跆拳道之類(lèi)的東西，他是以社團(tuán)形式存在的，也可以加入我們大課間當(dāng)中去，我想這樣的效果還是比較好的。

2.3 關(guān)于大課間負(fù)荷

大課間的負(fù)荷如何確定？

周云：關(guān)于大課間的負(fù)荷，是我們大課間活動(dòng)最最關(guān)鍵的。有的學(xué)校大課間20多分鐘下來(lái)，學(xué)生的心率不是很高，我們要關(guān)注的就是大課間的實(shí)效。如果你的大課間達(dá)不到要求的話，可以說(shuō)我們是每天在浪費(fèi)時(shí)間的，星期天下午周斌教授參加我們學(xué)校工作室年會(huì)時(shí)說(shuō)：2014年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)報(bào)告沒(méi)有公布，因?yàn)槲覀儗W(xué)生的體質(zhì)還是在下滑，我們投入這么多的時(shí)間去搞大課間、陽(yáng)光體育，體育課去做研討、交流，為什么還是在下降？那么還是可能與我們的大課間的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷有一定的關(guān)系。我們有些學(xué)校大課間的進(jìn)場(chǎng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，從鈴聲響了，我們就進(jìn)入大課間的狀態(tài)，這個(gè)環(huán)節(jié)我們也要考慮進(jìn)去，我們大課間時(shí)間共25min，進(jìn)場(chǎng)用6min，退場(chǎng)用了6min，12min下來(lái)，那個(gè)13min你能做哪些東西，估計(jì)做跑操效果能夠達(dá)到，做其他項(xiàng)目效果能不能達(dá)到了，所以我們大課間學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷一定是我們重中之重考慮的。

南京市鄒德成：大課間一直困擾我的是時(shí)間，剛才我在群里面問(wèn)了一下，每個(gè)學(xué)校時(shí)間都不一樣。現(xiàn)在我們整個(gè)隊(duì)就要5～6min，退場(chǎng)5～6min，還有留給孩子上洗手間的時(shí)間，給學(xué)生鍛煉的時(shí)間只有15min，我覺(jué)得大課間正真的安排時(shí)間是很大的問(wèn)題，我記得上小學(xué)、初中、高中那時(shí)候沒(méi)有大課間一說(shuō)，上午一個(gè)出操，下午二節(jié)課下有一個(gè)活動(dòng)時(shí)間，沒(méi)有什么特定的安排。下課時(shí)，各取所需，有的打籃球，有的踢足球等?，F(xiàn)在的生活方式也發(fā)生了變化，學(xué)生閑暇時(shí)間去玩玩電子游戲，管理的緊一點(diǎn)的學(xué)校還好，松一點(diǎn)的學(xué)校學(xué)生手機(jī)隨時(shí)都會(huì)拿出來(lái)，現(xiàn)在將時(shí)間分開(kāi)，上午25min，下午25min，把時(shí)間分開(kāi)，我感覺(jué)影響了學(xué)生的負(fù)荷，我想還是要把他合并起來(lái)。我也非常同意周老師講的社團(tuán)化的大課間，學(xué)生可以根據(jù)年級(jí)，高年級(jí)帶低年級(jí)的，把學(xué)生按照社團(tuán)進(jìn)行分組，老師可以是班主任，只要有負(fù)責(zé)學(xué)生安全就行，根據(jù)老師的興趣愛(ài)好，不是體育老師，可以把他們調(diào)動(dòng)起來(lái)，分到學(xué)生社團(tuán)里面，算一點(diǎn)工作量，這樣可以真正的提高我們大課間的活動(dòng)。

周云：我們體育老師如何利用大課間活動(dòng)的契機(jī)提高學(xué)生機(jī)體素質(zhì)，這是非常值得考慮的事情，我們應(yīng)當(dāng)考慮的是，我們?cè)鯓犹岣叽笳n間的負(fù)荷，怎樣把有限的時(shí)間利用起來(lái)。我們工作室的導(dǎo)師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，他去看過(guò)張家港的大課間，那個(gè)學(xué)校就是統(tǒng)一的10個(gè)俯臥撐和規(guī)定次數(shù)的立定跳遠(yuǎn)，專(zhuān)項(xiàng)練下來(lái)之后，長(zhǎng)年累月之后學(xué)生的素質(zhì)測(cè)試怎么樣，據(jù)他所說(shuō)，他們學(xué)校學(xué)生隨便是什么時(shí)間測(cè)試那幾項(xiàng)，學(xué)生的優(yōu)秀率都在90%以上。我覺(jué)得這樣既有效果又有整體的感覺(jué)，這是非常好的。

徐州市胡獻(xiàn)釗：運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是大課間活動(dòng)中比較矛盾的問(wèn)題，第一是它時(shí)間比較短，第二是大課間是在二三節(jié)課之間，如果運(yùn)動(dòng)量太大的話，對(duì)第3節(jié)課文化課的學(xué)習(xí)有一定的影響。這讓我想到跑操的事情，原來(lái)國(guó)家規(guī)定小學(xué)生跑1 500m，中學(xué)生跑2 000m，這引起了網(wǎng)絡(luò)上很多的家長(zhǎng)質(zhì)疑和反感，甚至是體育老師也懷疑，學(xué)生能不能堅(jiān)持下來(lái)。我認(rèn)為大課間設(shè)計(jì)的時(shí)候一定要有一個(gè)高潮，有一個(gè)低潮，一定要有節(jié)奏，就是在大課間設(shè)計(jì)時(shí)要想到在什么時(shí)候達(dá)到高潮，然后像我們的體育課一樣遵循學(xué)生的身心發(fā)展特征，讓學(xué)生來(lái)緩沖放松。我還是贊成高強(qiáng)度，高密度，學(xué)生一開(kāi)始可能有點(diǎn)不習(xí)慣，隨著練習(xí)，反復(fù)地鞏固練習(xí)，學(xué)生會(huì)漸漸的接受。

周云：今天這個(gè)話題我們已經(jīng)討論了接近1個(gè)小時(shí)了，我們從大課間產(chǎn)生的背景、大課間的模式及大課間內(nèi)容的選擇以及大課間的負(fù)荷進(jìn)行研討，謝謝各位的參與，后期我們將陸續(xù)進(jìn)行相關(guān)實(shí)例研討，為真正提高大課間的有效性提供參考意見(jiàn)。

話題總結(jié)：周云 南京市棲霞區(qū)攝山中學(xué)，江蘇 南京 210000

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