亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        高溫中長跑風險高

        2016-07-15 11:54:08伍君儀
        關(guān)鍵詞:中長跑長跑惡心

        伍君儀

        10公里馬拉松等長跑活動受到廣大非專業(yè)運動員們的熱捧,每次公開賽都有大量長跑愛好者參加。然而最新研究顯示,在高溫中長跑,中暑死亡的風險竟然是心源性猝死的10倍。研究人員建議,長跑參加者要提前10~14天適應高溫氣候,有病就不宜參加。

        長跑猝死的2大常見原因是心律失常和中暑,前者多見于患有潛在心臟病但表面上很健康的年輕人。研究人員調(diào)查了以色列特拉維夫市2007-2013年間的14場長跑比賽,涉及13.8萬人,僅發(fā)現(xiàn)2例嚴重心臟病,但都無生命危險;相比之下,同期有21例中暑,其中2人死亡,12人有生命危險。這個研究顯示,中暑才是馬拉松等長跑的真正威脅。

        武警廣東省總隊醫(yī)院急診科主任吳金輝介紹說,中暑是在高溫環(huán)境下,人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂而引起的急性疾病,以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)障礙為主要表現(xiàn)。除了高溫、烈日曝曬外,工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均為常見誘因。若不迅速治療,中暑可引起永久性腦損害或腎臟衰竭,甚至死亡。大汗、口渴、頭暈、耳鳴、惡心、心慌、四肢無力、疲憊、精神不集中、動作不協(xié)調(diào)等都是中暑的前兆,要提高警惕。輕度中暑者還會出現(xiàn)面色潮紅或蒼白、胸悶、皮膚灼熱的癥狀,體溫在38.5℃以上。重度中暑患者還會出現(xiàn)譫妄、痙攣、皮干無汗的癥狀,體溫在40℃以上,可出現(xiàn)休克甚至昏迷。

        一旦發(fā)現(xiàn)有人中暑,如出現(xiàn)暈倒、昏迷并有不明原因的高燒,要及時撥打120,送患者到醫(yī)院急救。吳金輝介紹了中暑時的緊急救護措施:迅速將中暑者轉(zhuǎn)移至陰涼通風處,使其平臥休息,頭部抬高,松解衣扣,每10~15分鐘測量1次體溫。用電風扇等吹風散熱,在頭部、腋下、腹股溝處等有大血管處用濕毛巾或放置冰袋(用冰塊、冰激凌等放入塑料袋再封嚴密即可)冷敷,還可用冷水或30%的酒精擦拭身體直到皮膚發(fā)紅。如果中暑者神志清醒,并無惡心、嘔吐,可飲用含鹽的清涼飲料、茶水、綠豆湯等,起到降溫和補充血容量的作用。

        吳金輝提醒說,除了參加高溫戶外活動者和高溫作業(yè)者,兒童、年老體弱者、患有心腦血管、肝、腎等基礎(chǔ)性疾病者也要提高警惕,應減少在高溫環(huán)境中的停留時間,盡量不要單獨出門,并隨時帶好常用藥,以防高溫誘發(fā)原發(fā)病。

        猜你喜歡
        中長跑長跑惡心
        The selection rules of acupoints and meridians of traditional acupuncture for postoperative nausea and vomiting: a data mining-based literature study
        題出的太惡心
        中長跑運動員膝關(guān)節(jié)常見損傷及其致因
        十一年長跑的愛情:此生只愛你
        海峽姐妹(2017年7期)2017-07-31 19:08:18
        長跑囧事
        蹦蹦跳長跑大賽
        搖籃(2016年10期)2016-06-23 07:54:40
        惡心的好東西
        談中長跑運動員的賽前訓練
        中長跑教學中怎樣使學生跑起來
        讓蘿卜白菜變成美味佳肴——我是這樣上中長跑訓練課的
        體育師友(2010年6期)2010-03-20 15:29:07
        亚洲va中文字幕无码| 人妻一区二区三区av| 国模冰莲自慰肥美胞极品人体图| 日本熟妇人妻xxxxx视频| 欧美 亚洲 国产 日韩 综AⅤ| 蜜桃av福利精品小视频| 色婷婷av一区二区三区久久| 久久久久久久久蜜桃| 亚洲日韩精品欧美一区二区三区不卡 | 久久久精品毛片免费观看| 免费黄色影片| 99国产精品99久久久久久| 韩国美女主播国产三级| 自拍偷拍 视频一区二区| 国产精品你懂的在线播放| 亚洲aⅴ无码日韩av无码网站| 青青草视频在线播放81| 欧美成人精品第一区| 老色鬼永久精品网站| 仙女白丝jk小脚夹得我好爽| 久久精品国产9久久综合| 日韩国产精品无码一区二区三区| 欧美国产日产一区二区| 久久99热精品免费观看麻豆| 日韩精品熟女中文字幕| 蜜臀av 国内精品久久久| 亚洲韩国在线| 久久久人妻精品一区bav| 三a级做爰片免费观看| 国产毛片网| 亚洲一区二区三区美女av| 无码熟妇人妻av在线网站| 久久久久亚洲av无码专区网站| 深夜福利国产| 女同三级伦理在线观看| 日本久久高清一区二区三区毛片| 人伦片无码中文字幕| 一区二区三区亚洲免费| 亚洲精品乱码久久久久久中文字幕| 国产精品亚洲欧美云霸高清| 小草手机视频在线观看|